Sindromul de derealizare a personalității: ce să faci, cum să vindeci cu pastile

O afecțiune care se dezvoltă ca un sindrom independent pe fondul stresului acut sau prelungit, apare brusc și aruncă o persoană, cel puțin, în confuzie. Ce se întâmplă cu derealizarea? Firește, nu vorbim despre o afecțiune care a durat câteva minute, ci despre atacuri regulate sau o tulburare persistentă, adică despre patologie.

Mult depinde de severitatea tulburării și de starea mentală. Există cazuri în care sindromul a dispărut de la sine, însă nu ar trebui să te bazezi pe asta. Cu toate acestea, există numeroase recomandări din partea psihologilor și a persoanelor care au experimentat o afecțiune similară despre cum să scapi de derealizare pe cont propriu.

Dacă pacientul se simte suficient de puternic, poate încerca să-și recapete conexiunea cu realitatea. Nu merită să amânăm și să ne gândim mult timp la proces, este necesar să începem să-i corectăm stilul de viață.

În primul rând, băuturile alcoolice și cele cu cofeină sunt excluse din dietă - cafea, ceai tare, Coca-Cola, Pepsi-Cola, băuturi energizante.

Dacă simptomele de derealizare au fost precedate de un tratament cu medicamente care pot provoca un astfel de efect secundar sau dacă continuați să luați medicamente în prezent, ar trebui să consultați medicul. Poate că o schimbare a medicamentului vă va ameliora starea dureroasă.

Dacă vă automedicați (multe medicamente care pot provoca derealizare sunt vândute fără prescripție medicală), atunci merită să analizați situația și să treceți la un tratament alternativ (remedii populare, homeopatie).

Poți crește durata somnului optimizând rutina zilnică. Totuși, merită să ții cont de faptul că dormitul excesiv este la fel de dăunător ca și lipsa somnului. Prin urmare, trebuie să decizi cât timp ai nevoie să dormi pentru a te simți bine.

În plus, este recomandat să nu te concentrezi asupra sentimentelor tale, să le accepți, să nu-ți mai fie frică și să inventezi boli inexistente. Trebuie să dezvolți o atitudine față de afecțiunea ta ca simptome ale efectelor secundare ale medicamentelor, suprasolicitării, anxietății crescute. Este foarte important să înlocuiești gândurile obsesive negative teribile despre bolile mintale cu unele pozitive, să recunoști că simptomele există și că trebuie să trăiești cu ele. Nu te retrage în tine, în experiențele tale, ci încearcă să trăiești o viață deplină, încearcă să-ți reînvie sentimentele, observă culorile, sunetele, mirosurile, ascultă-ți interlocutorul, surprinde-i intonațiile, îndeplinește-ți îndatoririle față de cei dragi. Fă ceea ce îți place mai des, nu amâna nimic pentru mai târziu și poate vei reuși să ieși din cercul vicios al evadării din realitate.

De asemenea, se recomandă comunicarea cu persoane care se confruntă cu sau au depășit tulburarea, de exemplu, pe forumuri, ascultarea sfaturilor lor, împărtășirea sentimentelor, pur și simplu discutarea lor.

Dacă nu poți face asta singur, trebuie să contactezi profesioniști. Aceștia te vor ajuta cu sfaturi și te vor învăța cum să combati boala. Tratamentul derealizării fără pastile se realizează folosind diverse metode psihoterapeutice. Acesta are ca scop întreruperea acțiunii factorilor de stres care fie erau prezenți la momentul apariției simptomelor tulburării, fie au apărut mai devreme (impresii negative din copilărie) și ar fi putut cauza-o.

Pentru diferite categorii de pacienți, metodele de psihoterapie sunt selectate individual.

