Cum de a crește apetitul unui copil?

Cum să crești pofta de mâncare a unui copil – această întrebare este arzătoare pentru multe mame care se confruntă cu faptul că micuțul lor mănâncă foarte prost.

Sarcina principală pentru rezolvarea acestui tip de problemă pare a fi determinarea principalelor motive și luarea măsurilor adecvate pentru a îmbunătăți apetitul copilului. Refuzul unui copil de a mânca în cantitatea necesară poate apărea din mai multe motive. Motivul acestui fenomen poate fi prezența anumitor probleme psiho-emoționale, apetitul selectiv, adică discrepanța dintre preparatele oferite și preferințele gustative ale copilului sau consumul de lapte, dulciuri sau fursecuri la un moment nepotrivit, pe lângă mesele principale.

În cazurile în care este necesară stimularea apetitului unui copil, trebuie reținut că utilizarea unor mijloace atât de eficiente și eficiente precum bitter-ul în acest scop nu este pe deplin acceptabilă, deoarece formele farmaceutice lichide care conțin alcool nu sunt recomandate pentru utilizare în copilăria timpurie. În plus, este adesea foarte problematic să convingi un copil să accepte același medicament ca și pentru adulți, care nu are un gust deosebit de plăcut. Prin urmare, în ceea ce privește copiii, dintre toate formele de medicamente care conțin bitter, cele prezentate sub formă de tablete sunt justificate. Sau acestea pot fi suplimente alimentare speciale cu bitter. Un efect bun pentru stimularea apetitului unui copil se obține chiar dacă fitocomplexul conține o singură amărăciune - păpădie sau pelin. Acestea ar trebui administrate copilului să bea de la 20 de minute până la o jumătate de oră înainte de masă.

Ceaiurile speciale preparate cu fructe de dracilă și ienupăr, semințe de anason și chimion, măceșe, aronia și coacăze negre sunt excelente pentru a crește pofta de mâncare a unui copil. Căpșunile, merele, cătina, citricele și kiwi sunt, de asemenea, bune în acest scop. Astfel de ceaiuri apetisante ar trebui consumate cu 1 oră până la 40 de minute înainte de mese. Fructele și fructele de pădure enumerate pot fi folosite și pentru a pregăti salate pentru un copil în porții mici de 30-50 de grame.

În concluzie, trebuie spuse următoarele. Atunci când, în legătură cu scăderea poftei de mâncare, nu există consecințe negative, cum ar fi scăderea ratelor de creștere sau o greutate corporală semnificativ mai mică decât normele de vârstă, acest lucru nu determină o nevoie urgentă de a lua măsuri imediate care vizează creșterea poftei de mâncare a copilului. Cu toate acestea, ar fi totuși util să consultați un medic pediatru și să examinați micul pacient.

[ 1 ]

Cum să crești pofta de mâncare a unui bebeluș?

Corpul unui copil este un sistem complex de autoreglare, capabil să determine independent câtă hrană este necesară și ce fel ar trebui să fie aceasta pentru a facilita procesul de dezvoltare și creștere completă a copilului. Prin urmare, dacă bebelușul nu mănâncă bine, acest lucru servește drept semnal al necesității de a determina ce anume din mâncarea pe care o primește nu i se potrivește și cu ce să înlocuiască acele componente din meniu pe care le refuză. Și, de asemenea, în detrimentul a ceea ce face pentru a se asigura că primește anumite substanțe care îi lipsesc. Scopul principal pentru părinți în acest caz este de a stimula dorința independentă a copilului de a mânca.

Înainte de a aborda soluția problemei cum să creșteți pofta de mâncare la un bebeluș, este necesar să luăm în considerare faptul că scăderea poftei de mâncare poate fi unul dintre simptomele unei anumite stări de boală. O slăbire semnificativă sau absența completă a foamei în timpul bolii poate fi provocată de o scădere a nivelului de producție a tuturor secrețiilor implicate în digestie și de o încălcare a funcției de evacuare a stomacului. Alimentele primite anterior rămân în stomac mai mult timp și, ca urmare, foamea nu apare. Evoluția bolilor grave slăbește semnificativ organismul copilului, iar acesta nu are puterea să mănânce, nu are poftă de mâncare.

