Preparatele multivitaminice pot fi periculoase

Tabletele multivitaminice, care se găsesc din abundență în orice farmacie, pot dăuna sănătății umane. Paradoxal, la aceasta au ajuns oamenii de știință danezi.

Dacă o persoană are nevoie să-și îmbunătățească sănătatea și să-și susțină imunitatea, atunci în majoritatea cazurilor merge la farmacie pentru preparate vitaminice. Acestea sunt așa-numitele vitamine artificiale, care ar trebui să aibă doar proprietăți benefice.

Cu toate acestea, oamenii de știință au ajuns la concluzii complet diferite. Ideea este că organismul uman nu poate absorbi majoritatea vitaminelor create sintetic – se pare că acestea părăsesc organismul tranzitoriu fără a aduce niciun beneficiu. Vitaminele naturale, cu structurile lor proteice naturale, sunt o altă chestiune. Astfel de structuri ajută la absorbția vitaminelor în cel mai bun mod posibil.

Vitaminele sintetice sunt, în cel mai bun caz, eliminate din organism fără a aduce niciun beneficiu. În cel mai rău caz, se acumulează în țesuturi și fluide, ceea ce, în timp, poate provoca diverse boli.

Experții recomandă cu tărie: pentru a accelera recuperarea și a întări apărarea organismului, trebuie să consumați multe legume, verdețuri, fructe și fructe de pădure. Doar astfel de vitamine vor aduce beneficii incontestabile pentru sănătate.

Anterior, această concluzie a oamenilor de știință exista doar ca o ipoteză, dar în ultimii ani au fost efectuate diverse studii care au confirmat teoria. De exemplu, cercetătorii de la Universitatea din Glasgow au răspândit informații conform cărora tabletele multivitaminice se caracterizează printr-o doză selectată incorect. Adică, cantitatea unor vitamine din astfel de preparate este inițial supraevaluată. Astfel, cantitatea medie recomandată de acid ascorbic pe zi pentru un adult poate fi de aproximativ 40 mg, iar în ceea ce privește tocoferolul, bărbații trebuie să consume 4 mg pe zi, iar femeile - 3 mg. În același timp, orice complex de vitamine conține o doză nerezonabil de mare din aceste vitamine.

După ce au efectuat o analiză comparativă a tuturor studiilor efectuate anterior, oamenii de știință au ajuns la concluzia că administrarea de multivitamine nu este capabilă să prevină nici dezvoltarea tumorilor, nici atacurile de cord și, din păcate, nu poate contribui la vindecarea acestor afecțiuni. Prin urmare, pentru o persoană care mănâncă sănătos, multivitaminele sunt niște pastile absolut inutile și inutile.

Mulți medici consideră că administrarea de vitamine poate fi justificată doar atunci când dieta unei persoane are un deficit cronic de anumite substanțe sau când absorbția vitaminelor este afectată. De exemplu, locuitorii din nordul îndepărtat pot avea un deficit cronic de acid ascorbic, iar femeile însărcinate au adesea o lipsă de vitamina E.

Omenirea se confruntă în prezent cu un adevărat „boom” al vitaminelor. Oamenii sunt pasionați de un stil de viață sănătos, o nutriție adecvată și activitatea fizică. Și acest lucru este minunat. Cu toate acestea, în ceea ce privește beneficiile aportului suplimentar de comprimate multivitaminice, această întrebare a rămas deschisă mult timp.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]