Vitamine pentru căderea părului pentru femei și bărbați

Lipsa vitaminelor - un grup de substanțe care afectează procesele metabolismului tisular - este considerată a fi implicată în deteriorarea structurii părului de pe cap, întreruperea creșterii lor și pierderea crescută. Prin urmare, se recomandă să luați anumite vitamine pentru căderea părului.

Ce vitamine să bei pentru căderea părului?

În practica dermatologică, indicațiile pentru utilizarea preparatelor cu vitamine sunt căderea focală, difuză și  normală a părului , precum și toate tipurile de alopecie.

Pentru persoanele cu aceste probleme, se pune întrebarea care vitamina lipsește în căderea părului și dacă complexele de vitamine și suplimentele nutriționale (BAA) cu vitamine pot ajuta la încetinirea căderii părului și la restabilirea creșterii părului.

Lista vitaminelor pentru căderea părului este în frunte cu vitaminele B. În primul rând, este vitamina B7 sintetizată de microbiota intestinală - biotina. În mod normal, concentrația sa serice este neglijabilă (nu mai mult de 0,8 ng / ml), iar lipsa sa în organism este observată în cazuri rare. Cu toate acestea, în ciuda lipsei de confirmare științifică a beneficiilor sale, se presupune că biotina (ca o coenzimă a enzimelor hidrolază și carboxilază) este implicată în sinteza nucleotidelor purinice necesare pentru formarea cheratinei părului și unghiilor. Se crede că aportul zilnic al acestei vitamine în organismul unui adult ar trebui să fie la nivelul de 30 mcg. [1]

Vitamina B3 (PP, acid nicotinic, niacină), a cărei rată acceptată de aport în corpul unui adult este de 14-16 mg pe zi, reduce conținutul de colesterol și trigliceride din sânge, ceea ce reduce secreția de sebum și afectează pozitiv starea glandelor sebacee de la nivelul scalpului. Acest lucru este foarte important, deoarece acumularea de colesterol în foliculii de păr determină o creștere a nivelului enzimei 5α-reductază, care transformă colesterolul în cea mai activă formă de androgeni steroizi - dihidrotestosteronul, care perturbă structura și funcția foliculilor de păr.. [2]

De asemenea, se recomandă să luați vitaminele B6 și B12 pentru căderea părului. Piridoxina - vitamina B6 - este necesară pentru sinteza acizilor nucleici, hemoglobinei, sfingolipidelor membranelor celulare etc. Cu deficiența sa - de obicei combinată cu o deficiență a altor vitamine din acest grup (B9 și B12) - formarea limfocitelor și a producerea de anticorpi este perturbată. Cantitatea zilnică recomandată de vitamina B6 pentru adulți este de 1,4-1,7 mg. [3]

Vitamina B12 (cianocobalamina) susține funcțiile enzimelor care asigură metabolismul celular, replicarea ADN-ului și hematopoieza (formarea globulelor roșii în măduva osoasă). S-a demonstrat că B12 ajută la activarea semnalizării diferențierii celulare și că deficiența sa poate duce la căderea părului.

Pentru a preveni deficiența acestuia, un adult trebuie să consume zilnic 2,4 micrograme de B12: există dovezi că 20% dintre adulții cu vârsta peste 60 de ani sunt deficienți, ceea ce duce nu numai la probleme ale părului, ci și la declin cognitiv (demență). Vezi și -  Lipsa vitaminelor B [4]

Lista vitaminelor necesare pentru întărirea părului include și:

