10 gadgeturi și aplicații care vă vor îmbunătăți tiparele de somn

Dacă nu ați auzit niciodată de dispozitive care vă pot urmări tiparele de somn și vă pot trezi mai ușor decât orice om, este timpul să le cunoașteți.

Citește și:

• Renunțarea la gadgeturi pentru câteva zile îți va îmbunătăți abilitățile mentale
• Tabletele și telefoanele mobile provoacă tulburări de somn

• Philips Wake-up Light Plus

Te trezești cu plăcere? Nicio problemă! Ceasul deșteptător Philips Wake-up Light Plus îți va veni în ajutor, putând oferi cea mai confortabilă trezire. Principiul său de funcționare este foarte simplu, dar suficient de eficient pentru a face ca trezirea ta zilnică să nu fie o tortură dureroasă, ci o procedură destul de plăcută. Lumina ceasului deșteptător crește treptat luminozitatea luminii, ceea ce promovează producerea de hormoni energetici. Lumina gâdilă ușor fața unei persoane chiar și atunci când afară este încă întuneric complet. Prin urmare, trezirea nu va părea atât de groaznică. În plus, vei fi trezit de mai multe semnale sonore pe gustul tău. Aceasta poate fi muzică relaxantă, cântecul păsărilor, sunetul clopoțeilor sau sunetele junglei africane. Și nici triluri teribile care se aud la ceasurile deșteptătoare obișnuite, forțându-ne să sărim din pat cu ochii mari cât cinci cenți.

• Gear4 Renew Sleep Clock Ceas deșteptător inteligent

Acest ceas deșteptător miraculos monitorizează faza de somn cu ajutorul unor senzori care înregistrează mișcările și sunetele persoanei care doarme, procesându-le. Acum nu mai are rost să pui iPhone-ul lângă tine sau să-l pui sub pernă - trebuie doar să lansezi o aplicație specială din App Store și să instalezi telefonul în stația de andocare de la Gear4. iPhone-ul sau iPad-ul va procesa informațiile transmise prin panoul tactil al suportului și le va transforma în grafice. Ceasul deșteptător va suna la ora setată, ținând cont de cea mai confortabilă fază de somn pentru ritmurile tale.

• Remediu pentru insomnie Pzizz

Pentru unii oameni, a cădea în brațele lui Morpheus nu este o problemă, în timp ce alții reușesc să numere sute de elefanți înainte de a adormi. În acest caz, aplicația Pzizz pentru Android și iPhone, care reglează somnul în funcție de cicluri, va fi un asistent fidel pentru persoanele cu tulburări de somn. Un sistem audio unic vă va ajuta să vă relaxați și, în cele din urmă, să adormiți. În loc să porniți piese înregistrate și să așteptați ca acestea să vă adoarmă, aplicația Pzizz creează o coloană sonoră diferită. Pentru a face acest lucru, programul folosește un algoritm aleatoriu structurat. Potrivit dezvoltatorilor, aplicația este capabilă să genereze aproximativ 100 de miliarde de combinații.

• Sistem de terapie sonoră pentru somn liniștitor

Sistemul include 24 de sunete liniștitoare care vor crea o atmosferă pașnică și confortabilă în dormitorul dumneavoastră. Sunetele naturii vor absorbi zgomotul care vă împiedică să dormiți liniștit. Acest dispozitiv are capacitatea de a se opri, stingându-se treptat. Cu ajutorul său, vă puteți cufunda cu adevărat în sânul naturii și vă puteți odihni bine.

• Înregistratorul de somn vă va spune despre somnul dumneavoastră

Vorbești în somn? Dacă te-ai întrebat mereu ce perle arunci în timp ce dormi, acest gadget este ceea ce ai nevoie. Apropo, dacă ai încercat fără succes să-i demonstrezi celeilalte jumătăți că sforăie în somn, Sleep Talk Recorder îți va veni din nou în ajutor. Acest dispozitiv nu este doar un înregistrator vocal, ci poate clasifica sunetele și declanșatorii somnului în milisecunde.

• Zeo Sleep Manager Pro

Aceasta este o aplicație mobilă compatibilă cu iOS și Android. Cu ajutorul senzorilor, managerul Zeo Sleep citește informații despre activitatea ta cerebrală și te trezește la ora optimă de somn. Apropo, a doua zi dimineață, aplicația îi va spune proprietarului despre calitatea somnului său, calculând totul în puncte.

• Micul ajutor al FitBit Ultra

Acest gadget este foarte mic și se atașează la încheietura mâinii în timpul somnului. Dimineața, puteți vizualiza informații despre somnul nocturn. Gadgetul vă va spune de câte ori v-ați trezit în timpul nopții, cât timp ați petrecut în pat și timpul de odihnă nocturnă. Și nu există calcule sau diagrame ale fazelor de somn.

• Pădurea fulgerătoare – gândac care adorme

Această aplicație pentru utilizatorii de Android vă permite să alegeți sunetul care vi se potrivește din peste 200 de melodii diferite. Potrivită pentru persoanele care nu sunt obișnuite să doarmă în liniște deplină. Aplicația poate reda sunetul picăturilor de ploaie care bat pe acoperișuri, bubuiturile tunetelor sau sunetul mașinilor care trec.

• Runaway Clocky

Acest dispozitiv nu vă va permite să opriți alarma de o sută de ori pentru a sta în pat încă cinci minute. Dacă nu aveți timp să o opriți - totul s-a terminat! Va trebui să vă târîți de sub pătura caldă și... să o prindeți pentru a opri trilurile vesele. Altfel, ceasul deșteptător pe roți se va rostogoli pe podea și vă va mânca creierul cu un țipăt nebunesc. Și așa mai departe timp de 50 de secunde, după care se va odihni puțin și își va relua dansul sălbatic. Apropo, o achiziție bună pentru părinții care se luptă cu somnolența copiilor lor în fiecare dimineață.

• Ceas deșteptător cu ciclu de somn sau cum să te trezești pe partea dreaptă

Deși ceasurile deșteptătoare obișnuite își fac treaba, ele ignoră complet aspectele fiziologice ale somnului. Acest ceas deșteptător inteligent te va scuti de trezirile stresante și te va ajuta să te ridici pe partea dreaptă a patului. Aplicația te va ajuta să te trezești exact atunci când corpul tău este cel mai înclinat să facă acest lucru. Analizând fazele somnului, Ceasul deșteptător cu ciclu de somn te va trezi la momentul optim.