Vitamine pentru unghii

Vitaminele sunt necesare pentru unghii, astfel încât acestea să fie sănătoase, strălucitoare și frumos uitate. Dacă unghiile nu au vitamine, unghiile vor arăta foarte urât. Ce trebuie sa faceti cu acesta si unde sa luati vitamine?

Din ce constă unghiul?

Placa de unghii, cea pe care facem desene de manichiura si pe care o admiram - frumoasa si ingrijita - consta dintr-o substanta numita keratina. Este o substanță proteică care este prezentă în piele și păr. Este keratina care le face strălucitoare și elastice.

Keratina în platina de unghii nu este doar un strat, ci mai multe. Când cheratina este suficientă, unghia pare sănătată. Între plăcile de keratină se găsesc grăsimi și apă - și straturi. Dacă nu sunt suficiente, unghia pare palidă și urâtă.

Apropo, placa de unghii are proprietatea de a absorbi lichidul (apa si tot ce ating mainile). Dacă o persoană spală deseori mâncăruri sau pardoseli fără mănuși, placa de unghii poate fi fragilă, groasă și fragilă. Prin urmare, atunci când spălați pardoselile, ustensilele și alte contacte cu apa, folosiți întotdeauna mănuși de cauciuc. Cuiele sunt întotdeauna mai ușor de protejat decât de tratat.

Ce vitamine pot lipsi unghiile?

În cuiul însuși, pe lângă keratină, există și sulf. Și pe lângă aceasta - crom, zinc, fosfor, calciu, seleniu. Aceste substanțe, dacă nu sunt suficiente în cui, trebuie să fie luate în mod obligatoriu din complexele de vitamine.

Dacă elementele de mai sus lipsesc în placa de unghii, ele devin fragile și crește creșterea unghiilor.

Pentru a înțelege dacă aveți suficiente vitamine pentru placa de unghii, acordați atenție ratei de creștere a unghiilor. În medie, acestea cresc până la 1 mm pe săptămână (acest lucru este disponibil), iar pe picioare - până la 0,25 mm.

Cântarele de pe placa de unghii sunt actualizate, dar foarte lent. Veți avea o nouă plăcuță de unghii timp de șase luni.

Ce să faci cu unghiile dacă se rupe?

Cuie de spargere, dacă nu luați multe micronutrienți din complexe de vitamine și produse. Acest lucru se întâmplă în cazul celor care se epuizează în mod constant cu diete cu conținut scăzut de calorii. Nutriția în care nu există suficientă grăsime, proteine sau carbohidrați face ca unghiile să fie fragile și nu le permite să crească în mod normal.

Nutriție proastă, provocați o încălcare a circulației sanguine sub placa de unghii și un metabolism normal, care nu contribuie la sănătatea unghiilor. Echilibrează-ți dieta cu ajutorul unui dietetician.

Din ce motive se pot rupe unghiile?

Poate fi o caracteristică genetică moștenită a corpului. Apoi, trebuie să consultați un medic-patolog - un specialist în sănătate și forma de unghii. Sau, dacă nu, atunci la terapeut și nutriționist - pentru formarea unui complex de vitamine și o dietă sănătoasă. Dacă recomandările lor nu ajută, unghiile vor trebui să crească.

Dacă, prin natură, unghiile au fost întotdeauna frumoase și acum brusc au început să se descompună - acest lucru poate fi corectat prin meniul din dreapta și prin multivitamine. Faptul este că multe vitamine nu produc organismul, deci trebuie să fie obținute din afară.

[1]

Proprietățile vitaminelor pentru unghii

Dacă unghiile nu au suficientă vitamină A, ele se descompun și placa de unghii este foarte uscată la atingere.

În cazul în care unghiile nu au suficientă vitamină C, apoi pe platina unghiilor, în anumite locuri există patch-uri dense de plasturi. Și unghiile sunt înfundate și se pot îndoi peste margini.

Lipsa vitaminei B pentru unghiile tale este dungile albe de pe placa de unghii, iar unghiile nu cresc practic. În plus, suprafața atingerii cuticulei este neuniformă, dură.

Lipsa vitaminelor din grupul PP în organism este culoarea murdară gri sau galbenă a plăcii de unghii, pe lângă faptul că este plictisitoare.

Ce pot face pentru a-mi face unghiile sănătos?

În plus față de recomandările de mai sus: pentru a proteja unghiile de lichide dăunătoare, a pune pe mănuși, pentru a vă îmbogăți dieta cu produse utile, aveți nevoie și de complexul adecvat de vitamine.

Și anume, vitaminele A, E, D, C Lor puteți lua ambele produse: carne, pește, ouă, cașcaval, lapte, legume și fructe sunt proaspete, nuci și semințe, fructe de padure, si multivitaminei medicul atribuit complecși.

Vitaminele enumerate mai sus se completează foarte bine între ele, de aceea este mai bine să le luăm într-un complex.

Fiți sănătoși cu vitaminele potrivite și o alimentație rezonabilă.