• vitamina A antioxidantă, constând din carotenoide care protejează celulele țesuturilor în creștere rapidă și în continuă regenerare de efectele radicalilor liberi. Un bărbat adult are nevoie de 0,9 mg din această vitamină pe zi, iar o femeie - 0,7 mg (alăptare - 1,3 mcg); [5]
• vitamina C, care previne si efectele negative ale stresului oxidativ, favorizeaza procesele de regenerare si regleaza metabolismul lipoproteinelor si steroizilor. În plus, acidul ascorbic este implicat în sinteza colagenului și ajută la absorbția fierului. Doza zilnică a acestei vitamine pentru adulți este de 100 mg, pentru copii - 50-60 mg. Informații complete în articol -  Vitamina C ;[6]
• tocoferolul sau vitamina E din caderea parului ajuta in mod similar cu vitamina C, deoarece este si un antioxidant. De asemenea, aceasta vitamina pastreaza stratul lipidic protector al pielii scalpului, asigurandu-i starea normala. Aportul zilnic de vitamina E pentru adulți este de 15 mg (22,4 UI); [7]
• vitamina D, care ajută la întărirea sistemului imunitar, a forței oaselor și a pielii sănătoase (stimulând creșterea celulelor). Se crede că joacă și un rol în creșterea părului, dar încă nu se știe ce este. Cu toate acestea, s-a observat că, cu o deficiență de vitamina D, problemele părului încep la oameni. În astfel de cazuri, se recomandă să luați cel puțin 15 mcg (600 UI) pe zi, la persoanele de vârstă înaintată - cel puțin 20 mcg (800 UI). [8]

Luând în considerare rezultatele studiilor biochimice și clinice, recenziile trihologilor și opinia pacienților, precum și luând în considerare factori precum vârsta, ereditatea și nivelurile hormonale, vitaminele A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 și B12 sunt definite ca fiind cele mai bune vitamine pentru creșterea părului.

Micronutrienți pentru căderea părului

Este imposibil să nu țineți cont de rolul oligoelementelor în procesul de creștere a părului, citiți -  Părul și oligoelemente

În acest caz, fierul și zincul de la căderea părului sunt considerate principale. Adevărat, legătura dintre deficiența de fier și căderea părului nu a fost dovedită definitiv, deși unii cercetători insistă că există. Și acest lucru este confirmat de faptul că, cu ajutorul fierului, globulele roșii transportă oxigen în toate țesuturile, iar foliculii de păr nu fac excepție. Așa-numitul efluviu telogen este, de asemenea, asociat cu o lipsă de fier în organism - atunci când părul existent încetează să crească și cade treptat, iar mai mult de 30% din păr (în loc de 5-10%) intră în fază. De repaus temporar (telogen). Detalii -  Căderea părului Telogen și Anagen [9]

Zincul este, de asemenea, un cofactor pentru multe enzime care asigură procese biochimice în piele și foliculii de păr. Potrivit experților, cu deficiența sa, structura proteinelor foliculilor de păr și slăbirea acestora se pot deteriora. Cu toate acestea, rolul zincului este mult mai semnificativ: compușii acestui metal sunt implicați în reglarea diviziunii și regenerării celulare la nivelul sintezei ADN-ului, ARN-ului și hormonilor. [10]

Nu uita de seleniu! Acest microelement este necesar pentru sinteza enzimelor și hormonilor. De exemplu, hormonul tiroidian tiroxina, care, la rândul său, afectează ciclul de creștere și căderea părului. [11], [12]

Formularul de eliberare

Cea mai comună și cea mai adecvată formă de eliberare din punct de vedere farmacologic pentru uz sistemic sunt vitaminele în capsule și tablete pentru căderea părului. Există preparate cu o singură vitamină (de exemplu, capsule cu biotină - Vitagen Biotin Max, Biotin Enzhi), vitamina E sau A capsule; Aevit cu două componente (A + E) și, desigur, complexe de vitamine pentru căderea părului cu un set de oligoelemente. Mai multe informații în articolul –  Pastile pentru căderea părului

Vitamine pentru păr în fiole - soluții injectabile de acid nicotinic (1%), cianocobalamină, piridoxină (5%); soluție uleioasă de tocoferol injectabil (5% și 10%); fiole cu formulări care conțin vitamine pentru uz extern (de obicei acestea sunt produse cosmeceutice de la diverși producători).

