Un pahar de suc de roșii reduce riscul de cancer la sân

Femeile care consumă în mod regulat roșii sunt mai puțin susceptibile la tumori maligne la sân – aceasta este concluzia la care au ajuns experții americani. Rezultatele unuia dintre cele mai recente studii au dovedit că roșiile sunt foarte utile pentru sănătatea femeilor și reprezintă una dintre cele mai bune măsuri preventive împotriva dezvoltării tumorilor maligne la sân. Consumul de roșii este recomandat atât de fetele tinere, cât și de femeile mai în vârstă.

Rezultatele studiului au arătat că adăugarea unor cantități suficiente de roșii în dietă ajută la normalizarea nivelului unui hormon din corpul feminin responsabil pentru reglarea metabolismului și contribuie la reducerea riscului de a dezvolta tumori maligne la nivelul glandelor mamare.

După cum remarcă cercetătorii înșiși, un pahar de suc de roșii conține cantitatea de licopen (un antioxidant puternic care ajută la prevenirea dezvoltării tumorilor maligne ale prostatei, plămânilor, stomacului etc.) necesară organismului zilnic. Licopenul crește nivelul hormonului adiponectină din organism, care este responsabil pentru normalizarea nivelului de grăsime și reduce riscul de obezitate. În oncologie, obezitatea este considerată una dintre principalele cauze care contribuie la dezvoltarea cancerului de sân.

Șaptezeci de femei cu vârsta peste 55 de ani au participat la experiment. Toate femeile ajunseseră deja la menopauză și se aflau într-un grup cu risc ridicat de a dezvolta cancer la sân (ereditate, exces de greutate etc.).

Timp de zece săptămâni, femeile au băut suc de roșii și au mâncat roșii în fiecare zi. În fiecare zi, organismul femeilor a primit cel puțin 25 mg de licopen. După încheierea perioadei de studiu, specialiștii au măsurat nivelurile hormonale ale subiecților și au constatat că cantitatea de adiponectină a crescut în medie cu 9%. Efectul a fost mult mai puternic la femeile mai slabe. Autoarea proiectului, Adana Llanos, a remarcat că o dietă care include o cantitate mare de roșii are un efect pozitiv asupra nivelurilor hormonale mai eficient dacă greutatea unei femei este în limite normale.

Roșiile sunt principala sursă de licopen, dar există și alte produse care conțin acest puternic antioxidant. În cantități mult mai mici, acesta poate fi găsit în pepeni verzi, grepfrut roz, caise, guava, papaya. Potrivit cercetătorilor britanici, prezența licopenului în alte produse reduce valoarea studiului realizat de colegii lor americani.

Unul dintre specialiștii în cercetarea cancerului din Marea Britanie a remarcat că dieta umană include o varietate de produse alimentare, iar unele dintre ele (în unele cazuri, o combinație a mai multor produse) pot reduce riscul de a dezvolta cancer. Este imposibil de spus exact cum afectează consumul unui singur produs dezvoltarea proceselor canceroase. Potrivit expertului, nu este nevoie să începeți să consumați roșii. Pentru a reduce riscul de a dezvolta o tumoră malignă a glandei mamare, se recomandă menținerea unui stil de viață sănătos (să nu abuzați de alcool, tutun, să mâncați corespunzător și sănătos, să faceți exerciții fizice) și să vă monitorizați propria greutate.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]