Teama de relații serioase la femei și bărbați

Printre temerile umane specifice considerate iraționale (nemotivate) și numite fobii, se evidențiază frica de relații sau frica de atașament emoțional. În același timp, frica de relațiile amoroase, care adesea condamnă o persoană la singurătate, este definită drept filofobie. [ 1 ]

Epidemiologie

Conform surselor străine, frica de relațiile apropiate este observată la aproape 17% dintre persoanele care apelează la psihanaliști.

Încă de la sfârșitul anilor 1980, un sindrom sociogen de autoizolare cu elemente de fobie socială, hikikomori, este răspândit în rândul tinerilor japonezi, între 500.000 și 2 milioane de persoane ducând un stil de viață retras, refuzând relațiile apropiate și limitând la maximum comunicarea cu oricine altcineva decât membrii familiei. În același timp (conform rezultatelor sondajului), doar 35% dintre adulții căsătoriți din Japonia cred că fericirea lor personală este promovată de relația cu soțul/soția sau partenerul/partenera.

Cauze anxietatea relației

Cauzele posibile, precum și factorii de risc potențiali pentru dezvoltarea acestui tip de tulburare fobică - sub forma unei frici exagerate în mod nejustificat de a relaționa cu cineva din jur - pot fi atât o reacție subconștientă la sentimentul propriei insignifianțe, cât și o consecință a lipsei de experiență familială în împărtășirea emoțiilor și gândurilor cu cei dragi. Acest lucru se întâmplă dacă părinții sunt persoane instabile emoțional sau distante; dacă a existat alienare în atmosfera familială și nu au existat relații de încredere; când un copil sau adolescent a fost lipsit de spațiu personal, iar în discursul său se auzeau adesea reproșuri, ceea ce poate duce la formarea nevrozei obsesiv-compulsive, a unui sentiment de propria vulnerabilitate, labilitate emoțională.

Și această frică adânc înrădăcinată de apropiere – emoțională și adesea fizică – face ca o persoană să se retragă de fiecare dată când relația devine prea apropiată și o scoate din zona de „confort emoțional”, adică din obiceiul de a-și reține sau bloca complet sentimentele, ducând la hipotimie (o dispoziție constantă proastă), tulburare depresivă și chiar, potrivit unor psihiatri, la tulburare de anxietate socială – o fobie socială cu o frică crescută și evitare de către oameni a situațiilor sociale și a comunicării din cauza unui sentiment de jenă, stânjeneală și anxietate față de opinia negativă a celorlalți despre ei. [ 2 ]

De asemenea, șocurile emoționale trăite în copilărie și la începutul adolescenței, asociate cu pierderea celor dragi sau separarea de aceștia, sunt considerate principala cauză a filofobiei. Citește mai mult - Frica de separare de părinți și frica de străini

Pentru a evita repetarea durerii mentale (traumei emoționale), o persoană evită și atașamentele, dezvoltând uneori tulburare de personalitate evitantă.

Conform teoriei existente a atașamentului în psihologie, propusă de psihologul britanic John Bowlby (1907-1990), legăturile emoționale dintre oameni se formează pe baza unui model psihologic care are un sistem motivațional (apărut în procesul de selecție naturală) și caracteristici comportamentale clare. Mai întâi, între părinți și copii apar legături pe termen lung (atașamente), iar apoi acest tip de relație se prelungește până la vârsta adultă.

Acest lucru este valabil și în relațiile dintre partenerii romantici. Frica de relații serioase în sfera iubirii este interpretată de specialiști ca o fobie a angajamentului, ale cărei cauze pot rezida nu doar în problemele de atașament din copilărie, particularitățile educației și personalității, ci și în abuz și/sau relații anterioare nesănătoase cu partenerii.

Frica de angajament, care se extinde adesea și la alte aspecte ale vieții, explică și teama de a începe o relație, mai ales una serioasă și de lungă durată.

În plus, frica de relații la bărbați poate fi bazată pe teama de a fi respins (stima de sine scăzută și îndoiala de sine) - în prezența experienței unor respingeri dureroase, a experiențelor traumatizante emoționale ale relațiilor trecute (trădare, infidelitate etc.). Cu toate acestea, în multe cazuri, în special la persoanele introvertite, se poate urmări o legătură cu o astfel de tulburare neurologică precum neurastenia.