Și vitaminele lichide pentru căderea părului sunt aceleași soluții (ulei sau apă), precum și picături (vitamina D este produsă sub această formă). Există și produse pentru creșterea părului sub formă de loțiuni cu vitamine.

Vitamine pentru creșterea și căderea părului: nume

Trebuie avut în vedere că:

• vitaminele pentru căderea hormonală a părului sau  alopecia androgenetică  trebuie să conțină neapărat vitamina B3 (acid nicotinic);
• vitaminele pentru mătreață și căderea părului ar trebui să fie în combinație cu zinc și seleniu și prezența obligatorie a vitaminei E, vezi -  Centrum de la A la zinc  (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), precum și o recenzie -  Vitamine cu zinc
• vitamine pentru căderea părului și despicarea unghiilor - capsule Bioactive Selenium + Zinc (Pharma Nord ApS, Danemarca), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Germania), Centrum A-Zink (Pfizer, Germania), etc. Pentru mai multe detalii vezi -  Vitamine pentru unghii

Dacă aveți nevoie de vitamine pentru căderea părului la bărbați, atunci informații complete despre ele în materiale -  Vitamine pentru bărbați împotriva cheliei  și  Vitamine pentru păr pentru bărbați

Recomandați astfel de vitamine pentru căderea părului la femei, cum ar fi:

• Vitrum beauty (Vitrum Beauty (Unipharm, SUA);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Danemarca);
• Menopace (Vitabiotics, Marea Britanie);
• Complimentă strălucire (RF).

Ca vitamine pentru femei, se declară un bioaditiv Alfavit cosmetic - cu un set complet de vitamine și microelemente, suplimentat cu extracte de plante medicinale.

Vitaminele pentru căderea părului în timpul menopauzei sunt prezentate în publicații -  Cele mai bune vitamine pentru femei în timpul menopauzei  și  Vitamine pentru femei după 50 de ani

Să numim alte vitamine farmaceutice de la căderea părului:

• un complex echilibrat de vitamine și minerale Perfectil (Perfectil) și Perfectil plus (producătorul britanic Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Danemarca), Actival Max (Beresh pharma, Ungaria), Bonavit și Vita-Life (Ucraina);
• Vitaminele americane Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Country Life), Supliment cu vitamine pentru creșterea părului și a unghiilor (Brock Beauty);
• Vitaminele finlandeze Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Vitaminele pentru sănătatea părului.
• un complex de vitamine și minerale Aleran (RF);

Și suplimentele alimentare pentru păr cu vitamine includ:

• Ducray ANAcapsule sau vitamine Ducray (Franţa) cu glicină din soia şi lecitină;
• Merz vitamine - Merz Spezial Dragees (Merz Special Dragee);
• Pantovigar (Merz Pharma, Germania) și Revalid (TEBA, Ungaria) și Fitoval (Krka, Slovenia), care nu sunt foarte diferite de acesta;
• Solgar (Solgar Vitamin & Herb, SUA).

Bioaditiv Zinkit este sulfat de zinc (sub formă de tablete efervescente).

Farmacodinamica

După aportul oral de vitamina A, concentrația de carotenoizi în serul sanguin crește cu aproape 60%. Beta-carotenul este o substanță liposolubilă cu o structură specială, iar lipoproteinele din sânge îl ajută să pătrundă în țesuturile organelor. Și apoi, prin chelare, această vitamină absoarbe radicalii liberi și reduce stresul oxidativ al celulelor, prevenind apoptoza acestora.

Acidul ascorbic (vitamina C) se absoarbe rapid în intestinul subțire; aproape 25% din vitamină se leagă de proteinele plasmatice; La 5 ore de la ingestie, nivelurile sanguine ating un maxim.

