Frica de muncă

O fobie recunoscută științific, în care o persoană experimentează o frică sau o groază irațională și incontrolabilă de muncă, se numește ergofobie sau ergasiofobie.

Aceasta este una dintre tulburările psihopatice în care anxietatea crescută este cauzată de situații sau circumstanțe care nu reprezintă un pericol real pentru o persoană în momentul apariției lor. [ 1 ]

Cauze anxietatea la locul de muncă

De ce apar fobiile umane, în special frica panicată de a obține un loc de muncă sau frica de a merge la muncă? Psihiatrii asociază cauzele acestei fobii sociale cu prezența experiențelor negative de eșecuri în activitățile profesionale și dezvoltarea depresiei nevrotice, precum și cu experiența de persecuție sau intimidare din partea superiorilor și/sau colegilor; teama de traume psihologice/fizice sau situații conflictuale legate de prestarea muncii sau așteptarea anxioasă a cenzurii/dezaprobării pentru o calitate insuficientă a muncii. [ 2 ]

De asemenea, poate exista o preocupare crescută față de competiție – compararea propriilor succese cu cele ale altora, în special pe fondul unei stime de sine scăzute sau al sindromului de derealizare și al depersonalizării cronice.

Mulți experți străini consideră ergofobia ca fiind un derivat al epuizării emoționale sau al sindromului de epuizare profesională, care apare din cauza unui sentiment constant de presiune sau a așteptărilor excesive la locul de muncă.

Frica de a pierde un loc de muncă apare adesea după stres sever și depresie prelungită cauzate de concediere și căutarea fără succes a unui loc de muncă (cu numeroase interviuri și respingeri).

Mai mult, ergofobia, ca fobie socială, poate face parte dintr- o tulburare de anxietate (inclusiv generalizată) sau dintr-o tulburare obsesiv-compulsivă.

Factori de risc

Experții nu pot numi factorii de risc exacți pentru dezvoltarea fricii de panică față de muncă, dar subliniază rolul important al geneticii și al educației, în primul rând neurotismul caracteristic personalității, psihastenia și instabilitatea emoțională cu tendința la schimbări bruște de dispoziție, lipsa încrederii în sine, vulnerabilitatea crescută și tulburările de adaptare, problemele de comunicare și de formare a relațiilor interpersonale.

Factorii externi includ cel mai adesea stresul psihosocial și experiența negativă personală trăită constant menționată mai sus (traumatizarea psihicului), deși evaluarea evenimentelor care au dat impuls dezvoltării ergofobiei este caracterizată de un grad semnificativ de subiectivitate.

Patogeneza

Patogeneza fobiilor este discutată în materialul - Tulburări fobice

În plus, tulburările emoționale și comportamentale din fobii sunt direct legate atât de dezechilibrul neurotransmițătorilor care reglează emoțiile, cât și de problemele legate de funcționarea sistemului limbic al creierului, în special a amigdalei lobilor temporali.

Simptome anxietatea la locul de muncă

Frica de muncă, ca reacție la anxietatea fobică ce apare atunci când te gândești la locul de muncă sau te apropii de acesta, provoacă simptome de panică - un atac de panică, care se poate manifesta prin creșterea ritmului cardiac și amețeli, uscăciunea gurii și transpirație crescută, slăbiciune generală, tremur involuntar, disconfort în zona abdominală, senzație de irealitate a ceea ce se întâmplă în jur. [ 3 ]

Progresia acestei afecțiuni poate duce la apariția simptomelor depresive.

Diagnostice anxietatea la locul de muncă

În psihiatria americană, fobiile sunt diagnosticate în conformitate cu Manualul de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale, ediția a 5-a (DSM-5). Cu toate acestea, frica de muncă și tot ceea ce este legat de aceasta nu este definită ca fobie în DSM-5. Iar psihoterapeuții folosesc Inventarul Burnout, dezvoltat de Christina Maslach, profesor de psihologie la Universitatea din California, Berkeley. Chestionarul permite evaluarea gradului de stres emoțional și epuizare din cauza muncii, a nivelului de competență la locul de muncă, a severității stimei de sine etc. Datorită acestei lucrări, în 2019, OMS a decis să includă epuizarea profesională în ICD-11 ca o afecțiune care afectează sănătatea.

Psihiatrii autohtoni studiază istoricul medical al pacientului și efectuează un sondaj pentru a studia sfera neuropsihiatrică.

Diagnostic diferentiat

Atunci când se stabilește un diagnostic, este necesar să se diferențieze nu numai fobiile și fricile, ci și o serie de alte tulburări de personalitate psihopatice, de exemplu, schizotipală sau borderline.

Tratament anxietatea la locul de muncă

Tratamentul tulburărilor de anxietate, inclusiv al fricii de muncă, este un proces lung și destul de complicat. Se realizează folosind metode precum:

• terapia cognitiv-comportamentală;
• psihoterapie prin expunere;
• terapie comportamentală dialectică individuală sau de grup;
• meditaţie.

Adesea, se prescriu anxiolitice (medicamente anti-anxietate), pentru mai multe detalii consultați - Pastile anti-frică

În unele cazuri, devine necesară utilizarea antidepresivelor (Paxil, Zoloft etc.).

Pentru pacienții care duc un stil de viață sedentar, psihoterapeuții și psihiatrii recomandă exerciții fizice regulate, ciclism, înot, tenis sau alergare. [ 4 ]

Profilaxie

Nu există o prevenție specifică pentru fobii.

Prognoză

În cazurile de frică de muncă, prognosticul individual depinde de calitățile personale ale pacientului, de gradul în care acesta este conștient de problemă și de disponibilitatea sa pentru tratament.