Temerile omului

Fricile umane nu sunt un subiect nou, dar sunt încă relevante și astăzi. Inițial, fricile umane i-au ajutat pe oameni să supraviețuiască, au fost unul dintre principalele instincte, însă pot ajuta în continuare dacă nu sunt suprimate, ci cel puțin studiate.

Se știe că fricile umane sunt realizarea întrupată a instinctului de autoconservare, care se află pe lista instinctului de bază, precedent celebrului instinct sexual, de fapt - instinctul de perpetuare și reproducere a rasei. Considerând frica o emoție negativă, ne străduim să scăpăm de ea în toate modurile posibile. Mult mai devreme, fricile umane duceau la trei tipuri de reacții - agresivitate, adică atac, fugă și îngheț (stupor, la animale - anabioză). Dacă ne uităm mai atent, omul modern încă folosește aceste trei reacții în funcție de structura sa mentală, trăsăturile de caracter și abilitățile sociale. Fricile umane sunt diferite de cele ale animalelor, care sunt, de asemenea, capabile să experimenteze această emoție. La animale, totul este mai simplu, ele nu sunt împiedicate de atitudini sociale și reguli de decență, reacționează la un stimul negativ aproape instantaneu, ceea ce adesea le salvează nu numai sistemul nervos, ci și viața. Omul modern este caracterizat, în principiu, prin suprimarea emoțiilor.

Se crede că conceptele de frică umană și „fobie” sunt identice, dar există o diferență semnificativă între ele. Frica, de regulă, este un fenomen tranzitoriu odată cu pierderea amenințării: de îndată ce pericolul dispare, este neutralizat, iar acest sentiment dispare după el. Fobia este o emoție constantă, adesea neasociată cu un obiect, o situație specifică. Din punctul de vedere al psihiatriei, psihoterapia - aceasta este un complex de reacții, de regulă, obsesive (obsesive), iraționale. Simptomele sale sunt foarte caracteristice:

Reacție vegetativă – tahicardie, tremor, adesea greață, amețeli, creșterea sau scăderea tensiunii arteriale, adesea stupoare. Astfel de senzații sunt complet în afara controlului conștient, chiar și atunci când obiectul fricii iraționale este absent, o reacție fobică poate cuprinde o persoană oricând, în orice loc. Declanșatorul poate fi orice – un miros, care provoacă asociativ o amintire instantanee inconștientă; gânduri, care, de regulă, sunt intruzive de la început; o culoare sau un cuvânt, care amintește indirect de o frică anterioară.

Ce cauzează fricile umane?

De ce apar temerile umane nu a fost încă clarificat, dar există mai multe concepte acceptate de lumea medicală.

Faimoasa teorie a lui Sigmund Freud, părintele fondator al psihanalizei, afirmă că temerile umane sunt o consecință a apărării excesive, a reprimării anxietății ascunse și reprimate. Emoția reprimată, sau mai adesea un complex de emoții, este transferată în lumea exterioară și încearcă să fie eliberată cu ajutorul unei reacții fobice.

John Watson, creatorul teoriei behaviorismului, a susținut că fricile umane sunt un reflex condiționat format. Dacă o persoană experimentează frica pentru prima dată, reacția este fixă, iar în viitor, evitarea constantă a situației sau a obiectului duce la o pierdere completă a controlului asupra propriilor emoții.

Teoria modelării inconștiente aparține lui A. Bandura, care spunea că o persoană învață percepția unei amenințări din exemplul altora, de obicei persoane apropiate (empatie).

Existențialiștii – R. May, V. Frankl au propus o teorie despre reflectarea propriei neputințe, alienare și pierderea sensului vieții ca consecințe ale depersonalizării și pierderii individualității.

Teoria umanistă, reprezentată de A. Maslow, vorbește despre fobie ca despre o nevroză. Imposibilitatea autorealizării este prezentată drept vinovată.

Fie cum ar fi, temerile umane bântuie astăzi fiecare al optulea locuitor al planetei, iar toți acești oameni sunt puțin interesați de motivele etiologice ale afecțiunilor lor, vor doar să scape de aceste sentimente cât mai curând posibil.

Cum să tratezi temerile unei persoane?

Înainte de a trata temerile unei persoane, este necesar să se determine afecțiunea pe care o numește atac de panică, fobie sau anxietate. Atunci când starea emoțională este instabilă, este greu de identificat cu exactitate boala pe cont propriu, așa că ar trebui să contactați specialiști - un psiholog clinician, un psihoterapeut. Este de dorit ca persoana la care apelează pentru ajutor persoana care suferă de temeri și fobii să aibă studii medicale. Acest lucru se datorează necesității de a exclude tulburările mintale care pot fi, de asemenea, însoțite de temeri. Schizofrenia este uneori combinată cu senestopatie (senzații iraționale, obiective la nivelul pielii), fiind posibile temerile hipocondriace ale unei persoane. Depresia este însoțită de tulburări pur nevrotice, tulburări de adaptare. În plus, atacurile de panică din ICD-10 sunt descrise ca o unitate independentă în rubrica „tulburare de panică” - F.41.0. De asemenea, temerile unei persoane pot fi unul dintre simptomele unei boli somatice reale, de exemplu, astmul bronșic sau hipertensiunea arterială. Doar un diagnostic corect și precis va ajuta la construirea corectă a unei strategii de tratament și la lucrul asupra sindromului bolii, și nu la eliminarea simptomelor.

Pe lângă terapia medicamentoasă (neuroleptice minore, anxiolitice, antidepresive), care este cu siguranță eficientă, psihoterapia aduce rezultate pozitive, deoarece metodele și tehnicile sale sunt diverse și susținute de secole de practică clinică. Fricile umane sunt tratate eficient prin metode cognitive, tehnici de psihoterapie comportamentală, terapie orientată spre corp, psihanaliză și elemente de programare neurolingvistică. Fricile umane sunt adesea tratate prin metoda desensibilizării sistematice, atunci când o persoană formează treptat rezistență și stabilitate.

Fricile umane sunt un fenomen care necesită unul dintre tipurile de reacții instinctive: fugă, atac sau înghețare. Medicina modernă este destul de capabilă să învingă temerile umane „atacându-le” cu abilitate. Nu are rost să alegi reacția de evitare sau stupoare când există atât de multe metode eficiente și eficiente care ajută o persoană să trăiască o viață împlinită și să experimenteze emoții pozitive.