^

Sarcina și stilul de viață

Stilul de viață este factorul cheie care determină starea sănătății umane. Prin urmare, atunci când vorbim despre sarcină și modul de viață, atunci avem în vedere faptul că femeia în timpul în perioada fertilă trebuie să respecte principiile unei diete sănătoase (plin de toate substanțele nutritive, vitamine si minerale), stick la regimul de muncă și de odihnă, plimbare în aer curat, de a face speciale Exercițiu, cum să dormi suficient și să nu fi nervos. În principiu, toate acestea sunt utile în orice condiție, însă poziția unei mame viitoare care să conducă un stil de viață sănătos este deosebit de importantă.

Supraalimentarea în timpul sarcinii

Problema maternității este un subiect serios care trebuie abordat cu deplină responsabilitate. Chiar înainte de concepție, sarcina unei femei este să-și pregătească corpul pentru a naște un copil sănătos.

Tampoane zilnice în timpul sarcinii: pot fi purtate?

În cele din urmă, testul de sarcină a arătat două dungi, care simbolizează drumul către o viață nouă plină de speranțe și entuziasm. Da, odată cu debutul sarcinii, viața unei femei se schimbă radical.

Femeile însărcinate și cele care alăptează pot face plajă?

Soarele este o sursă de bunăstare, energie și dispoziție pentru viitoarea mamă. După o vacanță de vară, multe femei nu mai suferă de toxicoză, iar depresia dispare. Dar, în unele cazuri, bronzarea în timpul sarcinii este contraindicată.

Colanți în timpul sarcinii: îi pot purta?

Este bine să ridici greutăți când ești însărcinată?

Întrebarea dacă este posibil să ridici greutăți în timpul sarcinii a primit întotdeauna un răspuns negativ. Femeile moderne nu fac excepție.

Ce mijloc de transport pot folosi în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, o femeie nu se așteaptă doar la momente fericite. Din păcate, viitoarea mamă se confruntă și cu probleme. Una dintre ele este sarcina și transportul.

Călătoria cu trenul în timpul sarcinii

Ciclismul în timpul sarcinii

Ciclismul întărește mușchii pelvieni și crește forța picioarelor, dezvoltând totodată articulațiile din zona șoldurilor. Acest lucru, la rândul său, face ca procesul de naștere să fie mai ușor și mai puțin dureros.

Masajul sânilor în timpul sarcinii

Femeilor care așteaptă un copil li se recomandă adesea să facă masaj la sâni în timpul sarcinii, care ar trebui să devină parte a îngrijirii adecvate a sânilor în această perioadă și a pregătirii pentru alăptarea viitoare a copilului.

Muzica în timpul sarcinii

Emoțiile pozitive sunt ceea ce o femeie trebuie să experimenteze, mai ales dacă așteaptă un copil. Experții au dovedit că un copil din pântecele mamei aude aproape toate sunetele, inclusiv muzica, ceea ce îl poate afecta în moduri diferite.