Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Somnul suficient este asociat cu un risc mai scăzut de hipertensiune arterială la adolescenți
Ultima examinare: 02.07.2025
Adolescenții care dorm între nouă și unsprezece ore pe noapte, conform recomandărilor, prezintă un risc semnificativ mai mic de hipertensiune arterială, potrivit unui nou studiu realizat de UTHealth Houston.
Un studiu publicat recent în Journal of the American Heart Association a constatat că adolescenții cu obiceiuri de somn sănătoase au un risc cu 37% mai mic de a dezvolta hipertensiune arterială. Acest lucru subliniază importanța unui somn adecvat pentru menținerea sănătății. Studiul a analizat, de asemenea, impactul factorilor de mediu care ar putea afecta somnul.
„Somnul întrerupt poate duce la modificări ale răspunsului organismului la stres, inclusiv la creșterea nivelului de hormoni ai stresului, cum ar fi cortizolul, care, la rândul său, poate crește tensiunea arterială”, a declarat Augusto Cesar Ferreira De Moraes, doctor, prim autor al studiului și profesor asistent de epidemiologie la Școala de Sănătate Publică UTHealth Houston.
Folosind date din studiul Adolescent Brain Cognitive Development (Dezvoltarea Cognitivă a Creierului Adolescentului), care urmărește dezvoltarea biologică și comportamentală a adolescenților, De Moraes și echipa sa au analizat date de la 3.320 de adolescenți din SUA pentru a examina incidența hipertensiunii arteriale în timpul ciclurilor de somn nocturn. Oamenii de știință au descoperit o creștere a cazurilor de hipertensiune arterială în timpul celor două perioade de studiu: 2018-2020 și 2020-2022, ratele crescând de la 1,7% la 2,9%. Datele au inclus citiri ale tensiunii arteriale și date Fitbit care au măsurat timpul total de somn și durata somnului REM (mișcare rapidă a ochilor).
Studiul a analizat factori precum zgomotul din vecinătate, dar nu a găsit nicio asociere semnificativă între zgomot și hipertensiune arterială. Cercetătorii au subliniat că sunt necesare studii pe termen lung pentru a examina relația dintre sănătatea somnului și hipertensiune arterială, în special în contextul statutului socioeconomic, al nivelului de stres și al predispoziției genetice.
Studiul subliniază importanța îmbunătățirii somnului și a respectării recomandărilor. „Un program regulat de somn, reducerea la minimum a timpului petrecut în fața ecranelor înainte de culcare și crearea unui mediu de somn calm și liniștit pot contribui la o calitate mai bună a somnului”, a declarat Martin Ma, MPH, al doilea autor al studiului și absolvent recent al școlii. „Deși zgomotul ambiental nu a avut un impact direct asupra hipertensiunii arteriale în acest studiu, menținerea unui mediu de somn calm și liniștit este încă importantă pentru bunăstarea generală.”
Printre co-autorii studiului s-au numărat Marcus Vinicius Nascimento-Ferreira, doctor în filosofie, de la Universitatea Federală din Tocantins; Ethan Hunt, doctor în filosofie, profesor asociat de științe ale sănătății și comportamentului la Școala de Sănătate Publică; și Dina Hoelscher, doctor în filosofie, doctor în filosofie, doctor în filosofie, decan regional la Austin și profesor de științe ale sănătății și comportamentului.