Top 9 cauze ale osteoporozei

Osteoporoza este o boală în care calciul este eliminat din țesutul osos, iar oasele devin fragile. Această boală se numește amenințare ascunsă, deoarece procesul nu este vizibil pentru o persoană până când nu merge prea departe - sub greutatea corpului persoanei, oasele încep să se rupă.

Cum poți evita un astfel de pericol și cum poți detecta osteoporoza într-un stadiu incipient?

Oase fragile

O persoană care suferă de osteoporoză își poate rupe un os chiar și răsucindu-se în pat sau coborând scările. Cu toate acestea, doar 1% dintre pacienți știu ce cauzează o astfel de fragilitate osoasă, în timp ce restul află despre diagnostic după ce a avut loc o fractură. Dacă fracturile nu sunt neobișnuite, atunci riscul de a dezvolta osteoporoză este crescut. Pentru a ști cu siguranță dacă sunteți expus riscului, trebuie să faceți o densitometrie osoasă - un examen pentru a determina densitatea țesutului osos.

Os subțire

După cum știți, există persoane cu oase subțiri și persoane cu oase late. Pentru primele, osteoporoza este mult mai periculoasă, deoarece există deja mai puțin calciu în oase. Oasele trebuie întărite de la o vârstă fragedă - densitatea lor crește până la 25-30 de ani, rămâne neschimbată până la 40 de ani și apoi scade cu 1% anual.

Corticosteroizi

Administrarea anumitor medicamente poate determina o extracție crescută a calciului din oase. Acestea includ utilizarea corticosteroizilor, cum ar fi cei utilizați pentru tratarea bolilor autoimune, cum ar fi prednisolonul. Precum și a hormonilor tiroidieni și a unor antidepresive. Dacă este nevoie să se ia astfel de medicamente, atunci poate fi necesar să se prescrie în paralel suplimente de calciu și vitamina D.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Fumat

Deși mecanismul efectului fumatului asupra țesutului osos nu este pe deplin cunoscut, medicii au descoperit că fumătorii sunt mai predispuși la osteoporoză. Dacă aveți un istoric lung de fumat, renunțarea la acest obicei va avea un efect benefic asupra densității osoase.

Alcool

Dacă consumul zilnic de alcool depășește un pahar – mai mult decât o sticlă de bere sau un pahar de vin – atunci riscul de a dezvolta osteoporoză este crescut. Băuturile alcoolice elimină calciul, magneziul și alte minerale.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Produse lactate

Produsele lactate sunt principala sursă de calciu pentru oameni, iar atunci când consumul lor este limitat dintr-un anumit motiv ( deficiență de lactază sau pur și simplu intoleranță la produsele lactate), o persoană poate prezenta deficit de calciu. În acest caz, pot fi necesare suplimente de calciu și vitamina D. Cu toate acestea, este mai bine să alegeți cel puțin un produs lactat care vi se potrivește cel mai bine.

[ 8 ], [ 9 ]

Subponderal

Există următorii factori de risc pentru osteoporoză: tulburări digestive, diete stricte, bulimie, anorexie sau subponderalitate din orice alt motiv. Toate acestea nu fac decât să agraveze deficitul de calciu din organism. Pentru a restabili echilibrul calciului, pot fi necesare densitometrie osoasă și complexe de vitamine cu preparate care conțin calciu.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Ereditate

Riscul de a dezvolta osteoporoză și fracturi este crescut dacă părinții sau rudele apropiate au fost diagnosticate cu osteoporoză înainte de vârsta de 50 de ani. Este necesar să vă consultați cât mai devreme posibil pentru a putea controla boala.

Ciclul menstrual neregulat la femei

Ciclurile menstruale neregulate pot fi un semn că nivelurile de estrogen sunt scăzute, acesta fiind factorul care ajută la construirea oaselor. De aceea, femeile cu niveluri scăzute de estrogen se confruntă cu o pierdere rapidă a țesutului osos în timpul menopauzei.