Portocalele în timpul sarcinii

„Pot mânca portocale în timpul sarcinii?” Această întrebare este pusă de multe viitoare mame, deoarece există opinia că consumul de portocale în viitor poate provoca alergii copilului. De fapt, nu există o opinie clară cu privire la faptul că portocalele pot provoca reacții alergice.

Practic, medicii recomandă să nu consumați prea multe fructe de culoare aprinsă în timpul sarcinii, deoarece culoarea în sine indică un conținut ridicat de vitamine în astfel de fructe. Iar hipervitaminoza are un efect negativ nu numai asupra sănătății femeii însărcinate, ci și asupra sănătății fătului.

În ciuda acestui fapt, nu ar trebui să renunți complet la consumul de portocale în timpul sarcinii. Portocalele conțin o mulțime de vitamine utile - A, B, C, P. Vitamina C este pur și simplu de neînlocuit în timpul sezonului rece, dar trebuie să reții că vitamina C artificială aproape că nu este absorbită. Semințele de portocală conțin, de asemenea, o mulțime de substanțe utile - potasiu, calciu, magneziu.

Portocalele conțin mult acid folic, acesta fiind foarte important mai ales în primele 12 săptămâni de sarcină, când sistemul nervos se formează. Dar trebuie să știi măsura în toate. Este mai bine să mănânci portocale 1-2 pe zi, iar dacă ai probleme cu tractul gastrointestinal (gastrită, ulcer peptic), atunci este mai bine să refuzi complet să le consumi.

[ 1 ]

Ulei de portocale în timpul sarcinii

Uleiul de portocale în timpul sarcinii poate și ar trebui utilizat atât în formă pură, cât și în combinație cu alte uleiuri esențiale. În general, aromaterapia, în special în timpul sarcinii, trebuie tratată cu mare precauție. Este mai bine să consultați medicul care urmărește sarcina înainte de a începe utilizarea acesteia.

Uleiuri care pot fi folosite în timpul sarcinii: eucalipt, petitgrain, lemn de trandafir, mușețel, lavandă, portocală, lemn de santal, lămâie, arbore de ceai, neroli.

Este strict interzisă utilizarea uleiurilor de cedru, nucșoară, paciuli, rozmarin, busuioc, ienupăr, melisă, fenicul, scorțișoară, cimbru și cuișoare în timpul sarcinii.

Iată câteva sfaturi pentru utilizarea uleiului de portocale în timpul sarcinii:

• Poți prepara un ulei pentru îngrijirea sânilor în timpul sarcinii. Vei avea nevoie de trei picături de uleiuri de geranium și portocală, adăugate la o lingură de ulei de migdale dulci. Amestecul rezultat vindecă perfect crăpăturile mameloanelor care apar în timpul alăptării.
• Băile cu uleiuri de portocale, lemongrass și lămâie vor ajuta la ameliorarea umflăturilor. Doar 2 picături per volum de baie sunt suficiente.
• Pentru constipație și dureri abdominale, puteți masa pielea cu un amestec de ulei de portocale și gălbenele; o picătură de ulei de portocale și o linguriță de ulei de gălbenele sunt suficiente.
• Masajul cu uleiuri de portocală, limon și paciuli va ajuta la ameliorarea vergeturilor (recomandat până în luna a 8-a de sarcină).

Ulei esențial de portocale în timpul sarcinii

Uleiul esențial de portocale poate fi utilizat în timpul sarcinii atât în formă pură, cât și în amestecuri de uleiuri. Uleiul de portocale este util pentru mameloane crăpate, dureri abdominale și balonare, umflarea picioarelor, ca ingredient activ în masajul pentru vergeturi (dar este important de reținut că un astfel de masaj se poate face doar până în luna a 8-a de sarcină).

Dar nu uitați că uleiurile esențiale pot fi folosite în timpul sarcinii cu mare atenție și cu condiția să fiți sănătoasă. Uleiul esențial este în esență un extract concentrat dintr-o plantă, așa că ar trebui folosit în cantități mici.

