Un nou tip de tratament - terapia forestieră - câștigă popularitate

Specialiștii japonezi de la Colegiul Medical Nippon din Tokyo au stabilit că plimbările prin pădure stimulează activitatea celulelor ucigașe protectoare, responsabile de răspunsul la invazia virală și de dezvoltarea proceselor tumorale. Rezultatele cercetării sunt publicate pe paginile publicației online Quartz.

Timp de opt ani, guvernul japonez investește în cercetarea beneficiilor fiziologice și psihologice ale terapiei prin pădure.

Cercetătorul principal, Dr. Qing Li de la Colegiul Medical Nippon din Tokyo, a evaluat funcția celulelor imunodestructive înainte și imediat după o plimbare prin pădure. S-a constatat că persoanele care făceau în mod regulat astfel de plimbări aveau o apărare imunitară mai puternică, care era îmbunătățită în special în săptămâna și chiar luna de după vizitarea pădurii.

În timpul experimentului, la care au participat aproape trei sute de voluntari cu vârste cuprinse între 20 și 25 de ani, oamenii de știință au reușit să descopere că petrecerea timpului în pădure reduce cantitatea de cortizol, un cunoscut hormon al „stresului”, ale cărui concentrații mari pot duce la obezitate, tulburări de somn, boli coronariene și îmbătrânire prematură a organismului. Pentru a observa efectul pozitiv al terapiei forestiere, este suficientă o jumătate de oră petrecută în natură.

Oamenii de știință au observat că aerul curat din pădure este bogat în fitoncide – substanțe unice capabile să inhibe activitatea microorganismelor patogene. În plus, tratarea cu aer de pădure încetinește ritmul cardiac, stabilizează tensiunea arterială și îmbunătățește starea pacienților cu boli respiratorii. În același timp, nu este nevoie de activități recreative: puteți merge printre copaci sau pur și simplu vă puteți așeza și odihni.

Trebuie menționat că observarea naturii în grădini și parcuri este o parte integrantă a culturii naționale a Japoniei. Din 1982, terapia prin silvicultură, cunoscută de japonezi sub numele de „shinrin yoku”, face parte din programul de sănătate adoptat la nivel legislativ. Un tip similar de asistență medicală a fost creat și în America. Acolo a fost creată Asociația de Terapie Naturală și Forestieră, care implică asistență pentru toți cei care doresc să se supună tratamentului propus.

În urmă cu aproape zece ani, specialiștii reprezentanți ai Universității din Illinois au raportat rezultatele observării unui grup de copii care sufereau de tulburări de concentrare. Plimbările regulate în parcuri și piețe au permis creșterea semnificativă a capacității de concentrare a micuților pacienți. Iar acei copii care au participat la experimentul psihiatrului Dr. David Strayer - o drumeție de 3 zile în pădure - aproape și-au dublat capacitatea de a rezolva probleme complexe.

În țara noastră, multe sanatorii practică așa-numitele cure de teren – plimbări pe jos, cu doze fixe, pe trasee planificate în prealabil. Astfel de plimbări cresc rezistența, stabilizează activitatea inimii și a vaselor de sânge, activează sistemul respirator și procesele metabolice și normalizează starea sistemului nervos.

[ 1 ], [ 2 ]