Ce fac oamenii cu cea mai sănătoasă inimă
Ultima examinare: 31.05.2018
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Oamenii de știință au descoperit un trib în care trăiesc oamenii, practic fără probleme cu inima. Ei sunt reprezentanți ai satului Bolivian Zimane.
Experții au examinat toți locuitorii tribului, chiar și cei mai vechi, și nu au descoperit că au probleme deosebite cu sistemul cardiovascular. Pentru a înțelege cauza acestui fenomen, oamenii de știință au analizat caracteristicile nutriționale și de viață ale acestor oameni și au găsit câteva diferențe semnificative.
Deci, cei mai mulți locuitori ai așezării sunt implicați în vânătoare, pescuit, agricultură - adică ei înșiși își procură mâncarea. Cel puțin 17% din dieta totală pe care o produc sunt produsele din carne - jocul, precum și carnea unor animale rozătoare locale.
În plus, reprezentanții tribului folosesc pește - aproximativ 7%, - în special specii de apă dulce.
Restul dietei - adică cel mai mare - constă din cereale, porumb, manioc (cartofi locali), nuci, tot felul de fructe și mai ales banane.
Dacă vă descompuneți dieta rezultată la procentul de nutrienți, puteți vedea următoarea imagine: cea mai mare parte a populației de calorii din Chimane provine de la alimentele de carbohidrați de origine vegetală. În acest caz, cantitatea zilnică de alimente conține relativ puțină grăsime - de fapt, carnea de vânat este destul de slabă.
Locuitorii tribului sunt implicați în muncă fizică activă. De exemplu, potrivit estimărilor, fiecare rezident trece o medie de 15-17 mii de pași pe zi, indiferent de vârstă. Poate că combinația unei astfel de alimentații și a unei activități fizice permite așezarea să mențină sănătatea și longevitatea.
Oamenii de stiinta au verificat starea de sanatate a reprezentantilor din acest domeniu care au atins deja marca de 75 de ani si a observat ca 70% dintre acesti oameni au avut vase de sange absolut curate si sanatoase. Prin comparație, la această vârstă, mai mult de 80% dintre americani au deja depozite arteriale și modificări aterosclerotice în pereții vasculari.
În același timp, se observă că indicatorii similari au fost găsiți în populația feminină din Japonia.
În plus față de nutriție și activitatea fizică, experții au observat că bolivienii aproape nu fumează, dar sunt relativ des infectați cu boli infecțioase și helmintiaze. Cu toate acestea, cu toate probabilitățile, acest lucru nu afectează starea inimii și a vaselor de sânge.
Profesorul-antropolog Michael Gerven de la Universitatea din California, Santa Barbara notează că acest rezultat poate fi atins de europeni și de americani. Principalul lucru este să faci muncă fizică zilnică, să consumi alimente sănătoase cu o cantitate limitată de grăsimi și să ai și o atitudine generală pozitivă. Proprietarii tribali rar se certau, sunt straini de urbanizare cu o prezenta constanta de stres, adera la o viziune asupra lumii pozitive.
Dr. Nevid Sattar, purtătorul de cuvânt al Universității din Glasgow, confirmă cele de mai sus: "Rezultatele studiului demonstrează încă o dată că suntem foarte informați cu privire la măsurile de prevenire a bolilor sistemului cardiovascular. Ce trebuie o persoană să trăiască mult timp? Alimente sănătoase, tratamentul termic minim al alimentelor, obiceiuri proaste, activitate fizică. "