În ceea ce privește efectul lor asupra organismului, uleiurile pot fi comparate cu medicamentele - moleculele substanțelor active sunt atât de mici încât, atunci când sunt aplicate extern, sunt absorbite instantaneu și pot pătrunde în sângele bebelușului prin placentă, ceea ce nu este întotdeauna de dorit. Dar nu vă faceți griji - doar utilizarea necontrolată a uleiurilor aromatice poate dăuna fătului.

Aromaterapia ajută femeile însărcinate să scape de unele afecțiuni - dureri de spate, greață, umflarea picioarelor. Pentru a nu vă face rău copilului și dumneavoastră, trebuie să urmați niște precauții simple atunci când utilizați uleiuri esențiale:

• nu folosiți mai mult de 1-2 picături de ulei odată;
• Înainte de a adăuga ulei aromatic în baie, dizolvați-l într-o „bază” - ulei de mesteacăn, ulei de migdale sau ulei de struguri;
• Puteți adăuga 1-2 picături de ulei într-un umidificator și îl puteți porni timp de maximum 10-15 minute;
• Este mai bine să folosiți uleiuri esențiale după primul trimestru de sarcină. Dacă este nevoie să utilizați uleiuri în stadiile incipiente, este mai bine să consultați medicul.

Beneficiile portocalelor în timpul sarcinii

Beneficiile portocalelor în timpul sarcinii sunt destul de mari, la fel ca în cazul oricărui alt fruct proaspăt cu un conținut ridicat de vitamine naturale. Portocalele au un efect benefic asupra sistemului imunitar, mențin tonusul, reduc tensiunea arterială și sunt utile pentru problemele sistemului musculo-scheletic.

În mod ciudat, cojile de portocală conțin o mulțime de vitamine - aproape de două ori mai multe decât pulpa în sine. Acestea conțin pectine care stimulează intestinele. Este util să adăugați coajă de portocală uscată în compot, jeleu, ceai. Coaja proaspătă face cele mai delicioase fructe confiate. Coaja de portocală conține multă vitamina C, flavonoide, acid ascorbic, vitaminele A, P, B1, B2, fosfor, calciu.

Sucul de portocale poate activa toate funcțiile organismului, poate stimula imunitatea. Sucul de portocale este un mijloc excelent pentru prevenirea răcelilor la mijlocul sezonului și, de asemenea, îmbunătățește compoziția sângelui, îmbunătățește digestia și arde grăsimile.

Portocalele pot reduce nivelul colesterolului din sânge. Consumul de portocale cu alimente grase poate reduce solicitarea sistemului cardiovascular și poate menține vasele de sânge în stare bună. Consumul frecvent de portocale ajută la întinerirea organismului, la curățarea acestuia de deșeuri și toxine.

Daunele portocalelor în timpul sarcinii

Noxa portocalelor în timpul sarcinii nu a fost pe deplin dovedită și, în ciuda tuturor calităților utile, portocalele pot uneori dăuna sănătății unei femei însărcinate. Uneori este complet interzis să bei suc de portocale și să consumi portocale în timpul sarcinii. În cazul bolilor sistemului digestiv, în special în cazul ulcerelor stomacale, gastritei cu aciditate ridicată, tulburărilor intestinale.

În plus, consumul prea multor portocale în zilele de post este, de asemenea, dăunător - procentul de zahăr dintr-un fruct este foarte mare. Prin urmare, este mai bine să combinați portocalele cu alte fructe și fructe de pădure. În caz contrar, consumul zilnic de portocale în cantități necontrolate poate duce la diabet. Dacă sunt consumate cu moderație, atunci nu are rost să vă faceți griji cu privire la eventualele efecte secundare. O femeie însărcinată trebuie să mănânce doar 1-2 portocale pe zi, de 2-3 ori pe săptămână, pentru a satura organismul cu cantitatea necesară de vitamine. Portocalele conțin mult acid folic, care este foarte necesar în stadiile incipiente, deoarece promovează formarea corectă a sistemului nervos la viitorul copil, previne apariția patologiilor congenitale. De asemenea, înainte de a trece la consumul regulat de portocale și suc de portocale, trebuie să observați dacă există reacții alergice după administrarea acestora.