Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Studiu: Kiwi ajută la scăderea tensiunii arteriale
Ultima examinare: 01.07.2025
Mănâncă trei kiwi pe zi și vei uita de medici. Oamenii din sudul Chinei pot fi din nou mândri de fructele lor autohtone, deoarece un nou studiu realizat de oamenii de știință arată că aceste fructe pufoase scad tensiunea arterială.
Pulpa verde și suculentă a acestui fruct conține mulți nutrienți valoroși, inclusiv luteină, un antioxidant puternic care scade tensiunea arterială.
Oamenii de știință suedezi, conduși de Mett Svendsen de la Universitatea din Oslo, susțin că luteina are un efect benefic asupra inimii. Cu toate acestea, cardiologii sunt convinși că astăzi nu există o astfel de substanță miraculoasă care să poată avea grijă complet de sănătatea inimii umane . Cel mai probabil, este vorba despre un stil de viață sănătos, cu o nutriție rațională și exerciții fizice.
Oamenii de știință au decis să infirme afirmațiile cardiologilor. Studiul lor a arătat că un consum de kiwi poate îmbunătăți sănătatea umană pe termen lung.
Studiul a implicat 50 de bărbați și 68 de femei în vârstă de 55 de ani. Voluntarii au fost rugați să mănânce trei kiwi sau un măr pe zi, timp de opt săptămâni. La începutul studiului, participanții aveau tensiunii arteriale ușor crescute, între 128/85. Tensiunea arterială ideală este considerată a fi sub 120/80. Participanții nu au modificat nimic în dietă, cu excepția adăugării de fructe. La sfârșitul studiului, oamenii de știință au măsurat tensiunea arterială folosind monitorizarea pe 24 de ore, care este considerată mai precisă decât măsurătorile efectuate la un moment dat.
Rezultatele studiului au arătat că trei kiwi pe zi au îmbunătățit tensiunea arterială pe 24 de ore mai bine decât un măr pe zi.
Studiul a constatat că kiwi este bun pentru inimă, similar unui studiu anterior care a constatat că vinul roșu este bun pentru inimă. „Desigur, aceste informații nu trebuie luate literal. Este întotdeauna vorba despre moderație”, spune Dr. M. Elliott Antman, profesor de medicină la Harvard Medical School din Boston. „Nu vă bazați pe kiwi pentru a vă ajuta să vă gestionați tensiunea arterială crescută... Nu încetați să luați medicamentele pentru tensiunea arterială fără să discutați cu medicul dumneavoastră.”
[