De exemplu, terapia cognitiv-comportamentală, bazată pe afirmația că emoțiile, sentimentele și tiparele de comportament ale unui individ nu sunt determinate de circumstanțe, ci de modul în care acesta le percepe, ajută la blocarea gândurilor obsesive despre irealitatea a ceea ce se întâmplă. Tehnicile sunt folosite pentru a identifica și transforma strategiile de viață neconstructive cu o gândire flexibilă și rațională și pentru a ajuta pacienții să îndeplinească sarcini care îi distrag de la depersonalizare și derealizare.

Tehnicile senzoriale, prin impactul asupra simțurilor umane (de exemplu, auz, văz, tactilitate), ajută pacienții să își restabilească autopercepția și/sau percepția lumii exterioare, să îi simtă realitatea.

Psihanaliza (tratamentul psihodinamic) ajută la rezolvarea problemelor legate de aspectele dinamice ale psihicului pacientului: motivația, impulsurile care motivează acțiunea, precum și la rezolvarea contradicțiilor interne și la creșterea pragului de rezistență la stres.

Se utilizează, de asemenea, ședințe de hipnoză și training autogen. În cazurile ușoare de derealizare, un astfel de tratament este suficient. Se pot prescrie preparate vitaminice și psihostimulante ușoare.

Dacă tratamentul fără utilizarea de medicamente nu are succes, atunci se utilizează medicamente din diferite grupuri. Terapia medicamentoasă se efectuează numai sub supravegherea unui medic, care, dacă este necesar, face ajustări ale schemei de tratament sau ale dozei medicamentului.

Nu există un regim unic de tratament medicamentos pentru sindromul depersonalizare/derealizare. În general, eficacitatea terapiei medicamentoase nu a fost dovedită definitiv, dar unii pacienți sunt ajutați de inhibitori ai recaptării serotoninei, antidepresive triciclice, antagoniști ai receptorilor opioizi, tranchilizante și psihostimulante, precum și de medicamente nootropice. Acțiunea acestor medicamente poate fi eficientă, deoarece elimină simptomele de anxietate, depresie și alte tulburări care au provocat dezvoltarea simptomelor de derealizare.

Cel mai popular medicament prescris pacienților cu sindrom de depersonalizare/derealizare este anticonvulsivantul Lamictal (cu ingredientul activ Lamotrigină). Acest medicament este prescris epilepticilor și persoanelor predispuse la convulsii de alte etiologii, însă, în tratamentul acestui sindrom, are adesea un efect pozitiv rapid. Se crede că Lamictal are un efect negativ mai puțin pronunțat asupra memoriei, atenției și altor funcții cognitive, ca și alte anticonvulsivante. Cu toate acestea, la fel ca alte medicamente pentru epilepsie, blochează impulsurile nervoase care declanșează eliberarea de glutamat - un aminoacid alifatic, al cărui exces duce la convulsii. Sistemul glutamatului joacă un rol semnificativ nu numai în patogeneza epilepsiei, ci se studiază efectul său asupra dezvoltării schizofreniei și depresiei, precum și hipofuncția receptorilor NMDA, care este una dintre cauzele tulburărilor de transmitere dopaminergică. Acesta ar putea fi motivul pentru care medicamentul s-a dovedit atât de eficient în tratarea cazurilor de depersonalizare și derealizare.

Un alt medicament antiepileptic, carbamazepina, este uneori utilizat și pentru tratarea sindromului. Are un efect anticonvulsivant mai pronunțat și poate fi utilizat și pentru hiperkinezie. La fel ca medicamentul anterior, pe lângă oprirea convulsiilor, sporește efectul antidepresivelor și stimulează funcțiile neurotransmițătorilor responsabili de îmbunătățirea stării de spirit, a relaxării și a activității productive - dopamina, serotonina, norepinefrina.

De obicei, este prescris în combinație cu antidepresive din grupul recaptării serotoninei, crescând concentrația acesteia în sinapse. Deoarece deficitul de serotonină este presupus în patogeneza derealizării, iar în tabloul clinic există aproape întotdeauna simptome de depresie.

Medicamentele sunt de obicei utilizate în doze mici; doza și regimul de tratament pentru fiecare pacient sunt selectate de către medic.

