Nuci supraalimentate

Nucile sunt alimente nutritive valoroase care îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular, promovează pierderea în greutate și previn boala Alzheimer și cancerul.

Consumul excesiv de nuci

Însă toate lucrurile bune ar trebui consumate cu moderație, iar acest lucru este valabil și pentru nuci. Aportul zilnic este de maximum 10-14 jumătăți. Consumul excesiv al acestui produs provoacă o serie de simptome dureroase:

• Exacerbarea bolilor cronice: colită, infecții intestinale, enterocolită.
• Reacții alergice: urticarie și erupții cutanate.
• Creșterea formării de gaze.

Consumul excesiv de nuci contribuie la creșterea rapidă în greutate. Produsul conține grăsimi nesaturate, deci are un conținut foarte ridicat de calorii. Nuca conține și seleniu, așa că supraalimentarea poate duce la intoxicație cu această substanță.

Supraalimentarea cu arahide

Arahidele, sau nucile, conțin multe substanțe utile organismului: acid folic și nicotinic, vitaminele B, A, E, D, PP, precum și macro și microelemente. Compoziția nucilor crude include o cantitate mare de grăsimi - până la 50% din compoziția lor, precum și 35% proteine și aproximativ 10% carbohidrați. De asemenea, sunt bogate în 12 aminoacizi esențiali și 8 aminoacizi înlocuibili.

Consumul excesiv de arahide, atât crude, cât și prăjite, este dăunător organismului. Efecte secundare ale produsului:

• Nuca are un conținut caloric ridicat, așa că poate provoca creștere în greutate.
• Exacerbarea bolilor gastrointestinale.
• Dezvoltarea reacțiilor alergice severe.
• Greață și vărsături.
• Durere abdominală severă.
• Reacții anafilactice.
• Încetinirea circulației sângelui.

Când consumați arahide prăjite gata preparate, trebuie să țineți cont de faptul că produsul poate conține nu numai sare, ci și conservanți, arome și alți aditivi dăunători organismului. Dacă nu mâncați în exces, arahidele sunt foarte utile. Acestea îmbunătățesc activitatea fizică și mentală, promovează digestia normală a alimentelor și saturează organismul cu substanțe utile.

Consumul excesiv de semințe de floarea-soarelui

Un produs unic și ușor digerabil, cu o mulțime de proprietăți utile, sunt semințele. Acestea au o valoare nutritivă ridicată. Conțin vitaminele B, A, E, D, minerale, acizi grași, amidon, fitosteroli, fibre, uleiuri esențiale și grase, fibre alimentare. Au un conținut caloric ridicat și acoperă necesarul zilnic al organismului de vitaminele E și B.

Însă, ca orice produs, semințele de floarea-soarelui sunt contraindicate pentru consum în cantități mari. Supraalimentarea provoacă următoarele efecte secundare:

• Iritația membranei mucoase a laringelui.
• Distrugerea smalțului dentar.
• Exacerbarea bolilor renale și ale vezicii biliare.
• Impact negativ asupra sistemului nervos.
• Tulburări de somn.
• Dureri de stomac.
• Consumul de semințe cu coajă poate provoca apendicită.
• Greață și vărsături.
• Constipaţie.

Pe lângă complicațiile menționate mai sus, abuzul regulat de semințe poate provoca creștere în greutate, deoarece produsul are un conținut ridicat de calorii.

Supraalimentarea cu nuci de pin

Nucile de pin conțin toate vitaminele B necesare pentru funcționarea sănătoasă a organismului. Pe lângă vitamine, o mână de nuci vă permite să acoperiți complet necesarul zilnic al organismului de microelemente precum: cupru, magneziu, siliciu, iod, fosfor, zinc. Aceste elemente susțin funcționarea normală a inimii, pielii, dinților și sistemului digestiv.

Nucile au un conținut foarte ridicat de calorii, așa că aportul lor zilnic nu trebuie să depășească 50 g. Supraalimentarea provoacă probleme digestive și procese de intoxicație. Principalele simptome ale intoxicației cu nuci de pin includ:

• Gust metalic în gură.
• Slăbiciune și somnolență crescute.
• Greață, vărsături.
• Senzații dureroase în ficat.
• Ameţeală.
• Sete puternică.
• Stomac deranjat.
• Tulburări ale scaunului.
• Deteriorarea membranei mucoase a esofagului și stomacului.

Pentru a elimina starea dureroasă, este necesar să luați cărbune activ sau un alt adsorbant. De asemenea, ar trebui să beți mai multe lichide pentru a elimina produsul nociv din organism. Dacă aveți probleme cu scaunul, puteți face o clismă de curățare sau puteți lua un laxativ. Dacă simptomele de intoxicație persistă mai mult de 3 zile, atunci este necesară asistența medicală.

Citește și articole despre metodele de tratament:

• Medicamente pentru supraalimentare
• Laxative și clisme pentru supraalimentare
• Antidepresive pentru supraalimentare
• Remedii populare pentru supraalimentare

Consumul excesiv de migdale

Migdalele sunt nuci sănătoase, cu o compoziție unică. Sunt apreciate pentru aroma lor delicată și gustul neobișnuit și sunt utilizate pe scară largă în gătit, cosmetologie și chiar în medicina populară. Cantitatea zilnică recomandată de nuci nu trebuie să depășească 30 g. Consumul excesiv de migdale este periculos pentru organism.

Produsul are un conținut ridicat de grăsimi și calorii, deci are un efect negativ asupra ficatului și poate provoca creștere în greutate. Nuca conține salicilați și amine, supraalimentarea putând provoca diaree severă, flatulență, dureri de cap și tulburări gastrointestinale. De asemenea, nu trebuie exclus riscul de a dezvolta alergii alimentare și reacții anafilactice.