Pierderea poftei de mâncare la un bebeluș alăptat poate fi cauzată de următoarele motive. Dacă mama care alăptează are sfârcuri plate sau sâni strânși, bebelușul poate avea dificultăți la supt. De asemenea, este posibil să nu-i placă gustul laptelui. Dificultățile de supt pot fi cauzate de formarea crescută a gazelor sau de constipație sau problema poate fi cauzată de dificultăți de respirație din cauza unui rinoree. De asemenea, poate avea dureri la hrănire din cauza candidozei.

Există o serie de recomandări practice pentru a crește pofta de mâncare a unui bebeluș. Este necesar să petreceți suficient timp în aer liber. Nu ar trebui să cereți bebelușului să mănânce întreaga porție oferită. Este mai bine să îl lăsați să mănânce puțin, dar mai des. De asemenea, nu-l forțați să mănânce acele produse pe care bebelușul le spune clar că nu le plac - pentru a evita ca acesta să aibă o percepție negativă asupra procesului de mâncare în sine. Cheia succesului în acest sens este mâncarea care arată apetisant și se potrivește gusturilor bebelușului. Este important ca mâncarea să nu fie doar gustoasă, ci și făcută din produse sănătoase și de înaltă calitate.

Metodele și mijloacele a căror utilizare poate ajuta la refuzul complet al unui copil de a mânca vor fi sugerate de un medic, a cărui vizită este obligatorie în acest caz. O astfel de consultație medicală va ajuta la determinarea gamei de cauze și la prescrierea medicamentelor adecvate pentru eliminarea acestei probleme. Iar un bebeluș sănătos, activ și vesel, chiar dacă nu este un mâncăcios foarte important, va mânca cu siguranță imediat ce i se face foame. Nu există niciun motiv de îngrijorare dacă înălțimea și greutatea sa sunt conforme cu normele de vârstă.

Cum să crești pofta de mâncare a unui adolescent?

Odată cu intrarea unui copil în adolescență, vârsta de tranziție, se pot observa schimbări semnificative în apetitul său. Pot apărea schimbări foarte semnificative în obiceiurile alimentare ale unui adolescent, chiar dacă nimic de genul acesta nu a fost observat înainte de vârsta de 13-14 ani. Fetele adolescente încep brusc să refuze mâncarea pentru a-și păstra silueta, iar unii băieți pot crede că sunt grași și trebuie să slăbească. Pe baza acestui fapt, putem spune că motivele scăderii apetitului la adolescenți sunt în mare măsură de natură psiho-emoțională. Sarcina părinților, înainte de a începe să caute modalități de a crește apetitul unui adolescent, ar trebui, prin urmare, să se reducă la abordarea acestei probleme cu toată înțelegerea parentală și, de asemenea, la stabilirea dacă este necesar să contacteze un psiholog pentru copii. În plus, este necesar să se examineze adolescentul pentru tulburări de funcționare a organelor implicate în procesele digestive, tractul gastrointestinal, pancreasul. De asemenea, este necesar să se verifice starea sistemului endocrin, pentru a afla dacă adolescentul este în tensiune nervoasă sau suferă de stres.

Printre medicamentele care ajută la creșterea poftei de mâncare, este recomandabil să se includă în dieta unui adolescent formulări de vitamine și suplimente biologic active care conțin zinc. Deficitul acestui element duce la o încălcare a simțului gustului și mirosului, la o scădere a poftei de mâncare. La compensarea deficitului de zinc din organism, se observă o normalizare a poftei de mâncare după 30 până la 60 de zile de la începerea utilizării medicamentelor care conțin zinc.

Apetitul crește, de asemenea, odată cu utilizarea preparatelor vitaminice sub formă de capsule care conțin acid succinic și citric.

Pentru adolescenții care suferă de astenie și au o scădere a poftei de mâncare, poate fi justificată prescrierea de adaptogeni pe bază de plante: ginseng, aralia, eleuterococ, radiolă roz, magnolie chinezească etc. Datorită influenței lor active asupra echilibrului hormonal din organism, acestea pot fi prescrise doar de un medic specialist.