Cu toate acestea, un astfel de tratament nu este întotdeauna eficient, așa că se utilizează și alte medicamente.

Eglonilul pentru derealizare este prescris în cazurile în care cauza sa este un nivel crescut de anxietate. Ingredientul activ al acestui medicament este sulpirida. Acesta excită receptorii dopaminei, crește sinteza acesteia și previne biodegradarea. Medicamentul este, de asemenea, prescris în doza minimă eficientă.

Tranchilizantul benzodiazepinic Phenazepam poate fi prescris. Acțiunea sa suprimă, de asemenea, anxietatea, relaxează mușchii, reducând astfel probabilitatea convulsiilor și asigură, de asemenea, o adormire rapidă și un somn odihnitor. Acesta sporește efectul altor sedative și anticonvulsivante, precum și al alcoolului etilic. În timpul administrării, trebuie să vă abțineți de la activități care pot fi periculoase și care necesită concentrare redusă.

Fluanksol este un neuroleptic al cărui ingredient activ este un derivat de tioxantenă (flupentixol). Reduce anxietatea, îmbunătățește starea de spirit și promovează procesele de adaptare. Ca toate medicamentele din acest grup, are o listă lungă de contraindicații și efecte secundare, dar în unele cazuri de derealizare este eficient. Este incompatibil cu alcoolul, barbituricele, opiaceele, alte neuroleptice și alte medicamente.

Glicina este cel mai „sigur” dintre toate medicamentele enumerate. Este utilizată din diverse motive care duc la o scădere a performanței creierului. Diverse afecțiuni - nevroze, distonie vegetativ-vasculară, consumul de substanțe toxice (alcool, droguri), patologii mentale. Cel mai simplu aminoacid alifatic, care este glicina, îndeplinește funcțiile unui neurotransmițător în organism, reglând procesele metabolice, precum și activitatea receptorilor de glutamat. Ameliorează tensiunea nervoasă, îmbunătățește memoria și concentrarea, îmbunătățește starea de spirit, normalizează procesul de adormire și calitatea somnului.

Glicina poate fi utilizată ca monomedicament și în terapia complexă, sporind efectele inhibiției sistemului central și reducând toxicitatea anticonvulsivantelor, neurolepticelor și antidepresivelor. Nu există contraindicații pentru Glicina, cu excepția hipersensibilității. Reacțiile alergice nu sunt excluse.

Terapia medicamentoasă trebuie neapărat combinată cu asistența psihoterapeutică. Tacticile terapeutice adecvate vor ajuta la gestionarea rapidă a derealizării, al cărei pericol nu trebuie subestimat.

Cum să tratezi derealizarea acasă?

Având în vedere că apariția fenomenului de derealizare este precedată de stres sever sau cronic, anxietate crescută, iar însoțitorii săi sunt o stare depresivă și depresie, puteți apela la remedii populare. Există numeroase plante care au capacitatea de a calma sistemul nervos, de a stimula procesele metabolice din creier și de a activa funcțiile cognitive. Acestea pot fi o alternativă demnă de preparatele farmacologice, însă merită menționat faptul că utilizarea tratamentului popular nu este întotdeauna combinată cu medicamente, așa că este recomandat să consultați medicul în prealabil. De asemenea, este o idee bună să consultați un medic specialist în plante medicinale.

Pernele cu ierburi aromatice uscate – flori și frunze de mirt, ienupăr, melisă, lavandă – pot ajuta la accelerarea procesului de adormire și la îmbunătățirea calității somnului.

Băile calde cu decoct de pin, infuzie de frunze de plop, câteva linguri de miere și uleiuri esențiale au un efect relaxant și ușor sedativ. Adăugați zece picături din acesta din urmă. Uleiurile de lavandă, melisă, salvie, lămâie și ienupăr sunt potrivite pentru astfel de băi. Durata tratamentului este de un sfert de oră, iar temperatura apei din baie este de 37-38℃.

