Prebiotice: beneficii și tipuri

Prebioticele sunt substanțe care stimulează creșterea microflorei normale în intestinul gros. Să luăm în considerare clasificarea, proprietățile utile și regulile de aplicare ale acestora.

Există două tipuri principale de microelemente utilizate pentru a restabili microflora organismului și a normaliza funcționarea acesteia după utilizarea pe termen lung a medicamentelor, antibioticelor sau bolilor grave. Vorbim despre probiotice și prebiotice. Primele sunt microorganisme vii, iar cele din urmă sunt compuși organici chimici. Probioticele fac parte din microflora intestinală normală, iar prebioticele creează toate condițiile pentru creșterea și reproducerea bacteriilor din microflora normală, suprimând microorganismele patogene.

Majoritatea prebioticelor se găsesc în produse lactate, pâine, diverse cereale, banane, leguminoase, ceapă și usturoi. Multe produse cumpărate din magazin, cum ar fi cerealele gata preparate, iaurturile sau biscuiții, sunt, de asemenea, îmbogățite cu bacterii benefice, așa cum este indicat pe etichetele lor. Aceste microelemente sunt utilizate în terapia complexă a bolilor intestinale și a tulburărilor digestive, disbacteriozei, flatulenței, diareei și altor simptome dureroase.

Care sunt beneficiile prebioticelor?

Pentru ca intestinele și tractul gastro-intestinal să funcționeze corect, este necesar să ne hrănim corespunzător. Deoarece microelementele utile și bacteriile intră în organism odată cu alimentele. Dacă acest lucru nu se întâmplă, microflora normală este perturbată, provocând diverse simptome dureroase. Pentru a le elimina, este indicată utilizarea unor medicamente speciale - prebiotice.

Să analizăm cum sunt utile prebioticele pentru funcționarea tractului digestiv și starea generală a organismului:

• Lichefierea mucusului dăunător în intestine și normalizarea cantității acestuia.
• Stimularea sintezei vitaminelor B și K.
• Vindecarea rănilor și ulcerelor de pe mucoasa intestinală.
• Acțiune reparatoare și restaurarea microflorei.
• Menține aciditatea optimă pentru creșterea și viața bacteriilor benefice.
• Reducerea formării gazelor și a constipației.
• Obstrucția refluxului sucului gastric în esofag.
• Acțiune antibacteriană și întărirea proprietăților imunitare.
• Creșterea volumului de fecale și stimularea peristaltismului intestinal.
• Neutralizarea efectelor nocive ale antibioticelor și ale altor medicamente asupra microflorei intestinale.
• Întărirea pereților intestinali și reducerea permeabilității membranei mucoase.
• Reducerea nivelului de cortizol din sânge și a colesterolului seric.
• Menținerea echilibrului acido-bazic în tractul gastro-intestinal.
• Absorbție îmbunătățită a microelementelor esențiale (calciu, zinc, magneziu, cupru).

Foarte des, aceste substanțe sunt utilizate în combinație cu probiotice. Acest lucru permite obținerea celor mai eficiente rezultate în tratamentul și prevenirea afecțiunilor patologice.

Citește și:

• Prebiotice pentru copii
• Preparate care conțin prebiotice
• Produse care conțin prebiotice
• Probiotice și prebiotice: Care este diferența?

Indicaţii prebiotice

Diverse afecțiuni gastrointestinale și intestinale sunt indicații directe pentru utilizarea prebioticelor. Acestea pot fi utilizate atât independent, cât și în terapia complexă a unor astfel de afecțiuni și boli:

• Leziuni maligne ale colonului.
• Diaree (infecțioasă acută, asociată cu antibiotice și radioterapie).
• Boli alergice ale pielii.
• Boli infecțioase acute (gripă, infecții virale respiratorii acute, infecții respiratorii acute).
• Tratamentul și prevenirea constipației la copii, adulți și femei însărcinate.
• Enterocolită necrotică.
• Tulburări nervoase.
• Tulburare metabolică.
• Obezitatea.
• Eliminarea Helicobacter pylori.
• Sindromul intestinului iritabil.
• Encefalopatie hepatică și steatohepatită.
• Boli inflamatorii intestinale (colită ulcerativă, pouchită, boala Crohn).
• Tratamentul și prevenirea infecțiilor sistemice.

Tipul de prebiotic și durata utilizării acestuia pentru o anumită boală sunt selectate de medicul curant.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Formularul de eliberare

Există două forme de prebiotice: uscate și lichide. Microelementele uscate sunt disponibile sub formă de tablete, capsule pentru administrare orală, flacoane și fiole. Inițial, era disponibil doar biomaterial uscat. Compușii organici sunt congelați, apoi evaporați în vid. Datorită acestui fapt, rămân doar acele celule care se aflau într-o stare de anabioză. Adică, bacteriile benefice nu mor, ci intră într-o stare de hibernare, trezindu-se într-un mediu favorabil.

Acest proces se numește liofilizare. Avantajul său este că microelementele pot fi transportate cu ușurință fără a-și pierde proprietățile benefice. Dacă bacteriile benefice sunt în stare lichidă, își păstrează proprietățile și încep să acționeze în decurs de 1-2 ore de la utilizare. Cele uscate își arată activitatea la 8 ore de la administrare. Atunci când alegeți cele mai eficiente prebiotice, este mai bine să acordați preferință celor lichide, mai ales dacă sunt prescrise copiilor. Deoarece încep să acționeze mai rapid, oferind un efect terapeutic.