Nu cel mai puțin important în ceea ce privește stimularea apetitului unui adolescent este un nivel suficient de activitate fizică. După școală, lasă-l, de exemplu, să meargă la o secție de sport, să se plimbe mai mult în aer curat.

De asemenea, ar fi o idee bună să evitați să aveți acasă alimente care vă pot afecta pofta de mâncare (chipsuri, hot dog, cârnați, băuturi carbogazoase dulci, prăjituri, bomboane, fursecuri). În plus, ar trebui să încercați să aranjați masa frumos, cu feluri de mâncare de diferite culori, pentru a da unei mese obișnuite o notă de atmosferă festivă, stimulându-vă astfel pofta de mâncare.

Urmând o serie de recomandări de mai sus ale nutriționiștilor, devine posibilă depășirea cu succes a problemei refuzului alimentar la copii în timpul adolescenței.

Stimulente pentru apetit pentru copii

Cea mai simplă și mai accesibilă modalitate de a stimula apetitul unui copil este să-i oferiți bebelușului să bea suc de mere acrișoare, cu 30 de minute înainte de masa principală. Acest lucru promovează producția activă de suc gastric.

Medicina tradițională oferă o gamă largă de mijloace pentru a crește pofta de mâncare la copii.

Există numeroase rețete care utilizează diverse plante medicinale. În acest scop, utilizarea fructelor de dracilă și ienupăr, a măceșelor, a coacăzelor negre, a cătinei, a aronia, a chimionului și a semințelor de anason este eficientă. Avantajul incontestabil al acestor produse este că au un gust plăcut și dulce, astfel încât copilul va fi mai dispus să le ia decât tincturile amare și decocturile de pelin, rădăcină de păpădie, cicoare, calamus, coada-șoricelului. Deși acestea din urmă se disting printr-un efect mai pronunțat de stimulare a poftei de mâncare, deoarece utilizarea lor crește funcția gastrosecretorie. Fitopreparatele pentru pofta de mâncare trebuie administrate copilului cu o jumătate de oră până la 20 de minute înainte de masa principală.

Diverse remedii homeopate care conțin cina – pelin santonica, colchicum, săruri de calciu și magneziu – s-au dovedit a fi eficiente în stimularea apetitului copiilor.

Industria farmaceutică oferă astăzi multe medicamente care ajută la creșterea apetitului copiilor. Printre acestea, menționăm în special Elkar, care conține levocarnitină (carnifit), lizină, glicină și preparatul enzimatic Creon.

Dacă un copil mănâncă prost sau refuză să mănânce, acest lucru nu ar trebui să devină neapărat un motiv de îngrijorare extremă pentru părinți în toate cazurile. Tot ce este necesar într-o astfel de situație este să cântărească și să analizeze cu calm și judecată toți factorii și circumstanțele posibile care l-ar putea determina pe copil să refuze mâncarea. Pe baza gamei de cauze posibile identificate, se selectează mijloacele adecvate pentru creșterea apetitului. Este important să nu uităm că prescrierea de medicamente pentru apetitul unui copil poate fi efectuată doar de către un medic pediatru în urma unei consultări cu acesta.

Vitamine care cresc pofta de mâncare la copii

Atunci când un copil primește vitamine și minerale odată cu alimentele în toate cantitățile necesare, acesta este un factor semnificativ care determină dezvoltarea activă a tuturor sistemelor corpului copilului, contribuind în mod pozitiv la toate procesele care au loc în acesta și influențând benefic întărirea sistemului imunitar. Pe de altă parte, atunci când primește diverse componente utile în cantități insuficiente, crește vulnerabilitatea copilului la diverse boli, somnul este perturbat - apare insomnia, copilul devine capricios, are o lipsă de poftă de mâncare. În acest caz, vitaminele care cresc pofta de mâncare la copii sunt incluse în numărul de măsuri complexe adecvate pentru restabilirea funcționării normale a organismului copilului, împreună cu intensificarea activității fizice, analiza și organizarea optimă a dietei și corectarea obiceiurilor alimentare, precum și prevenirea factorilor de stres.