Aceleași uleiuri esențiale pot fi pulverizate în interior; aroma lor normalizează starea sistemului nervos.

Tratamentul tradițional al tulburărilor asemănătoare nevrozelor se efectuează în funcție de procesele care predomină în tabloul clinic.

Pentru pacienții iritabili și excitabili, se prepară decocturi și infuzii de plante medicinale cu efect predominant calmant și ușor hipnotic. Acestea sunt valeriană, moștenitoare, iarbă-de-foc, oregano, bujor, tei, melisă, floarea pasiunii.

În plus, se recomandă complexele naturale de vitamine, care includ boabe germinate de grâu, ovăz, orz, cătină, scoruș, măceșe și aronia.

În toate cazurile, este bine să urmați un curs de decocturi din plante care au un efect general de întărire - plantain, urzică, păpădie, muguri de mesteacăn, salvie.

Următoarele vor ajuta la întărirea sistemului nervos autonom: păducelul, mușețelul și panseluța sălbatică.

Preparatele din plante medicinale pe bază de eleuterococ, ginseng, rhodiola de trandafir, magnolie chinezească, rozmarin și zamaniha pot avea un efect tonic asupra pacienților deprimați și inhibați. Aceste plante ajută la depășirea pierderii de forță și la restabilirea echilibrului energetic al organismului. Cu toate acestea, dacă pacientul suferă de insomnie, hipertensiune arterială sau patologii cardiovasculare grave, utilizarea acestor plante este nedorită.

Tratamentul pe bază de plante medicinale nu durează mult. De exemplu, dimineața, în loc de ceai, puteți prepara următoarea băutură, care vă va da energie și putere. Seara, turnați o linguriță de plante uscate cu granulație fină într-un termos de litru: coada-șoricelului, catnip, cimbru, sunătoare. Adăugați aceeași cantitate de boabe de magnolie chinezească în amestecul de plante. Turnați apă clocotită peste el seara. Strecurați dimineața și beți jumătate de pahar cald de două ori - la trezire și la prânz. Este mai bine să nu beți băutura revigorantă seara.

Seara, este bine să se infuzeze ceai Ivan (pirofilă). Are proprietăți sedative, elimină tensiunea nervoasă, durerile de cap și suprimă excitația. Această plantă este, de asemenea, un nootrop natural, are efecte anticonvulsivante și antitumorale.

Puteți prepara amestecuri de plante care au nu doar un efect sedativ, ci și un efect general de întărire. De exemplu, puneți un vârf de cuțit de ierburi uscate, frunze de afine, coacăze, căpșuni, zmeură și afine roșii, mentă și panseluță sălbatică într-un ceainic, turnați apă clocotită peste ele și lăsați timp de 45 de minute.

Sau: trei cuțite de ierburi pirotehnice, două cuțite de flori de mușețel și crețușcă, conuri de hamei, oregano, urzică, mentă, pudră de rădăcină de calamus, câte o semință de mărar și câte una de iarbă albastră. Preparați ca în rețeta anterioară.

Puteți bea un pahar de trei ori pe zi: dimineața și după-amiaza - cu o oră înainte de mese, seara - cu o oră înainte de culcare, următoarea infuzie de amestec de plante: luați 10 g de mușețel medicinal și gălbenele, 30 g de boabe de ienupăr, 25 g de rădăcină de valeriană, amestecați. O lingură de material vegetal se toarnă cu 500 ml de apă clocotită, se infuzează timp de două ore și se filtrează.

În cazul tratamentelor cu plante medicinale, trebuie ținut cont de faptul că rădăcina de cicoare, păducelul și fructele de floarea pasiunii, pe lângă efectul calmant, au un efect benefic asupra inimii și vaselor de sânge și au un ușor efect hipotensiv. Ienupărul și pelinul nu numai că calmează, dar și restabilesc elasticitatea pereților vaselor de sânge, activează fluxul sanguin în arterele cerebrale și periferice. Mușețelul și imortela ameliorează simptomele distoniei vegetativ-vasculare.