Toate vitaminele B se dizolvă în apă și sunt coenzime - substanțe neproteice care se leagă de proteinele enzimelor care mediază toate procesele metabolice din organism. Ele sunt ușor absorbite din tractul gastrointestinal în circulația sistemică; de exemplu, vitamina B6 este absorbită în intestinul subțire și este legată în proporție de 90% de proteinele plasmatice; Concentrația maximă în sânge se observă la 5-6 ore după ingestie. În organism, se transformă în piridoxal-5-fosfat, una dintre cele mai importante coenzime.

Vitamina organometalica B12, care este sensibila la acidul gastric, este protejata de efectele sale de enzima salivara (transcobalamina), patrunde si in intestinul subtire si se leaga de factorul intern al Castelului. Cu ajutorul ei, vitamina intră în sânge (conținutul maxim din ser se notează după 1-2 ore), apoi în celulele țesuturilor.

Având o grupare carboxil, biotina se leagă de aminoacidul alifatic lizină (cu formarea biocitinei) și, de asemenea, începe să funcționeze ca o coenzimă pentru schimbul unui număr de aminoacizi și acizi grași.

Pentru a putea actiona activ, vitamina B3 dupa ingestie formeaza amida acidului nicotinic (nicotinamida), care este implicata in formarea a doua coenzime importante (NAD si NADP), care sunt necesare pentru toate reactiile redox interstitiale si reglarea diferentierii celulare.

Farmacocinetica

În instrucțiunile pentru majoritatea preparatelor cu vitamine multicomponente, farmacocinetica nu este dată din cauza lipsei de date complete privind mecanismul de absorbție cumulativă a vitaminelor. Mai des, ca și în farmacodinamică, se oferă o idee generală despre fiecare vitamină.

Deci, beta-carotenul este distrus în intestinul subțire și ficat; o parte din carotenul neabsorbit și metaboliții săi sunt excretați prin intestine și rinichi; timpul de înjumătățire variază de la 6 la 10 zile.

Acidul ascorbic din ficat suferă oxidare cu formarea unui metabolit activ, o parte din vitamina C este descompusă în sulfat și acid etandioic, care sunt excretate de rinichi.

Vitamina B6 este absorbită în tractul gastrointestinal și pătrunde în sânge și în toate fluidele biologice ale corpului, iar localizarea depozitelor sale este ficatul, mușchiul inimii și parțial rinichii. Ca urmare a divizării de către enzimele hepatice, se formează acidul 4-piridoxic, care este îndepărtat treptat de rinichi cu urină. Timpul de înjumătățire este mai mare de două săptămâni.

Cianocobalamina este distribuită în principal în măduva osoasă, țesuturile ficatului, rinichii și glandele suprarenale. Excreția renală (aproximativ 70-75% este excretată nemodificat).

Dozare și administrare

Preparatele complexe de vitamine în capsule și tablete se iau pe cale orală; dozele de administrare sunt indicate in instructiunile atasate acestora, de obicei una sau doua capsule (tablete) pe zi.

Aplicarea parenterală - injecții cu vitamine pentru căderea părului - injecții intramusculare cu vitamina B12 (pentru cobalamină, această metodă de aplicare este de preferat în cazul deficienței sale pronunțate în anemie pernicioasă sau megaloblastică, precum și la pacienții cu complicații neurologice) va fi utilă numai pentru tratamentul căderii părului, care se datorează deficienței acestei vitamine.

În ceea ce privește vitaminele liposolubile, acestea pot fi utilizate extern. Cea mai simplă mască pentru căderea părului cu vitaminele A și E se prepară din ulei de măsline ușor încălzit (două linguri) - cu adaos de conținutul unei capsule Aevita. Pentru parul normal, puteti folosi ulei de samburi de struguri ca baza, pentru par gras - ulei de susan, pentru par uscat - ulei de ricin (bogat in acizi grasi omega-9).

