Nutriție în timpul sarcinii

Este extrem de important să aveți grijă de dieta bine gândită a unei femei însărcinate.

Nutriția în timpul sarcinii joacă un rol crucial și determină în mare măsură caracteristicile cursului procesului de purtare a copilului, deoarece pentru fiecare mamă este foarte important ca copilul să se nască sănătos și puternic.

O alimentație corectă îi va asigura sănătatea ei bună, o explozie de vitalitate, va da forță și putere. În această perioadă critică, mama însărcinată ar trebui să primească toate vitaminele, mineralele, oligoelementele necesare și substanțele nutritive necesare, deoarece corpul ei suferă modificări hormonale majore și stres.

În acest caz, alegerea rațională va fi o alimentație rațională. Trebuie reamintit faptul că cantitatea de alimente consumate și nevoia de anumite tipuri de alimente se vor schimba pe tot parcursul sarcinii, în conformitate cu creșterea necesităților fetale.

Diete terapeutice în timpul sarcinii

O dietă terapeutică în timpul sarcinii ajută organismul viitoarei mame să facă față unei sarcini dificile - nașterea unui copil sănătos. Prin urmare, se bazează, în primul rând, pe regulile unei diete echilibrate, care include utilizarea substanțelor exclusiv benefice pentru organismul uman.

Berea în timpul sarcinii: consecințe pentru mamă și copil

Pentru ca răspunsul la întrebarea dacă berea este permisă în timpul sarcinii să fie cât mai convingător posibil, sunt necesare fapte incontestabile. Prin urmare, să începem cu ceea ce includ aceste fapte incontestabile - compoziția chimică a băuturii cu conținut scăzut de alcool care este consumată în întreaga lume.

Persimon în timpul sarcinii

Curmalul este considerat una dintre cele mai sănătoase fructe de pădure în timpul sarcinii. Chiar și în Japonia antică, curmalul era numit „hrana zeilor”, și pe bună dreptate, deoarece conține multe substanțe utile care sunt atât de necesare mamei și copilului ei.

Ghimbirul în sarcină

Astăzi vă vom povesti despre beneficiile ghimbirului în timpul sarcinii, precum și vom clarifica în ce cazuri este contraindicat, vom descrie compoziția și proprietățile sale benefice.

Roșiile în timpul sarcinii

Consumând roșii în timpul sarcinii, viitoarele mame se gândesc adesea la utilitatea sau dauna acestei legume în situația lor. Unii susțin că roșiile sunt foarte utile în timpul sarcinii, argumentându-și convingerea printr-o compoziție bogată în vitamine.

Ceaiul verde în sarcină

Femeile însărcinate care iubesc ceaiul verde, mai devreme sau mai târziu, își pun întrebarea - se poate bea ceai verde în timpul sarcinii? Metodele speciale de procesare a ceaiului verde permit conservarea a cât mai multor substanțe și microelemente, ceea ce îi asigură o mare utilitate.

Sarcina și ceaiul de ghimbir

Acest „complex mineral-vitaminic” este deosebit de important într-o perioadă atât de importantă pentru fiecare femeie precum sarcina, iar ceaiul de ghimbir ajută la completarea deficienței de microelemente importante.

Cafeaua în timpul sarcinii

Este posibil să bei cafea în timpul sarcinii? Această întrebare a fost pusă de mai mult de o generație de lucrători din domeniul științific și medical. Mai mult, producția de cafea a atins un alt nivel și acum poate conține nu doar elemente organice, ci și diverse impurități chimice.

Menta în timpul sarcinii

Menta utilă și aromatică atrage prin versatilitatea și ușurința sa în utilizare în cosmetologie, medicină populară, gastronomie. Menta în timpul sarcinii, ca orice plantă medicinală, are indicațiile și contraindicațiile sale.

Kvass în timpul sarcinii

Sarcina schimbă foarte mult preferințele gustative. Produsele care anterior nu-i plăceau unei femei devin de dorit. În căldura verii, este dificil să reziști dorinței de a bea cvas răcoritor.