Prebiotice în tablete

Funcționarea completă a organismului depinde de aportul regulat de substanțe utile și microelemente pe cale naturală, adică prin alimente. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci sunt necesare prebiotice în tablete sau alte forme de eliberare. Astfel de medicamente sunt utilizate pentru disbacterioză și alte afecțiuni gastrointestinale care nu pot fi vindecate cu legume sau fructe.

Să ne uităm la cele mai populare prebiotice sub formă de tablete:

• Lactofiltrum este un sorbent pe bază de plante cu două componente active: lignină și lactuloză. Este utilizat pentru detoxifierea organismului și normalizarea microflorei intestinale. Are proprietăți imunomodulatoare.
• Stimbifid este un medicament combinat care include următoarele componente: oligofructoză, inulină, seleniu, zinc, vitamine. Neutralizează efectul toxinelor, oprește reproducerea bacteriilor periculoase pentru organism și provoacă moartea acestora. Este prescris pentru diverse tulburări dispeptice: greață, flatulență, diaree, constipație.
• Dufalac și Hilak Forte sunt preparate sub formă de pulbere utilizate pentru restabilirea microflorei intestinale normale după administrarea de antibiotice, intervenții chirurgicale gastrointestinale sau alimentație deficitară. Acestea susțin perfect imunitatea.

Toate medicamentele descrise mai sus se utilizează cel mai bine după consultarea medicului dumneavoastră. Dintr-o gamă largă de medicamente diferite, medicul dumneavoastră vă va ajuta să le alegeți pe cele mai eficiente.

[ 6 ]

Compoziția prebioticelor

Există multe substanțe care fac parte din prebiotice, variind în eficacitate. În structura lor, acestea sunt carbohidrați complecși cu o formulă chimică ramificată. Aceasta înseamnă că nu există microelemente cu aceeași compoziție. Există trei grupe principale:

• Galacto-oligozaharidele – lactoza și lactuloza, sunt prezente în produsele lactate fermentate, laptele de vacă și laptele matern.
• Polizaharidele (fibrele alimentare) sunt carbohidrați de origine vegetală: pectină, celuloză, inulină, gume. Acestea conțin molecule de zahăr legate între ele.
• Fructozo-oligozaharidele sunt carbohidrați care se găsesc în fructe și legume, dar sunt siguri pentru diabetici.

Pe lângă grupurile descrise mai sus, preparatele conțin componente alimentare și compuși organici precum:

• Arginină
• Valin
• Acid glutamic
• Glutation
• Inulină
• Carotenoizi
• Fibră
• Xilobioză
• Lactitol
• Lactuloză
• Oligofructoză
• Pantotenat de calciu
• Acid para-aminobenzoic;
• Pectine
• Seleniu
• Sorbitol
• Chitosan
• Acid eicosapentaenoic

Substanțele enumerate sunt incluse în suplimente alimentare sau preparate medicinale. Microelementele pot fi incluse în produsele alimentare gata preparate.

Caracteristicile prebioticelor

Componentele alimentare care nu sunt digerate de enzime și nu sunt absorbite în secțiunile superioare ale tractului gastrointestinal sunt prebiotice. Acestea sunt hrană pentru microflora benefică, stimulând creșterea și activitatea acesteia. Caracteristicile prebioticelor indică stimularea selectivă a substanțelor benefice pentru microflora intestinală.

Pentru a fi numită prebiotic, o substanță trebuie să aibă următoarele proprietăți:

• Nu este descompus sau absorbit în intestinul subțire și stomac.
• Nu afectează activitatea metabolică și creșterea microbilor benefici în intestine.
• Pentru a provoca un răspuns local sau sistemic în organism, pentru a normaliza compoziția microflorei.

Substanțele prebiotice influențează imunitatea intestinală, ceea ce are un efect benefic asupra organismului în ansamblu. De aceea, sunt prescrise pentru boli infecțioase și afecțiuni imunodeficitare.

[ 7 ], [ 8 ]

Tipuri de prebiotice

Prebioticele sunt carbohidrați cu greutate moleculară mică. Moleculele polimerice sunt legate între ele prin legături beta-glicozidice. Cu cât zaharida este mai simplă, cu atât fermentează mai repede în tractul gastrointestinal și are un efect bifidogenic. Microelementele au o anumită clasificare bazată pe lungimea lanțului lor:

• Monomerice (cu o singură legătură) – prezintă acțiune bifidogenă în cavitatea bucală și esofag.
• Dimeric – acționează în stomac și intestinul subțire.
• Oligomeric (3-10 legături) – activat în secțiunile superioare ale intestinului gros.
• Polimer (mai mult de 10 legături) – încep să acționeze pe întregul colon.

Dacă luați substanțe din aceeași serie pentru o perioadă lungă de timp, acest lucru duce la activarea microorganismelor într-o zonă limitată a tractului gastrointestinal. Alte tulpini se dezvoltă disproporționat, așa că este mai bine să utilizați medicamente cu o compoziție combinată.