Tratamentul pe bază de plante poate fi perfect combinat cu diverse practici psihoterapeutice și auto-antrenament, concepute pentru a distrage pacientul de senzațiile subiective și a-i concentra atenția asupra acțiunilor mai productive.

Homeopatie

Medicamentele farmacologice psihotrope pot fi înlocuite cu cele homeopate, care nu au efecte secundare atât de impresionante. Reacțiile alergice sunt puțin probabile, dar nu excluse. Bineînțeles, pentru un tratament de succes trebuie să consultați un profesionist. Derealizarea se tratează cu medicamente foarte diferite, pe care medicul le va selecta în funcție de cauzele acestei tulburări, de sentimentele actuale ale pacientului, de preferințele sale, de constituție și de trăsăturile de caracter.

În homeopatie, valeriana (Valeriana officinalis) este utilizată pentru simptome precum confuzie a gândurilor, conștiență, frici, iluzii și tulburări de percepție. Este prescrisă epilepticilor, pentru tulburări de anxietate, neurastenie și excitabilitate crescută, dacă pacientul simte că este într-un vis, pare a fi o altă persoană, pentru cei predispuși la atacuri de panică, dureri de cap și ticuri nervoase. Acesta este principalul remediu utilizat pentru tratarea sindromului de depersonalizare/derealizare.

Azotatul de argint (Argentum nitricum), spânzurătoarea americană (Sabadilla) este utilizat pentru tratarea pacienților cu depersonalizare somatopsihică. Este prescris persoanelor care simt că părți ale corpului lor sunt deformate sau lipsesc, s-au uscat. În caz de refuz de a mânca, melancolie, depresie.

Veratrum album este un remediu constituțional pentru perfecționiști, Cimicifuga este prescrisă pacienților care se tem să înnebunească, cu tendințe suicidare, putând fi prescrise și alte remedii.

Dintre preparatele homeopate complexe, se pot prescrie următoarele: Valeriana-heel, Engystol, Nervo-heel, Cerebrum compositum.

Picăturile de valeriană, care ameliorează agitația, calmează și facilitează somnul, conțin opt componente, inclusiv:

Valeriană (Valeriana officinalis) – utilizată pentru tulburări de anxietate, neurastenie și excitabilitate crescută, dacă pacientul simte că este într-un vis, pare a fi o altă persoană, pentru atacuri de panică, dureri de cap, ticuri nervoase;

Acid picric (Acidum picrinicum) – ameliorează efectele oboselii mentale și nervoase;

Sunătoarea (Hyperiсum perforatum) este principalul antidepresiv homeopat;

Hamei comun (Humulus lupulus) – utilizat pentru conștiență încețoșată cu funcții mentale prezervate;

Păducel (Crataegus) – îmbunătățește circulația sângelui în vasele cerebrale, calmează;

Melissa officinalis – nevroze și neurastenie, ca imunostimulant;

Ovăz (Avena sativa) – acțiune nootropă;

Mușețel (Chamomilla rectita) – efect sedativ;

Bromura de amoniu (Ammonium bromatum) este un remediu pentru neurastenicii meticuloși, pedanți, idealiști, un antidepresiv;

Bromură de potasiu (Kalium bromatum) – teamă de tulburări mintale, parestezii, anxietate, supraexcitație, convulsii;

Bromură de sodiu (Natrium bromatum) – pierdere a rezistenței.

Copiilor de la vârsta de doi ani li se prescrie cinci picături diluate în 100 ml de apă, la vârsta de șase ani se picură zece picături în apă per doză, de la vârsta de doisprezece ani - o doză pentru adulți de 15 picături, seara putând fi crescută la 20 de picături. Frecvența administrării este de trei ori pe zi, după care se poate mânca la o jumătate de oră. Dacă se dorește, se poate lua doza necesară la 60 de minute după masă.

