Totul despre hrana pentru sport

Nutriție sport conceput pentru a oferi atlet cu toate substanțele nutritive necesare, menține atlet, ajutând pentru a compensa pierdut în timpul exercițiului fizic și urme de elemente, care contribuie, de asemenea, la formarea de noi fibre musculare.

Dieta pentru creșterea în greutate: meniu pentru o săptămână

Toată lumea a auzit despre problemele excesului de greutate. Numeroase emisiuni de discuții, reviste lucioase, diete, proceduri de chirurgie plastică, operații de pompare a depozitelor de grăsime și sutură a stomacului le sunt dedicate.

Dieta proteică pentru creșterea masei musculare

Scopul oricărei diete pentru creșterea masei musculare nu este de a arde calorii suplimentare (antrenamentele ajută în acest sens), ci de a utiliza rațional produsele alimentare pentru a crea o ușurare corporală frumoasă.

Dieta pentru ectomorfi și endomorfi

Este cel mai ușor pentru mezomorfi, deoarece cea mai mare parte a calculelor dietetice corespund acestui tip de corp, care este considerat normal.

Alimente utile după antrenament: pentru pierderea în greutate, creșterea musculară, creșterea în greutate

Un stil de viață activ necesită o dietă specială din partea unei persoane. Numai în acest caz poți obține rezultatele pentru care, de fapt, oamenii vin la sală. Există suficiente modalități de a combina exercițiile fizice cu o nutriție adecvată.

Alimente pentru arderea grăsimilor

Consumul anumitor alimente necesită un consum caloric semnificativ.

Steroizi anabolizanți: ce trebuie să știți?

Dacă sunt luate fără supraveghere medicală, acestea pot provoca o gamă largă de efecte secundare somatice.

Tipul de fibră musculară și căile de stocare a energiei pentru antrenament

Există mai multe tipuri de fibre musculare. Fibrele musculare de tip I, sau fibrele musculare cu contracție lentă, au o rată de contracție relativ lentă...

Metabolismul energetic al carbohidraților, grăsimilor și proteinelor

Acumularea de nutrienți care conțin energie - carbohidrați (glucoză), proteine (aminoacizi) și grăsimi (acizi grași) - este un singur proces...

Importanța energiei pentru activitatea fizică anaerobă și aerobă

Energia care alimentează activitatea fizică și activitatea fizică este generată de legăturile chimice din alimente. Există multe modalități de a acumula și distribui energia în organism...