Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Cireșele au un puternic efect antiinflamator
Ultima examinare: 01.07.2025
Cireșele acrișoare pot reduce inflamația cronică, în special la cei care suferă de dureri articulare debilitante și artrită. Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea de Sănătate și Știință din Oregon (SUA), cireșele acrișoare conțin mai multe substanțe antiinflamatorii decât orice alt aliment.
Studiul a implicat douăzeci de femei cu vârste cuprinse între 40 și 70 de ani, cu osteoartrită inflamatorie, cărora li s-a administrat suc de cireșe acrișoare de două ori pe zi, timp de trei săptămâni. La sfârșitul experimentului, s-a constatat că terapia a dus la o reducere semnificativă a unor markeri inflamatori importanți. Cel mai benefic efect a fost observat la femeile care au avut cele mai ridicate niveluri de inflamație la începutul studiului.
Cireșele conțin compuși antioxidanți numiți antocianine, care dau fructelor de pădure culoarea roșie vibrantă. S-a demonstrat că antocianinele au o capacitate antioxidantă ridicată și reduc inflamația aproape la fel de eficient ca unele analgezice bine cunoscute.
Studiile anterioare efectuate de specialiștii de la Institutul de Cercetare Baylor (SUA) au arătat că o doză zilnică de cireșe acrișoare (sub formă de extract de cireșe) ajută la reducerea durerilor osteoartritei cu peste 20% la majoritatea bărbaților și femeilor. În plus, aceleași substanțe îi ameliorează pe sportivi de durerile musculare și articulare.
Osteoartrita este cea mai frecventă formă de artrită. Sportivii prezintă adesea un risc mai mare de a dezvolta această afecțiune, deoarece stresul suplimentar asupra articulațiilor determină deteriorarea cartilajului, ducând la durere și deteriorare.
Rezultatele studiului au fost prezentate la o conferință a Colegiului American de Medicină Sportivă.
[