Să analizăm principalele tipuri de prebiotice disponibile pentru utilizare:

• Pur – astfel de preparate conțin doar substanțe utile. Un exemplu frapant este siropul de lactuloză, care este disponibil în medicamentele Lactusan, Duphalac sau Normase.
• În combinație cu enterosorbenți – restabilesc microflora, leagă și elimină substanțele toxice din intestine. Medicamente populare: Maxilak, Laktofiltrum.

Nu există alte clasificări, așa că înainte de a lua medicamentul, trebuie să vă familiarizați în prealabil cu mecanismul său de acțiune.

Prebiotice vii

Substanțele utile care intră în organism odată cu produsele alimentare naturale, de exemplu, cu legume, fructe sau cereale, sunt prebiotice vii. Acestea sunt necesare pentru menținerea microflorei intestinale normale a organismului. Substanțele prebiotice, vitaminele și mineralele sunt conținute în astfel de produse:

• Fibre alimentare (celuloză) – cereale, tărâțe, alge marine, fructe uscate, legume, ciuperci, leguminoase, verdețuri.
• Polizaharidele (lactoză, lactuloză) sunt o substanță importantă pentru microfloră. Se găsesc în produsele lactate, dar pot provoca reacții alergice dacă sunt consumate în exces.
• Fructozaharide – orice legume și fructe proaspete.
• Insulină prebiotică – elimină colesterolul dăunător din organism, are un efect terapeutic asupra microflorei, stimulează procesul metabolic, întărește sistemul imunitar. Se găsește în banane, usturoi, ceapă, cicoare și grâu.

Pentru a vă asigura doza zilnică de prebiotice vii, este suficient să consumați fulgi de ovăz cu iaurt, tărâțe sau banane la micul dejun. Microelementele utile se găsesc în amidon (pirodextrine), citrice și mere (pectină), roșii, morcovi și ridichi (arabinogalactan).

Prebiotice uscate

Culturile liofilizate de microorganisme sub formă de pulbere fină sunt prebiotice uscate. Sunt disponibile sub formă de tablete, capsule și pulberi pentru suspensie. Preparatele încep să se activeze la 1-4 ore după aplicare și au efect terapeutic timp de 6-8 ore.

Ingredientele fermentate selectiv promovează modificări specifice în compoziția și activitatea microflorei gastrointestinale, exercitând un efect benefic asupra organismului. Prebioticele uscate sunt utilizate ca ingrediente alimentare, de exemplu, în terci, produse lactate, ciocolată. Cele mai populare dintre acestea sunt: inulina, lactuloza, oligofructoza, oligozaharidele, galacto-oligozaharidele.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Prebiotice lichide

Soluțiile și suspensiile cu microorganisme benefice care nu au fost liofilizate sunt prebiotice lichide. Acestea sunt produse în flacoane și fiole pentru administrare orală. Astfel de soluții conțin bacterii vii și un substrat, care este mediul lor nutritiv. Un exemplu elocvent al unor astfel de substanțe sunt iaurturile cu bacterii vii și diverși bioaditivi. Foarte des, prebioticele lichide sunt suplimentate cu vitamine, probiotice, aminoacizi și alte substanțe.

Particularitatea acestei forme de microelemente utile pentru microflora intestinală este că încep să acționeze imediat după ce intră în organism. Adică, nu au nevoie de timp pentru activare, așa cum au cele uscate. Un alt avantaj al lichidelor este capacitatea nu numai de a le administra oral, ci și de a le introduce în vagin, nas, rect, de a le aplica pe piele și păr.

Prebiotice pentru intestin

Orice tulburări ale funcționării tractului gastrointestinal afectează negativ funcționarea întregului organism. Prebioticele pentru intestine sunt necesare pentru a restabili microflora și a întări imunitatea locală și generală. Acestea sunt disponibile sub diferite forme: tablete, soluții, amestecuri uscate.

• Acest tip de substanțe utile este prescris copiilor în primele etape ale vieții. Acestea sunt diverse piureuri și amestecuri speciale îmbogățite cu vitamine și bacterii. Se pot utiliza și picături: Hilak Forte, BioGaia, Enterozhermina, Lactiale-Malysh.
• Femeile însărcinate trebuie, de asemenea, să aibă grijă de intestinele lor. Li se prescriu medicamente cu lactuloză și fibre. Cu toate acestea, este mai bine să obțineți aceste substanțe într-o formă vie, naturală, adică din alimente. Acestea pot fi cereale, banane, leguminoase, tărâțe, usturoi și ceapă, anghinare.

Bacteriile benefice sunt, de asemenea, necesare pentru constipație: Symbiter, Mutoflor, fibre vegetale, Inulină, Poslabin Lactuloză și altele. Se recomandă utilizarea acestor medicamente conform prescripției medicului.

Prebiotice după antibiotice

Antibioticele sunt prescrise pentru a trata multe boli. Acest tip de medicament distruge orice agent bacterian din organism, dar efectul distructiv afectează și bacteriile benefice. Antibioticele suprimă microflora benefică. Aceasta se manifestă prin deteriorarea digestiei, apariția disbacteriozei și alte probleme cu tractul gastrointestinal.

