Nutriție în timpul sarcinii

Este extrem de important să aveți grijă de dieta bine gândită a unei femei însărcinate.

Nutriția în timpul sarcinii joacă un rol crucial și determină în mare măsură caracteristicile cursului procesului de purtare a copilului, deoarece pentru fiecare mamă este foarte important ca copilul să se nască sănătos și puternic.

O alimentație corectă îi va asigura sănătatea ei bună, o explozie de vitalitate, va da forță și putere. În această perioadă critică, mama însărcinată ar trebui să primească toate vitaminele, mineralele, oligoelementele necesare și substanțele nutritive necesare, deoarece corpul ei suferă modificări hormonale majore și stres.

În acest caz, alegerea rațională va fi o alimentație rațională. Trebuie reamintit faptul că cantitatea de alimente consumate și nevoia de anumite tipuri de alimente se vor schimba pe tot parcursul sarcinii, în conformitate cu creșterea necesităților fetale.

Afinele în timpul sarcinii

Proprietățile benefice ale merișoarelor în timpul sarcinii sunt determinate de compoziția fructelor de pădure: este o combinație de elemente biologic active, zaharuri, vitamine și săruri minerale.

Sucul de mere în timpul sarcinii

Legumele și fructele joacă un rol important în procesul de sarcină. Sucul de mere în timpul sarcinii nu numai că potolește perfect setea, dar oferă și spectrul necesar de vitamine și microelemente.

Înghețata în timpul sarcinii

Înțelegând rolul important pe care dieta unei femei însărcinate îl joacă pentru sănătatea ei și dezvoltarea normală a viitorului copil, multe viitoare mame sunt interesate de ce se poate și ce nu se poate mânca în timpul sarcinii. De exemplu, este posibil să mănânci înghețată în timpul sarcinii?

Căpșunile în timpul sarcinii: benefice sau dăunătoare?

Această frumusețe parfumată a unei fructe de pădure este probabil una dintre cele mai delicioase de pe planeta noastră și cea mai îndrăgită. Se pare că acesta este motivul pentru care, pe vremuri, căpșunile în timpul sarcinii - mai ales toamna sau în mijlocul iernii - erau cel mai frecvent „capriciu alimentar” al femeilor aflate într-o poziție interesantă...

Apa minerală în timpul sarcinii

Apa minerală în timpul sarcinii este un subiect foarte relevant, provocând numeroase dispute atât în rândul femeilor însărcinate pe forumurile de pe internet, cât și în rândul multor specialiști medicali.

Lămâia în timpul sarcinii

Lămâia în timpul sarcinii poate provoca alergii la copil, la fel ca și alte fructe citrice și ciocolata. Desigur, vitamina C pe care o conține este necesară femeilor însărcinate, dar este mai bine să căutați surse alternative ale acestei vitamine.

Sushi în timpul sarcinii

Poți mânca sushi de la supermarket în timpul sarcinii. În prepararea lor se folosește pește congelat. De asemenea, poți mânca sushi cu pește afumat în timpul sarcinii.

Portocalele în timpul sarcinii

„Pot mânca portocale în timpul sarcinii?” Această întrebare este pusă de multe viitoare mame, deoarece există o opinie că consumul de portocale în viitor poate provoca alergii copilului.

Nutriție adecvată în timpul sarcinii

Nutriția corectă în timpul sarcinii include respectarea anumitor norme și reguli în consumul de alimente pentru a evita depozitele excesive de grăsime la viitoarea mamă.

Cafea solubilă în timpul sarcinii: este posibil sau nu?

Cafeaua instant în timpul sarcinii: este posibilă sau nu? Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care femeile le pun în timpul sarcinii.