Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Folosirea protecției solare poate cauza deficit de vitamina D
Expert medical al articolului
Ultima examinare: 02.07.2025
Cremele de protecție solară și alte produse de protecție solară topice sunt foarte frecvente în lunile de vară, majoritatea oamenilor folosindu-le pentru a preveni arsurile solare.
Cu toate acestea, cercetătorii avertizează rapid asupra pericolelor utilizării regulate a unor astfel de produse - adevărul este că aplicarea constantă a cremei de protecție solară poate duce la un deficit de vitamina D în organism.
Cercetările efectuate de oamenii de știință au confirmat, de asemenea, că utilizarea cremei de protecție solară nu este recomandată persoanelor cu diabet, boală celiacă sau alte afecțiuni care pot interfera cu absorbția nutrienților din alimente. Profesorul Kim Pfotenauer a publicat aceste informații în Jurnalul Asociației Americane de Osteopatie. Conform statisticilor, produsele cosmetice cu filtre ultraviolete cauzează deficiențe de vitamine la peste un milion de oameni din întreaga lume în fiecare an.
Vitamina D este foarte importantă pentru organism. Datorită ei, oasele noastre sunt puternice: calciul este bine absorbit, ajungând direct la destinație - țesutul osos. În plus, vitamina participă la reglarea proceselor nervoase și a răspunsului imun.
Deficitul de vitamina D poate fi detectat doar de medici în laborator: concentrația serică este mai mică de 20 ng/ml. Deficitul este însoțit de procese de demineralizare osoasă, iar riscul de fracturi crește.
Potrivit medicilor, o persoană are nevoie de o medie de 700 UI de vitamina D în fiecare zi pentru funcționarea normală a organismului. În același timp, cantitatea principală de vitamine o primim din lumina soarelui. O cantitate mică de vitamine se găsește și în produsele din carne, ciuperci, ouă, pește și tofu.
Dacă folosești în mod regulat creme de protecție solară, poți reduce producția de vitamina cu 99% - cremele cu SPF 15 sau mai mare oferă o protecție deosebit de densă pentru piele. Profesorul Pfotenauer și alți oameni de știință de la Școala de Medicină Osteopatică din California de la Universitatea Touro explică faptul că rezultatele studiului nu înseamnă că nu ar trebui să folosești creme de protecție solară. Dimpotrivă, ar trebui să le folosești pentru a rezista arsurilor și degenerării celulelor canceroase post-arsură. Dar cel puțin de două ori pe săptămână trebuie să petreci o jumătate de oră la soare fără cremă de protecție solară.
Experimentele au arătat că produsele topice pentru piele cu filtrare UV sunt comparabile în capacitatea lor de a inhiba producția de vitamina D cu diabetul, boala Crohn, boala celiacă și insuficiența renală cronică.
Unii experți obiectează: la urma urmei, este foarte posibil să se ia suplimentar suplimente de vitamine și aditivi alimentari care conțin vitamina D3 . Cu toate acestea, oamenii de știință nu sunt pe deplin de acord cu acest lucru. Într-adevăr, astfel de aditivi există în cantități uriașe. Dar nu sunt potriviți pentru toată lumea, iar analogul sintetic se absoarbe mult mai prost decât vitamina naturală.
Concluzia cercetătorilor este simplă: totul trebuie făcut cu moderație, inclusiv utilizarea cremelor de protecție solară.