Prebioticele administrate după antibiotice au ca scop restabilirea microflorei și eliminarea efectului distructiv al medicamentelor utilizate anterior. Acestea acționează ca o sursă de hrană pentru bacteriile benefice, restabilind astfel funcția intestinală normală. Să analizăm cele mai eficiente substanțe care ar trebui utilizate după antibiotice:

• Lactuloza este un mediu nutritiv pentru bacteriile zaharolitice și este inclusă în diverse amestecuri și preparate pentru a stimula creșterea bacteriilor benefice la copii.
• Inulina – stimulează creșterea lactobacililor și bifidobacteriilor, crește absorbția calciului, influențează descompunerea grăsimilor. Are efect anticancerigen.
• Oligozaharidele (fructoza, galactoza) – stimulează creșterea bifidobacteriilor, care se găsesc în cantități mari în laptele matern.
• Pectină – absoarbe și elimină toxinele, substanțele toxice și bacteriile dăunătoare din organism.

Microorganismele necesare sunt conținute în produsele lactate fermentate, brânzeturi, varză murată, legume și fructe. Carbohidrații cu greutate moleculară mică sunt utili pentru organism, printre care: pectină, lactuloză, fibre alimentare solubile.

Prebiotice laxative

Prebioticele laxative sunt utilizate pentru eliminarea rapidă și eficientă a constipației. Sunt componente alimentare care nu sunt digerate în partea superioară a tractului gastrointestinal și ajung nemodificate în intestinul gros, stimulând creșterea microflorei benefice a acidului lactic. Datorită efectului lor laxativ, sunt recomandate pentru utilizare de către femeile însărcinate și copii. Această categorie de substanțe include: inulina, lactuloza și fructozaharidele.

Acestea nu au un efect imediat, dar utilizarea lor vă va permite să obțineți un efect laxativ persistent. Microelementele accelerează creșterea microflorei intestinale, stimulează mișcarea fecalelor. Când sunt fermentate, se produc acizi organici care îmbunătățesc peristaltismul.

Cele mai eficiente prebiotice laxative:

• Lactitolul este o pulbere pentru prepararea soluției. Se utilizează în tratamentul și prevenirea constipației și a bolilor intestinului gros. Facilitează procesul de golire, înmoaie fecalele. Utilizarea prelungită sau depășirea dozei recomandate poate provoca disconfort abdominal și balonare.
• Lactuloza Dufalac, Goodluck, Poslabin sunt medicamente pe bază de lactuloză. Sunt utilizate nu numai pentru tratarea constipației, ci și înainte de diagnosticarea organelor abdominale. Sunt excelente pentru pacienții pediatrici. Lactuloza îmbunătățește peristaltismul, înmoaie fecalele, crește absorbția fosforului și calciului și provoacă secreția de bilă în intestinul subțire. Aceste medicamente nu sunt recomandate pentru utilizare în cazuri de obstrucție intestinală, intoleranță la lactuloză sau fructoză și cu precauție specială în cazul diabetului.

Prebioticele sunt prescrise pentru tratamentul constipației acute și cronice, disbacteriozei. Acestea elimină toxinele din organism, suprimă proliferarea microorganismelor patogene. Nu au practic nicio contraindicație.

Prebiotice sorbate

Compușii organici chimici utilizați în scopuri terapeutice și profilactice pentru a corecta microflora intestinală și a îmbunătăți sistemul imunitar sunt prebiotice. Acestea sunt absolut sigure pentru organismul uman și fac parte din multe produse alimentare naturale. Prebioticele sorbate sunt bacterii benefice imobilizate pe un sorbent. Acțiunea lor se bazează pe capacitatea de a se așeza pe pereții mucoasei intestinale, pe sorbent și între ele.

Preparatele sorbate au următoarele proprietăți:

• Creșterea colonizării de microorganisme și bacterii benefice.
• Restaurarea microflorei și accelerarea proceselor reparative în organele interne.
• Aderența substanțelor benefice la pereții intestinali.

Sorbenții sunt necesari pentru a conserva microorganismele atunci când trec prin organism în intestine. Aceștia protejează bacteriile de mediul acid al stomacului. Acest tip de prebiotice este mai eficient, deoarece în perioada de absorbție și trecere prin organele interne își păstrează cantitatea, se înmulțește rapid, oferind un efect terapeutic. Microcoloniile de bacterii prebiotice îmbunătățesc funcționarea tractului gastrointestinal și restabilesc microflora intestinală pentru o perioadă lungă de timp.

Prebiotice pentru vagin

Imunitatea redusă, administrarea de antibiotice, diverse boli inflamatorii sau infecțioase, stresul și chiar hipotermia sunt principalele motive pentru perturbarea microflorei vaginale. În această perioadă, apar multe simptome caracteristice disbiozei: creșterea cantității de secreții vaginale, disconfort și uscăciune în zona organelor genitale externe, mâncărime, arsură și durere în vagin. În cazuri deosebit de avansate, perturbarea microflorei poate duce la cistită, infecții ale uterului și ale anexei.

Prebioticele vaginale sunt imunomodulatoare locale. Acțiunea lor vizează eliminarea bacteriilor care au cauzat afecțiunea, restabilirea microflorei vaginale și a imunității pereților vaginali.