Masca trebuie aplicată pe pielea curată și uscată a scalpului, vitaminele trebuie frecate în piele - cu degetele înmuiate în ulei, mișcări de masaj. În prezența mătreții, se adaugă patru picături de ulei esențial de rozmarin. Se spală după 30-45 de minute; se spală cu un șampon ușor; repeta de doua ori pe saptamana timp de trei saptamani, dupa care ai nevoie de o pauza de cateva zile.

Uleiul de baza poate fi inlocuit cu galbenus de ou crud sau iaurt natural, daca pielea este grasa se recomanda adaugarea de suc proaspat de lamaie (o lingurita).

În același mod, puteți adăuga vitamine solubile în grăsimi în șamponul împotriva căderii părului (și îl puteți păstra pe păr timp de cel puțin 10 minute).

Informații utile -  Tratamentul părului la domiciliu

Aplicație pentru copii

Este inacceptabilă utilizarea pentru copii a complexelor de vitamine destinate adulților. Capsulele obișnuite, tabletele și pastilele masticabile, vitaminele sub formă de siropuri pentru administrare orală sunt prescrise de un medic pediatru sau de un medic specializat, dar acestea ar trebui să fie medicamente utilizate special în pediatrie.

Vă rugăm să rețineți că în instrucțiunile pentru vitamine pentru adulți, printre contraindicații, utilizarea lor este remarcată pentru copiii sub 12-14 ani. De asemenea, bioaditivii (suplimentele alimentare) nu sunt utilizați pentru copii.

Despre ce vitamine să le dați copiilor cu căderea părului, citiți -  Vitamine pentru copii , precum și  - Vitamine pentru copii

Pentru probleme cu părul de pe cap, un adolescent va folosi complexul de vitamine Multimax Junior și analogii săi - Multitabs Teenager, Vitrum Teenager etc.

Utilizați Vitamine pentru căderea părului în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, anumite preparate vitaminice sunt prescrise de un medic obstetrician-ginecolog, iar utilizarea lor este reglementată și controlată. Prin urmare, utilizarea oricăror vitamine este discutată fără greș cu medicul.

Femeile au nevoie de vitamine nu numai în timpul nașterii, ci este permisă utilizarea vitaminelor pentru căderea părului după naștere și în timpul alăptării. Poti folosi: complexul de vitamine-minerale elvetian Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) si vitaminele americane Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte), care contin atat biotina cat si zinc. Există analogul lor cu drepturi depline - Mom's Health Alphabet.

Complexul de vitamine german Pregnavit (Pregnavit) conține suficientă vitamina B12, dar îi lipsește biotină și zinc. Toate aceste medicamente conțin acid folic (vitamina B9).

Contraindicații

Biotina nu trebuie administrată la pacienții cu insuficiență renală, cu antecedente de intervenții chirurgicale gastrointestinale sau fumători.

Vitamina E este contraindicată în hipertiroidism, cardioscleroză și infarct miocardic acut, precum și la copiii sub 12 ani.

Contraindicațiile vitaminei B6 includ ulcerul gastric, inflamația ficatului și ischemia cardiacă.

Pacienții cu diabet zaharat și urolitiază cu calculi de oxalat nu trebuie să ia vitamina C.

Este contraindicată administrarea de vitamina A (retinol) în prezența: formei cronice de nefrită sau pancreatită, insuficiență cardiacă severă, calculi biliari, granulomatoză sistemică, precum și persoanelor cu obezitate și dependență de alcool.

Cu insuficiența funcțională a rinichilor și prezența pietrelor în ei, precum și cu tuberculoză și metabolismul calciului afectat, vitamina D nu trebuie utilizată.

Efecte secundare Vitamine pentru căderea părului

Luarea vitaminei B6 poate provoca reacții adverse sub forma unei reacții alergice cutanate până la dermatită; dureri de cap și amețeli; greață și dureri de stomac; cardialgie, dificultăți de respirație și tulburări ale ritmului cardiac; amorțeală a membrelor și convulsii.

