Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
A fost descoperit un produs care ajută la îmbunătățirea metabolismului
Ultima examinare: 01.07.2025
Primăvara, mulți oameni își amintesc că este timpul să scape de excesul de greutate și să își monitorizeze sănătatea. Merită să înceapă să îmbunătățească organismul și să slăbească prin îmbunătățirea metabolismului. Metabolismul este un set de procese și reacții chimice care oferă unui organism viu viață și dezvoltare. Problema excesului de greutate este cel mai adesea asociată cu un metabolism lent, așa că nutriționiștii recomandă să se acorde atenție nu numai cantității, ci și calității alimentelor din mai multe produse care vor ajuta la readucerea metabolismului la normal.
Printre fructele și legumele proaspete care pot ajuta la „reglarea” metabolismului, nutriționiștii evidențiază avocado - o plantă fructiferă cultivată în zone tropicale și subtropicale. În ciuda conținutului de grăsimi al fructului, avocado este considerat un produs foarte sănătos, care poate normaliza procesele metabolice din organism. Observațiile specialiștilor dovedesc că un consum zilnic de avocado proaspăt poate accelera metabolismul, ceea ce va contribui la pierderea ulterioară în greutate.
Angajații companiei de cercetare Nutrition Impact susțin că substanțele conținute în avocado pot corecta metabolismul uman. Specialiștii au primit aceste informații după ce au analizat monitorizarea dietei a peste 17.000 de persoane. Reprezentanții companiei au analizat dieta multor persoane și au concluzionat că iubitorii de avocado sunt, în general, mai sănătoși. Timp de 7 ani, specialiștii au monitorizat dieta a 17.000 de persoane.
Citește și: 6 metode de a accelera metabolismul numite
Experții sugerează că avocado susține procesele din organism care pot „accelera” ușor metabolismul și pot ajuta la reducerea riscului de a dezvolta sindrom metabolic.
Sindromul metabolic este un complex de tulburări metabolice, precum și dereglări hormonale și clinice ale funcțiilor organismului, care pot duce la boli cardiovasculare grave. Baza sindromului este insensibilitatea absolută la insulină (hormonul responsabil pentru absorbția glucozei).
Studiile moderne asupra sindromului metabolic indică faptul că acesta se întâlnește cel mai adesea la bărbați. La femei, frecvența apariției sindromului crește în timpul menopauzei. Dezvoltarea acestui sindrom este facilitată de obezitate, lipsa activității fizice, dieta prea bogată în calorii și inactivitatea fizică.
Dintre numărul total de participanți la studiu, doar 2-3% erau fani evidenti ai avocado și consumau acest fruct aproape zilnic. Statisticile au arătat că aceste persoane erau cele mai sănătoase, cele mai active și nu aveau condiții prealabile pentru dezvoltarea sindromului metabolic. Dieta lor poate fi considerată cea mai sănătoasă și mai sigură: o cantitate mare de fructe proaspete, verdețuri și legume, produse lactate fermentate, pește de mare și o cantitate minimă de carbohidrați rapizi.
Fructele de avocado conțin o cantitate mare de acizi grași, care reglează nivelul colesterolului din sânge și oferă o piele sănătoasă și elastică. De asemenea, pulpa de avocado conține vitamina E, care, potrivit unor experți, previne îmbătrânirea și chiar contracarează ateroscleroza. Glutationul și potasiul au un efect pozitiv asupra stării vaselor de sânge și a circulației sângelui.
[