Vitamina A este foarte importantă pentru dezvoltarea apetitului copilului și stimularea dorinței de a mânca. Datorită acesteia, devine posibilă menținerea membranelor mucoase într-o stare sănătoasă, această vitamină întărește, de asemenea, sistemul imunitar al copilului. Lipsa vitaminei A este indicată de descuamarea pielii, o tendință crescută a copilului de a contracta boli infecțioase și deteriorarea vederii pe întuneric. Consumul de broccoli, lapte și produse lactate, morcovi, ficat și ouă va ajuta la compensarea deficienței.

Scăderea poftei de mâncare este unul dintre principalele semne ale lipsei de vitamine din grupa B. În plus, oboseala excesivă sau posibilele tulburări ale activității cardiace indică necesitatea refacerii prezenței lor în organismul copilului. Atunci când sunt în cantități suficiente, vitaminele B1, B2, B3, B6, B7, B12 participă la procesul de producere a energiei în organism, ajută la normalizarea funcționării sistemului nervos central și la menținerea unei stări optime a sferei psiho-emoționale. Un conținut bogat de vitamine B se găsește în pâine și drojdie de bere, cereale, nuci, carne și ficat.

Pentru a îmbunătăți pofta de mâncare la copii, li se recomandă administrarea de acid ascorbic - vitamina C. Rolul său este important în procesele de eliberare a energiei din grăsimi, precum și pentru modelarea imunității. Acidul ascorbic ajută, de asemenea, la evitarea unui fenomen negativ precum sângerarea gingiilor. Vitamina C se găsește în multe fructe și fructe de pădure, în legumele cu frunze verzi, în citrice.

Nu există nicio îndoială că vitaminele sunt benefice în ceea ce privește creșterea apetitului unui copil și sunt destul de semnificative. Cu toate acestea, pentru ca utilizarea acestor vitamine să aibă efectul dorit fără a dezvolta consecințe negative, trebuie respectate cu strictețe o serie de reguli: urmați cu strictețe instrucțiunile pentru un anumit medicament prescris și nu permiteți depășirea dozelor admise.

Alimente care cresc pofta de mâncare la copii

Pentru a ajuta la depășirea unei probleme atât de frecvente pentru mulți părinți, cum ar fi lipsa poftei de mâncare a unui copil, este recomandabil să includeți anumite alimente în dieta copilului.

O serie de fructe de pădure și fructe de pădure pot avea un efect benefic asupra formării poftei de mâncare. Utilizarea lor pentru prepararea de ceaiuri delicioase pentru un copil din:

• fructe de ienupăr și dracilă;
• semințe de anason și chimion;
• aronia și coacăze negre;
• măceșe;
• cătină;
• mere;
• kiwi;
• citrice.

Produsele care cresc pofta de mâncare la copii, enumerate mai sus, pot fi oferite unui copil care mănâncă prost și sub forma unei porții de 30-50 de grame de salată de fructe cu 1 oră până la 40 de minute înainte de masa principală.

Toate tipurile de condimente sunt bine cunoscute pentru efectul lor de stimulare a apetitului. Folosirea celor mai simple dintre ele - piper, cuișoare, usturoi și altele adăugate în mâncare nu va dăuna copiilor de până la trei ani. Un efect remarcabil de stimulare a apetitului copiilor se obține foarte ușor chiar și într-o combinație atât de simplă precum oricare dintre condimentele de mai sus, pe lângă cartofii fierți.

Alimentele cu gust acru pot ajuta la creșterea poftei de mâncare a unui copil, deoarece ingerarea lor în organism provoacă o producție intensivă de suc gastric. Este suficient ca un copil să mănânce o jumătate de măr, o felie de portocală, să bea suc dulce sau ceai cu lămâie cu ceva timp înainte de a începe masa principală - și nu va refuza micul dejun, prânzul sau cina ulterioare.

Mierea poate avea un efect benefic asupra reglării sistemului digestiv al copilului, inclusiv în ceea ce privește formarea apetitului. De asemenea, promovează o creștere mai bună în greutate.

Pentru a elimina modificările negative existente în apetitul copilului, părinții au nevoie adesea de mult timp și efort și de o rezervă mare de răbdare. Se poate spune că măsurile luate pentru creșterea apetitului copilului vor avea succes în măsura în care cauzele sunt identificate și stabilite cu exactitate, precum și modul în care se respectă recomandările medicale și dietetice, precum și sfaturile psihologilor.