Cele mai pronunțate efecte secundare ale biotinei sunt tulburările gastro-intestinale și erupțiile cutanate alergice. Și vitamina B3 (niacină), pe lângă probleme similare cu tractul gastro-intestinal la începutul utilizării, în unele cazuri provoacă o scurgere de sânge la nivelul feței și gâtului cu roșeață, o modificare a nivelului de glucoză din sânge, o scădere a sângelui. Presiune și aritmie cardiacă.

Dezvoltarea unei reacții alergice, apariția unei senzații de lipsă de aer la respirație și durerea retrosternală sunt cele mai frecvente efecte secundare ale vitaminei D.

Supradozaj

Ce amenință o supradoză de vitamine?  Studiile arată că supradozajul prelungit de vitamina A poate contribui la căderea părului și, de asemenea, poate afecta negativ koi.

În cazurile de supradozaj cu vitamina C, pielea se poate acoperi cu o erupție cutanată cu mâncărime, greață și vărsături, dureri de stomac, inflamație a vezicii urinare (cu formarea de pietre de oxalat).

Aportul excesiv de vitamina E poate crește riscul de sângerare. Iar semnele unei supradoze de vitamina D se manifestă printr-un gust metalic în gură; slăbiciune generală; pierdere în greutate; greață, vărsături și constipație; dureri musculare și articulare.

O supradoză de niacină se caracterizează prin uscăciune crescută a pielii (cu mâncărime) și a membranelor mucoase ale ochilor pe fondul setei și diareei; niveluri crescute de zahăr și acid uric în sânge; amețeli și tulburări ale ritmului cardiac.

Când doza de vitamina B-6 este încălcată, apar aproape întotdeauna arsuri la stomac și greață, parestezii ale membrelor (cu coordonarea afectată a mișcărilor) și sensibilitatea pielii la radiațiile UV crește.

Interacțiuni cu alte medicamente

În primul rând, vitaminele interacționează între ele, iar această interacțiune poate fi nu numai neutră sau de întărire reciprocă (sinergie): incompatibilitatea lor este posibilă. Deci, vitaminele A, B3, B6 și B7 își măresc efectul reciproc; vitaminele A, C și E. Dar cianocobalamina practic nu este combinată cu carotenoizi și fier.

Vitamina E potențează acțiunea corticosteroizilor, a AINS și a medicamentelor antiepileptice (anticonvulsivante).

Vitamina C sporește efectul sulfonamidelor, dar reduce efectul terapeutic al medicamentelor cu heparină și anticoagulante indirecte.

Vitaminele B nu sunt luate împreună cu unele medicamente antibacteriene, în special, grupele penicilinei și tetraciclinei; vitamina B6 este incompatibilă cu sulfonamidele. De asemenea, piridoxina potențează efectul diureticelor, dar reduce eficacitatea barbituricelor utilizate concomitent.

Niacina în combinație cu alcool crește riscul de apariție a problemelor hepatice, iar utilizarea sa simultană cu statine crește efectele secundare ale acestor medicamente.

Conditii de depozitare

Condițiile optime de păstrare pentru produsele vitaminice sunt departe de dispozitivele de încălzire și iluminat, la temperatura camerei (peste + 25 ° C).

Data exactă de expirare a fiecărui preparat vitaminic este indicată pe ambalaj.

Cât de răspândită este popularitatea remediilor date în recenzie (în rândul medicilor, pacienților sau farmaciștilor?), este greu de spus: nimeni nu a studiat această întrebare în ceea ce privește eficacitatea. Prin urmare, orice evaluare, într-un fel sau altul, va părea incorectă.

Și vrem să vă reamintim că cea mai bună sursă de vitamine necesare creșterii părului este alimentele consumate zilnic. Ce anume? Citiți despre asta -  Produse pentru păr