Sucul de mere în timpul sarcinii

Legumele și fructele joacă un rol important în procesul de sarcină. Sucul de mere în timpul sarcinii nu numai că potolește perfect setea, dar oferă și spectrul necesar de vitamine și microelemente.

Sucurile de fructe și legume sunt ceva ce poți bea în siguranță în timpul sarcinii. Sucurile pot fi considerate pe bună dreptate cea mai nutritivă și delicioasă băutură, fiind apreciate în special de sucurile proaspăt stoarse de mere, morcovi, castraveți, dovleac, sfeclă roșie, rodie și portocale.

Dacă nu există contraindicații pentru consumul de sucuri de fructe și legume (reacție alergică), atunci este recomandabil să includeți în meniul zilnic sucuri proaspăt stoarse.

Desigur, există reguli stricte pentru consumul de sucuri în timpul sarcinii. Dacă bei sucuri în mod regulat, poți evita răcelile, infecțiile și ai garanția că nu vei suferi de afecțiuni și disfuncții ale organismului.

În niciun caz nu ar trebui să beți suc proaspăt stors nediluat - acest lucru va pune o presiune suplimentară asupra sistemului digestiv, iar în timpul sarcinii un astfel de risc nu este justificat. Cel mai bine este să diluați sucul cu apă 50 până la 50 - astfel puteți obține concentrația optimă a băuturii cu conținutul necesar de vitamine și microelemente. Consumul de sucuri proaspăt stoarse este util nu numai în timpul sarcinii, ci pe tot parcursul vieții.

Este posibil să bei suc de mere în timpul sarcinii?

Poți bea suc de mere în timpul sarcinii? Aceasta este o întrebare pe care viitoarele mame și-o pun adesea în primele etape ale sarcinii. Sucul de mere este cel mai versatil și comun dintre toate, dar ar trebui să-l bei cu precauție, mai ales dacă ai o exacerbare a gastritei, ulcerului peptic, pancreatitei - nu poți bea suc de mere cu aceste boli.

Sucul de mere poate fi combinat perfect cu alte sucuri, astfel încât să puteți diversifica băuturile vitaminizate pentru fiecare zi. Sucul de mere conține o serie de vitamine: C, B, B2 _, P, E, A, precum și potasiu, fier, mangan, calciu, pectină, zahăr, acizi organici. Sucul de mere este foarte recomandat pentru utilizare în caz de anemie, boli de inimă, boli de rinichi și obezitate.

Consumul de sucuri proaspăt stoarse, inclusiv suc de mere, în timpul sarcinii ar trebui să fie o regulă strict aplicată. Nutriția corectă este importantă nu numai pentru corpul femeii, ci și pentru organismul în curs de dezvoltare, care are nevoie și el de vitamine, nutrienți, micro și macroelemente din plin.

În plus, sucul de mere completează perfect lipsa de lichide din organism, potolește setea. În caz de grețuri matinale, puteți bea și suc de mere neconcentrat.

[ 1 ]

Suc de mere proaspăt stors în timpul sarcinii

Sucul de mere proaspăt stors este foarte util în timpul sarcinii. Potolește perfect setea, stimulează funcția digestivă, îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal. În plus, sucul de mere proaspăt stors conține o serie de vitamine: C, B, B2 _, P, E, A, precum și potasiu, fier, mangan, calciu, pectină, zahăr, acizi organici. Sucul de mere este foarte recomandat pentru utilizare în caz de anemie, boli de inimă, boli de rinichi și obezitate.

Sucul de mere proaspăt stors poate și ar trebui băut în timpul sarcinii, dar trebuie clarificate câteva întrebări importante:

• Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să consulți medicul pentru a afla dacă există contraindicații pentru consumul de suc.
• Nu merită să depozitați sucurile proaspăt stoarse, deoarece își pierd rapid gustul, aroma și proprietățile benefice.
• Nu este nevoie să bei suc la pahar. Este mai bine să iei câteva înghițituri și să urmărești reacțiile corpului tău. Dacă nu există schimbări negative, poți bea câteva pahare pe zi, în porții mici.
• Sucurile la care ești alergic pot fi ușor înlocuite. Pur și simplu combină două tipuri de suc și obține un gust nou și sănătos. În acest fel, îți poți diversifica meniul și poți obține suficienți nutrienți necesari mamei și copilului.

Beneficiile sucului de mere în timpul sarcinii

Care sunt beneficiile sucului de mere? Poate fi consumat de oricine? Sucul de mere este, fără îndoială, un depozit de vitamine și microelemente și este util în special pentru persoanele cu hemoglobină scăzută. De asemenea, din acest motiv, este util și femeilor însărcinate, deoarece nevoia de fier, precum și de vitamine și alte microelemente și macroelemente, crește de câteva ori. În plus, în timpul sarcinii, sucul de mere este util datorită proprietății sale unice de reglare a funcției intestinale și este cunoscut și ca diuretic. În timpul sarcinii, aceste probleme pot deveni destul de relevante.

De asemenea, puteți bea suc de mere în timp ce alăptați, acest lucru va reduce riscul de anemie la copil. Dar nu uitați că puteți bea suc proaspăt stors și mere proaspete abia la o lună sau două după naștere - acest lucru poate provoca balonare și colici la copil.

Sucul de mere, la fel ca alte sucuri proaspăt stoarse, este cel mai bine diluat înainte de a fi consumat. Acest lucru va reduce sarcina asupra rinichilor și a tractului gastrointestinal, iar în timpul sarcinii acest lucru este deosebit de important, deoarece aceste sisteme funcționează deja sub sarcină. Cel mai bine este să diluați sucul într-un raport de 1:1, dar este important să nu uitați că și volumul de lichid băut trebuie reglat.

Efectele nocive ale sucului de mere în timpul sarcinii

Nu s-a identificat niciun efect nociv al sucului de mere în timpul sarcinii, dar există unele boli sistemice în care este mai bine să se limiteze sau să se excludă complet consumul de suc de mere. De exemplu, în cazul gastritei, acidității ridicate sau bolilor sistemului digestiv, sucul de mere este contraindicat. De asemenea, în cazul patologiilor pancreasului, consumul de suc de mere este contraindicat - există prea multă fructoză într-un pahar de suc, iar aceasta este o povară mare pentru pancreas. În acest caz, este mai bine să mâncați un singur măr.

De asemenea, în timpul sarcinii, ar trebui să evitați consumul de suc ambalat - nu conține vitamine sau substanțe utile și, din nou, conține mult zahăr, ceea ce reprezintă o povară mare pentru organismul unei femei însărcinate. În plus, un astfel de suc nu vă potolește setea, iar consumul excesiv de lichide este dăunător viitoarei mame, deoarece poate pune o presiune suplimentară asupra rinichilor și poate provoca edeme, ceea ce poate duce la pierderea sarcinii.

Dacă în anamneză nu există boli sau intoleranțe individuale (alergii), atunci nu există contraindicații pentru utilizarea sucului de mere. Principalul lucru pentru o femeie însărcinată este să îl folosească cu moderație.