Este imposibil să dăm un răspuns clar la această întrebare; trebuie să vorbim despre fiecare produs într-un mod diferențiat, despre beneficiile și daunele sale sub formă sărată.
Întrebarea dacă o mamă care alăptează poate mânca mere apare în maternitate. La urma urmei, o mamă responsabilă se gândește în primul rând să nu facă rău copilului care este alăptat.
Alăptarea este o perioadă în care ești încărcată de emoții schimbătoare și multe întrebări. În timp ce alăptezi, este important să ai o dietă sănătoasă și echilibrată, care să fie nutritivă atât pentru tine, cât și pentru micuțul tău.
De asemenea, este important ca diferitele feluri de mâncare să fie preparate corect, atunci acestea vor păstra nu numai un gust plăcut, ci și toate beneficiile.
Fructele și legumele sunt principala sursă de nutrienți esențiali și joacă un rol important în dezvoltarea bebelușului. Fructele sunt alimente nutritive atunci când alăptezi și pot satisface nevoile tale și ale bebelușului tău de vitamine, minerale și fibre.
Având în vedere toate proprietățile nutriționale ale unor astfel de produse, proaspetele mame trebuie să știe când ar trebui limitate astfel de produse.
Aproape tot ceea ce bea sau mănâncă o mamă care alăptează ajunge în laptele matern și apoi în corpul bebelușului. Prin urmare, este foarte important ca o femeie să-și monitorizeze cu atenție dieta și să o completeze doar cu alimente și băuturi sănătoase.
Nu vom intra în detalii despre vitaminele, macro- și microelementele și proprietățile lor benefice conținute în fructele uscate: sarcina este de a afla de ce, în ciuda tuturor beneficiilor incontestabile pentru organismul mamei (în special pentru prevenirea anemiei)
Alăptarea necesită ca proaspăta mamă să monitorizeze constant o dietă sănătoasă și nutritivă. Majoritatea mamelor știu deja că există anumite alimente de evitat în timpul alăptării.