Să luăm în considerare preparatele prebiotice eficiente:

• Vaginorm-S este un biopreparat cu ingrediente active: acid ascorbic, lactoză. Se utilizează pentru restabilirea biocenozei vaginale. Este disponibil sub formă de tablete, deci este destinat administrării intravaginale. Pentru tratament, se recomandă administrarea a 1 tabletă pe zi, seara, timp de 10 zile.
• Acylact este un agent liofilizat cu activitate antagonistă ridicată împotriva microorganismelor patogene și oportuniste. Este utilizat în practica ginecologică pentru tulburări ale microflorei vaginale. Este disponibil sub formă de supozitoare vaginale. Durata tratamentului este de 5-10 zile, câte un supozitor pe zi înainte de culcare.
• Normoflorinele (L, B, D) sunt un biocomplex care include prebiotice, probiotice și alte microorganisme utile pentru microfloră. Medicamentul conține lactitol, a cărui acțiune vizează stimularea creșterii propriei microflore protectoare. Este disponibil în flacoane de 100 ml. Pentru utilizare, se recomandă utilizarea tampoanelor îmbibate în medicament sau administrarea produsului pe cale orală.

De regulă, tratamentul disbiozei durează 3-4 săptămâni. După terapie, este necesar să se efectueze un examen medical și teste pentru a asigura eficacitatea tratamentului. Dacă testele sunt normale, atunci utilizarea medicamentelor este oprită. Dar pentru a menține o microfloră sănătoasă, este necesar să se ia măsuri preventive, altfel boala se va manifesta din nou.

Tampoane cu prebiotice

Tampoanele cu prebiotice sunt utilizate pentru a trata multe boli ginecologice, în special cele de natură inflamatorie și infecțioasă. Bacteriile benefice restabilesc echilibrul dereglat al microflorei, ameliorează durerea (mâncărime, arsură, uscăciune) și întăresc imunitatea locală. Tampoanele speciale pot fi achiziționate de la farmacie sau preparate acasă.

Cel mai popular produs cu efect terapeutic și o compoziție combinată sunt tampoanele Ellen. Acestea conțin complexul Lacto Naturel - un amestec de diverse tulpini de bacterii lactice și compuși chimici organici. Acestea ajută la restabilirea microflorei vaginale sănătoase, producând acid lactic și reglând nivelul pH-ului.

• Tampoanele sunt concepute astfel încât ingredientele active să fie eliberate doar la temperatura corpului, adică după inserție. Durează aproximativ 90 de minute pentru ca prebioticele și probioticele să fie eliberate. În acest timp, ingredientele active se răspândesc în întreaga mucoasă vaginală. Medicamentul este utilizat pe parcursul mai multor cicluri menstruale, ceea ce permite un efect terapeutic de lungă durată.
• Principalele indicații de utilizare: tulburări ale microflorei vaginale, vaginită candidozică și vaginoză bacteriană, mâncărime, arsură, iritație, secreții vaginale crescute. Tampoanele sunt disponibile în trei dimensiuni: mini, normal și super. Fiecare dimensiune are un anumit grad de absorbție, adaptându-se caracteristicilor ciclului menstrual. Se recomandă utilizarea celei mai mici dimensiuni și schimbarea acesteia cât mai des posibil. Medicamentul este contraindicat pentru utilizare în imunodeficiență și afecțiuni somatice severe. Printre posibilele reacții adverse, se distinge doar sindromul șocului toxic.

Îți poți face singur tampoane medicinale cu prebiotice. Există multe rețete de medicină tradițională pentru acest lucru, dar este mai bine să consulți un ginecolog înainte de a le utiliza. Poți folosi tampoane gata făcute sau le poți face singur. Ia 40-50 cm de bandaj și vată, înmoaie vata în medicament și înfășoară-o într-un bandaj. În acest caz, trebuie să lași vârful bandajului astfel încât tamponul să poată fi scos din vagin. Ca soluții medicinale se folosesc chefir și miere, ulei de cătină și alte componente vegetale cu proprietăți prebiotice. Cursul tratamentului este individual pentru fiecare pacientă, dar în medie durează aproximativ 10 zile.

Gargară cu prebiotice

Răcelile sezoniere sunt cea mai frecventă cauză a durerilor în gât. Pentru a preveni posibilele complicații și a elimina bolile existente, se utilizează diverse medicamente: picături, soluții, spray-uri, tablete. Gargara cu prebiotice este o altă metodă de tratament care este cel mai adesea combinată cu terapia antivirală principală. Bacteriile benefice accelerează refacerea membranei mucoase și întăresc imunitatea locală. Prebioticele sunt utilizate și pentru boli dentare, respirație urât mirositoare și alte probleme. Să luăm în considerare cele mai populare dintre ele:

• Inulina este un prebiotic popular care se găsește în multe suplimente alimentare. Acest polizaharid natural este format din fructoză. Activează procesele metabolice din organism, accelerează creșterea microflorei benefice și reglează nivelul glucozei din sânge. Această substanță se găsește în multe plante: podbal, păpădie, elecampane, echinaceea. Plantele sunt folosite pentru a prepara decocturi și infuzii pentru gargară în diverse procese inflamatorii, dureri în gât, răceli și infecții virale. Inulina poate fi achiziționată de la farmacie; este disponibilă sub formă de tablete și pulbere pentru prepararea soluțiilor.
• Extractele de alge marine sunt un remediu natural care conține iod. Laminaria este cel mai adesea utilizată pentru tratament. Pentru tratarea gâtului, luați 1 linguriță sau 25 de picături de laminaria și diluați-le în 250 ml de apă caldă. Folosiți soluția rezultată pentru gargară de 2-4 ori pe zi.
• Usturoiul conține prebiotice, așa că din el se prepară infuzii pentru gargară. Măcinați doi căței, turnați 250 ml de apă clocotită și lăsați la infuzat, strecurați și folosiți pentru gargară de 2-3 ori pe zi. Remediul ajută gâtul să se curețe de infecții și saturează microflora cu vitamine.
• Spray-ul gel Sengara este un preparat cu prebiotice și bacteriofagi. Se utilizează pentru halitoză, pentru prevenirea amigdalitei bacteriene, parodontitei, bolii parodontale, gingivitei și a altor patologii. Mecanismul său de acțiune se bazează pe restabilirea microflorei normale. Se recomandă utilizarea zilnică, 1-2 pulverizări pe zi.

Gargara cu prebiotice este necesară dacă senzațiile dureroase sunt cauzate de microorganisme patogene. Bacteriile benefice sunt eficiente în amigdalita progresivă, sinuzită și alte leziuni.

Prebiotic pentru față

Tinerețea, elasticitatea, culoarea uniformă și netezimea feței depind de microflora normală și de compoziția naturală a bacteriilor din piele. Prebioticele pentru față sunt incluse în multe produse cosmetice. Acestea îmbunătățesc microflora, reduc reacțiile inflamatorii ale pielii, fac epiderma să producă mai mult colagen și elastină. Prebioticele întineresc, accelerează procesul de regenerare, vindecă zgârieturile, rănile, crăpăturile, elimină uscăciunea.

Bacteriile benefice elimină acneea și defectele asociate bolilor acneice. Acest lucru se întâmplă datorită creșterii proprietăților protectoare ale epidermei. Microorganismele normalizează starea pielii și o întăresc. Există numeroase produse de îngrijire a pielii cu prebiotice pe piața cosmeticelor, să le luăm în considerare pe cele mai populare: seria Angelini Barral Baby Protect, linia de produse cosmetice organice Melvita Floral bouquet cu prebiotice pentru piele tânără, seria Faberlic Bioeffect cu prebiotice biotină, lactobacili și bifidobacterii.

Cremă prebiotică

Pentru a îmbunătăți starea pielii, cosmetologii recomandă utilizarea cremelor cu prebiotice. Acestea sunt substraturi și substanțe care promovează creșterea și întărirea microflorei sănătoase: lactoză (zahărul din lapte), acid lactic, inulină și altele. Cosmeticele prebiotice au propriul nivel de pH, favorabil creșterii bacteriilor benefice.

Să ne uităm la un produs popular: crema de noapte bioregulator de la Kora.

• Crema conține următoarele ingrediente active: inulină, oligozaharide, coada-șoricelului, uleiuri de migdale și soia, salvie, violetă, avocado și alte substanțe. Potrivită pentru tenul mixt și gras în timpul somnului nocturn. Elimină în mod ideal efectele oboselii și impactul negativ al iritanților externi.
• Prebioticele naturale sunt extrase din sfeclă de zahăr și rădăcină de cicoare. Acestea restabilesc echilibrul, cresc rezistența la factorii externi, ameliorează iritațiile și roșeața. Aplicați o cantitate mică de cremă pe pielea curățată a feței și gâtului. Un efect cosmetic de durată se observă după 2 luni de utilizare regulată.

Acest produs cosmetic este recomandat pentru utilizare de la 25-30 de ani.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Scoarță tonică cu prebiotice

Tonicul Kora cu prebiotice este perfect pentru tenul gras și mixt. Produsul conține fitoextracte, lactuloză, acid salicilic, scoarță de stejar, pantenol, biosulfur, alantoină, extract de violete, gălbenele și salvie. Aceste ingrediente restabilesc echilibrul microflorei, suprimă proliferarea bacteriilor care provoacă reacții inflamatorii, usucă și hidratează tenul.

Conform descrierii producătorului, utilizarea tonicului timp de o lună vă permite să obțineți următoarele rezultate:

• Refacerea echilibrului hidric după spălare, hidratare.
• Minimizează iritația și inflamația, vindecă rănile și fisurile.
• Uniformizează nuanța pielii și reglează secreția de sebum.
• Efect matifiant și de restrângere a porilor.

Produsul este destinat utilizării dimineața și seara. Se aplică pe față și pe gât cu mișcări ușoare. Are o aromă ușoară, se absoarbe rapid, nu usucă și nu strânge pielea, nu lasă pielea grasă sau lipicioasă.

Mască Sebobalance cu prebiotic

Masca sebobalance cu prebiotic este perfectă pentru tenul problematic, mixt și gras. Acest produs are proprietăți absorbante, fermectoare și astringente. Reglează secreția glandelor sebacee, suprimă proliferarea microorganismelor patogene care cauzează acneea, ameliorează inflamația, previne apariția punctelor negre și protejează pielea de factorii iritanți.

