Sarcina și stilul de viață

Stilul de viață este factorul cheie care determină starea sănătății umane. Prin urmare, atunci când vorbim despre sarcină și modul de viață, atunci avem în vedere faptul că femeia în timpul în perioada fertilă trebuie să respecte principiile unei diete sănătoase (plin de toate substanțele nutritive, vitamine si minerale), stick la regimul de muncă și de odihnă, plimbare în aer curat, de a face speciale Exercițiu, cum să dormi suficient și să nu fi nervos. În principiu, toate acestea sunt utile în orice condiție, însă poziția unei mame viitoare care să conducă un stil de viață sănătos este deosebit de importantă.

Sarcina și munca

Sarcina și munca – cum să le combini fără a dăuna sănătății și bugetului familiei? O femeie poate fi preocupată de multe întrebări similare, la care vom încerca să răspundem în acest articol.

Exerciții pentru femeile însărcinate în piscină

Pentru a reduce cumva nivelul de disconfort, pentru a ușura tânăra mamă de cel puțin o parte din probleme, au fost dezvoltate acum multe sisteme de sănătate, inclusiv exerciții pentru femeile însărcinate în piscină.

Exercițiile fizice în timpul sarcinii

Viitoarele mame aleg exercițiile în timpul sarcinii și tehnica executării acestora cu o atenție deosebită, deoarece aparatul ligamentar și articulațiile se înmoaie semnificativ în așteptarea nașterii viitoare.

Bandaj de sarcină

Problema purtării unui bandaj în timpul sarcinii ridică o mulțime de întrebări în rândul viitoarelor mame și, de asemenea, nu are o recomandare clar pozitivă pentru utilizare din partea ginecologilor.

Sexul la începutul sarcinii

Este posibil să faci sex la începutul sarcinii? Această întrebare apare pentru un cuplu tânăr la scurt timp după ce viitorii părinți află că în 9 luni vor avea parte de un mic miracol.

Somnul în timpul sarcinii - particularitățile și pozițiile sale de somn

Somnul în timpul sarcinii este deosebit de important și ar trebui să fie complet. Corpul feminin trece printr-un număr mare de schimbări în această perioadă, provocând stres semnificativ, care poate fi gestionat printr-un somn bun.

Fierul în sarcină

Fierul în timpul sarcinii asigură funcționarea normală a mamei și a bebelușului. Fierul promovează producerea de sânge, ceea ce asigură legătura dintre femeie și copilul ei.

Dieta Dukan în timpul sarcinii

Dieta Dukan în timpul sarcinii este, în primul rând, o dietă proteică, care include consumul de produse precum legume proaspete, pește, carne și tărâțe.

Dieta cu pepene roșu în timpul sarcinii

Dieta cu pepene verde în timpul sarcinii este una dintre așa-numitele mono-diete „de curățare”, deoarece are ca scop curățarea organismului uman de toxinele acumulate, precum și de excesul de lichide, ceea ce se realizează datorită efectului său diuretic eficient.

Dieta de sarcină pe săptămâni

Dieta de sarcină pe săptămâni include o dietă specială în funcție de perioada sarcinii. Este important ca o femeie însărcinată să-și amintească necesitatea de a consuma doar produse sănătoase, „corecte”.