Frica sau anxietatea legate de apropierea emoțională cu o altă persoană se poate transforma într-o frică de relațiile cu sexul opus și o frică de intimitate sexuală – o frică de relațiile sexuale (erotofobie sau genofobie). Byrne (1977) și colegii săi au dezvoltat un cadru conceptual care stabilește un set de relații între stimulii erotici, constructele teoretice și comportamentul sexual. Una dintre principalele componente ale acestei teorii este un tip de răspuns emoțional la stimulii sexuali numit erotofobie-erotofilie.

Frica de intimitate sexuală – frica de sex la bărbați se dezvoltă adesea din cauza disfuncției erectile psihogene (impotență), dar reacțiile lor negative nu sunt excluse. De asemenea, este posibil să existe dismorfie sau sindrom de dismorfomanie (nemulțumire nejustificată față de propriul corp, rușine exagerată pentru acesta).

Și frica de sex și frica de relații la femei pot fi înrădăcinate în tulburarea de stres posttraumatic și sindromul format al victimei violenței sexuale (dacă a existat așa ceva în istoricul pacientului), sau în prezența unei frici iraționale de violență sexuală (contrafobie sau agrafobie), sau în frica de toți bărbații - androfobie.

Patogeneza

Dacă într-o situație normală, frica provoacă o reacție naturală de „luptă sau fugi”, care permite animalelor și oamenilor să răspundă rapid la amenințări reale, atunci frica și anxietatea irațională și excesivă sunt considerate reacții maladaptative care apar în tulburările de anxietate.

Patogeneza lor, precum și mecanismele de dezvoltare a fobiilor, rămân subiect de cercetare. Recent, mulți cercetători asociază creșterea fricii și a anxietății cu probleme neuroendocrine, în special cu un dezechilibru al serotoninei, dopaminei și GABA (acid gama-aminobutiric), care acționează asupra receptorilor neurotransmițătorilor structurilor cerebrale (determinând reacțiile comportamentale și emoționale), precum și cu o secreție crescută de adrenalină și cortizol, care intră în fluxul sanguin sistemic. [ 3 ]

Citește și:

• Temeri umane
• Tulburări fobice

Simptome anxietatea relației

Potrivit experților, este dificil pentru o persoană să urmărească primele semne ale fricii de relații. Dar dacă de fiecare dată când te apropii de o altă persoană (inclusiv de sex opus), simți, cum se spune, neliniște, adică te simți stânjenit și anxios (și adesea – dorința de a înceta să comunici și de a pleca), atunci este posibil să ai o frică de atașamentul emoțional și de relațiile amoroase.

În astfel de situații, simptomele unei frici puternice inconștiente se pot manifesta sub forma unui atac de panică: gură uscată și senzație de slăbiciune, țiuituri în urechi și amețeli, transpirații sau frisoane, dificultăți de respirație și bătăi rapide ale inimii, durere sau senzație de apăsare în piept, greață și nevoia de a merge la toaletă. [ 4 ]

Diagnostice anxietatea relației

Diagnosticul fobiilor și fricilor este asociat cu anumite dificultăți, deoarece persoana care contactează un specialist trebuie să fie conștientă de existența unei probleme și să aibă dorința de a o rezolva.

Pentru a o identifica, se efectuează un studiu al sferei neuropsihice, iar în prezența manifestărilor perceptibile fizic, se efectuează un studiu al sistemului nervos autonom.

Tratament anxietatea relației

Fiecare fobie este individuală, iar tratamentul ei este, de asemenea, individual. Aceasta include un curs de terapie cognitiv-comportamentală, utilizarea terapiei de expunere, care este efectuată de un psihoterapeut pentru a depăși frica și anxietatea, precum și hipnoterapia.

Pe lângă psihoterapie, se folosesc diverse tehnici de relaxare și seturi de exerciții fizice pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă controlați respirația.

Benzodiazepinele pot fi prescrise pentru ameliorarea simptomelor de anxietate crescută, frică severă și atacuri de panică. Antidepresivele sunt utilizate pentru stările depresive.

Un sexolog calificat, care efectuează ședințe individuale de terapie psihosexuală, știe cum să vindece frica de relațiile sexuale. [ 5 ]

Profilaxie

Nu au fost dezvoltate metode speciale pentru prevenirea fricii de relații.

Prognoză

Nu este întotdeauna posibil să scapi de frica de relații, care are diverse etiologii, așa că experții nu oferă predicții.