Masca de argilă conține următoarele componente: inulină, oligozaharidă alfa-glucan, scoarță de stejar, mușețel, salvie, acid succinic, alantoină, ulei de porumb, betaină. Acidul succinic este un antioxidant puternic, neutralizează radicalii liberi, restabilește elasticitatea, reîmprospătează culoarea și îmbunătățește respirația celulară. Alantoina înmoaie zonele keratinizate, îndepărtează celulele moarte, previne porii înfundați și calmează.

O mască albă cu o structură lejeră și o aromă cosmetică ușoară. Se recomandă utilizarea ei de 1-2 ori pe zi, timp de 15-20 de minute, aplicată atât pe întreaga față, cât și local, de exemplu, pe acnee. Produsul se absoarbe treptat și se usucă, strângând ușor pielea. Cu o utilizare regulată, usucă coșurile, uniformizează nuanța pielii, ameliorează roșeața și iritațiile și închide porii.

Tonic bio cu prebiotice

Cosmeticele cu microorganisme benefice ajută la refacerea microflorei pielii și la stimularea imunității. Tonicul bio cu prebiotice are proprietăți normalizatoare și de întărire a epidermei. Ameliorează eficient mâncărimea, umflăturile, uscăciunea și iritația. Ideal atât pentru persoanele cu piele problematică, cât și pentru cele sănătoase.

• ChocoLatte Bio Tonic cu prebiotice pentru creșterea părului

Un produs pentru sănătatea și nutriția părului. Are proprietăți antimicrobiene și antifungice, revitalizează părul și elimină toxinele. Conține vitamina B, hidrolat de brusture și rozmarin și un complex de bacterii benefice. Activează creșterea foliculilor de păr, oprește căderea părului, ameliorează inflamația, uscăciunea și iritația pielii, protejează părul de radiațiile ultraviolete și îi conferă un aspect plin de viață. Produsul este disponibil într-o sticlă cu pulverizator de 100 ml.

• Avalon Organics Lavender Luminosit – Loțiune tonică facială cu lavandă și prebiotice

Un produs hidratant natural cu proprietăți calmante și catifelante. Are un efect benefic asupra pielii, o hrănește, îmbunătățește tonusul și culoarea. Conține următoarele componente: suc de aloe, extracte de plante (lavandă, castravete, echinacee, mușețel, ceai verde, măsline, kombucha), glicozide din tărâțe de grâu, uleiuri naturale (lavandă, lime, lămâie, măceșe), acid salicilic și altele. Înainte de aplicare, pielea trebuie curățată de murdărie și uscată bine. Pentru aplicare, este mai bine să folosiți un bețișor de bumbac, tratați nu numai fața, ci și gâtul. Produsul este disponibil într-un volum de 237 ml.

Farmacodinamica

Prebioticele afectează microflora intestinală prin creșterea numărului de bacterii anaerobe benefice și reducerea microorganismelor potențial periculoase. Farmacodinamica lor este asociată cu impactul asupra ecosistemului gastrointestinal prin stimularea mecanismelor imune ale membranelor mucoase prin antagonism și competiție cu agenți patogeni potențial periculoși. Acest mecanism de acțiune provoacă dezvoltarea unui număr mare de reacții pozitive. Inclusiv o reducere a simptomelor de disbacterioză, care este una dintre principalele indicații pentru utilizarea substanțelor care stimulează creșterea microflorei intestinale sănătoase.

Substanțele prebiotice reduc riscul de a dezvolta boli maligne ale colonului. Acest lucru se întâmplă din cauza suprimării activității anumitor enzime bacteriene care afectează nivelul procarcinogenelor. Relația, adică simbioza dintre microfloră și gazdă, se realizează prin utilizarea regulată a anumitor agenți farmacologici sau prin alimentație.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Farmacocinetica

Componentele incluse în prebiotice nu intră în fluxul sanguin sistemic și nu sunt absorbite din lumenul intestinal. Farmacocinetica bacteriilor depinde de forma lor: uscată, vie, lichidă, sorbită. Compușii organici chimici uscați (tablete, capsule, diverse amestecuri de lapte, cereale și suplimente alimentare) încep să acționeze la 1-4 ore după utilizare, în timp ce efectul terapeutic se obține în 6-8 ore. Medicamentele absorbite au caracteristici farmacocinetice similare. Prebioticele lichide și cele vii nu necesită timp de activare, așa că încep să acționeze imediat după utilizare.

Medicamentele creează un mediu favorabil pentru creșterea microflorei normale, dar nu afectează activitatea metabolică a bacteriilor benefice din intestin. Acestea provoacă un răspuns local sau sistemic al sistemului imunitar, îl întăresc și reglează procesul de digestie. Se elimină în principal prin fecale, putând fi descompusă în enzime și metaboliți.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Dozare și administrare

Fiecare persoană sănătoasă își obține toate substanțele necesare din alimente. Legumele proaspete, fructele, produsele lactate și cerealele, bogate în microelemente, vitamine și minerale, satisfac pe deplin nevoile organismului.

Însă, pentru anumite boli, o nutriție adecvată nu este suficientă, așa că sunt prescrise mijloace speciale pentru a menține imunitatea sau a restabili microflora intestinală. Modul de administrare a prebioticelor depinde de forma lor de eliberare. De regulă, aceasta este de 3-4 ori pe zi în timpul meselor. Tratamentul durează până când starea pacientului este complet restabilită.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Utilizați prebiotice în timpul sarcinii

Pentru a combate constipația, diverse tulburări digestive și pentru a menține un mediu intestinal sănătos, se recomandă utilizarea prebioticelor în timpul sarcinii. Beneficiile acestor microelemente se explică prin schimbările care apar în corpul feminin. Din cauza creșterii nivelului hormonal, microflora nu numai a intestinelor, ci și a vaginului este perturbată, provocând candidoză, disbacterioză și alte afecțiuni neplăcute. Prebioticele întăresc imunitatea locală și elimină afecțiunile.

Conform studiilor recente, microorganismele benefice reduc riscul de alergii la copii. Acest lucru se datorează faptului că bifidobacteriile din organismul mamei acționează ca modificatori ai imunității la făt. Substanțele prebiotice pot fi obținute din alimente sau pot fi achiziționate din preparate speciale. În ciuda tuturor beneficiilor microelementelor, este mai bine să consultați un ginecolog înainte de a le utiliza.

Contraindicații

Singura contraindicație pentru utilizarea prebioticelor este intoleranța individuală la o anumită substanță sau produs. O atenție deosebită trebuie acordată compoziției complexelor prebiotice farmaceutice. În caz de hipersensibilitate la componentele incluse în compoziția lor, acestea sunt contraindicate. Astfel de medicamente sunt prescrise cu precauție pacienților cu diabet zaharat, în timp ce se recomandă preferință substanțelor din grupa fructoză-oligozaharide.

[ 25 ], [ 26 ]

Efecte secundare prebiotice

Riscul de a dezvolta efecte secundare ale prebioticelor depinde de compoziția lor și de respectarea regulilor de utilizare. În cazuri izolate, pacienții prezintă o creștere a formării de gaze, tulburări de scaun și simptome dureroase din tractul gastrointestinal.

Dacă prebioticul conține produse din drojdie, riscul de efecte secundare crește. Acest lucru se datorează faptului că unele bacterii spori sunt latente, dar când unele tulpini sunt activate, sunt posibile reacții toxice ușoare. Adulții tolerează acest lucru în mod normal, dar copiii pot prezenta erupții alergice și disbacterioză.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Alergie la prebiotice

Cel mai adesea, alergiile la prebiotice sunt întâlnite de copiii mici care iau amestecuri uscate cu hrănire artificială sau combinată. Acest lucru se datorează faptului că sistemul imunitar al copilului nu este suficient format în momentul introducerii alimentelor. Prin urmare, din cauza pătrunderii bacteriilor benefice în organism, acesta începe să producă anticorpi care provoacă reacții alergice.

Simptomele neplăcute pot fi asociate cu imaturitatea organelor interne și producția insuficientă de enzime necesare pentru digestia și asimilarea produselor. De asemenea, nu uitați de predispoziția ereditară. Dacă unul dintre părinți are intoleranță la anumite tipuri de prebiotice, atunci acest lucru poate fi observat și la copil. În ceea ce privește alergiile la prebiotice la adulți, acestea sunt extrem de rare.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Supradozaj

Corpul uman conține numeroase microorganisme care au nevoie de o hrănire constantă, asigurată de substanțe prebiotice. Acestea nu au efect sistemic și nu se atașează de epiteliul intestinal, astfel încât excesul lor se depune în lumenul intestinal și este excretat din organism. O supradoză de prebiotice este imposibilă chiar și cu utilizarea lor pe termen lung.

[ 44 ]

Interacțiuni cu alte medicamente

Posibilitatea interacțiunii prebioticelor cu alte medicamente trebuie controlată de un medic. Utilizarea lor îmbunătățește absorbția calciului, crescând rezistența și densitatea oaselor. Normalizează sinteza acizilor biliari și nivelul colesterolului din sânge. Utilizarea simultană cu magneziu, fier și zinc promovează o mai bună absorbție a acestora.

[ 45 ], [ 46 ]

Conditii de depozitare

Întrucât substanțele prebiotice se prezintă în diferite forme, condițiile lor de depozitare sunt diferite. Dacă luăm în considerare laptele praf sau formulele fără lapte pentru copii, care sunt produse în cutii de conserve, temperatura de depozitare recomandată nu trebuie să depășească 25 °C. Acestea trebuie păstrate într-un loc uscat, ferit de lumină și umiditate, cu acces limitat pentru copii. Aceste recomandări se aplică și microelementelor din tablete, diverselor siropuri și capsule.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Termen de valabilitate

Prebioticele sunt compuși organici chimici care acționează ca un mediu excelent pentru creșterea bacteriilor benefice. Termenul de valabilitate al acestor substanțe este determinat de forma lor de eliberare și de compoziție. Microelementele naturale conținute în alimentele vegetale ar trebui consumate crude. Adică, legumele și fructele bogate în bacterii benefice este cel mai bine să nu fie supuse tratamentului termic. În ceea ce privește medicamentele, în medie, termenul lor de valabilitate este de 24-36 de luni de la data fabricației și respectă regulile de depozitare.

[ 50 ]