Medicamentul Engystol, produs sub formă de comprimate și fiole, este mai cunoscut ca remediu pentru tratamentul infecțiilor virale și poate fi utilizat și în cazuri de tulburări comportamentale și perceptive. Conține două ingrediente: Vincetoxicum hirundinaria în trei diluții homeopate, utilizat pentru tratarea patologiilor cardiace și stimularea imunității, și două diluții de Sulfur, utilizat pentru tulburări psihoneurologice și depresie, pierderea forței.

Forma de comprimat se administrează sublingual. O singură doză pentru pacienții cu vârsta peste doisprezece ani este un comprimat întreg.

Pentru copiii mai mici, preparați o soluție dintr-un comprimat bine zdrobit în patru linguri de apă.

Sugarilor li se administrează o linguriță de soluție per doză, 1-5 ani – două lingurițe, 6-11 ani – trei.

Schema de ameliorare a afecțiunilor acute este următoarea: luați o singură doză cu o pauză de cincisprezece minute, dar nu mai mult de opt ori la rând, apoi la fiecare opt ore cu o jumătate de oră înainte de mese sau o oră după.

Există, de asemenea, o formă injectabilă a medicamentului. Injecțiile în afecțiuni acute se administrează zilnic (nu mai mult de cinci ori), apoi se trece la un regim de la o dată la două sau trei zile la o dată pe săptămână.

Tabletele Nervo-heel pot ajuta un pacient cu sindrom de depersonalizare/derealizare. Complexul include:

Nosodul scabiei (Psorinum-Nosode), fasolea Sfântului Ignațiu (Ignatia), substanță din punga de cerneală a sepiei (Sepia officinalis) - antidepresive homeopate, utilizate și în tratamentul schizofreniei, epilepsiei și altor patologii psihice;

Acid fosforic (Acidum phosphoricum) – utilizat pentru simptome de epuizare mentală, șoc emoțional, pierdere a memoriei, tentative de suicid;

Bromură de potasiu (Kalium bromatum) – teamă de tulburări mintale, parestezii, anxietate, supraexcitație, convulsii;

Sare de valeriană-zinc (Zincum isovalerianicum) – insomnie, convulsii, alte manifestări ale disfuncției sistemului nervos.

De la vârsta de trei ani, se utilizează sublingual, câte un comprimat întreg odată, schema de ameliorare a afecțiunilor acute fiind: administrarea unei singure doze la intervale de cincisprezece minute, dar nu mai mult de opt ori la rând, apoi la fiecare opt ore cu o jumătate de oră înainte de mese sau o oră după acestea.

Pentru copiii sub trei ani, comprimatul este împărțit în jumătate pentru o singură doză.

O compoziție homeopată cu 26 de componente - Cerebrum compositum are un efect reglator asupra proceselor metabolice care au loc în sistemul nervos central, este prescrisă pentru epuizarea sistemului nervos, depresie, distonie vegetativ-vasculară și neurocirculatorie, diverse afecțiuni nevrotice. Injecțiile sunt prescrise cu o frecvență de una până la trei fiole pe săptămână, putând fi utilizate ca soluție de băut. În acest scop, o fiolă se dizolvă în ¼ pahar de apă și se bea în părți egale la intervale egale pe parcursul zilei.

Alternativă la psihoterapie

Acasă, sau mai precis pe cont propriu, poți face orice fel de antrenament. Principalul lucru este să te distragi de la sentimentele tale, să ieși din „carapace” și să te reorientezi. Persoanele care au trecut prin derealizare recomandă: principalul lucru este să-ți accepți starea și ideea că poți trăi și efectua acțiunile necesare într-o lume plată. Nu trebuie să încerci să te obsedezi să scapi de starea ta cât mai repede posibil, altfel problemele se vor acumula ca un bulgăre de zăpadă.

Cei care preferă sporturile extreme pot încerca înotul pe timp de iarnă sau alpinismul. Cu toate acestea, orice tip de sport este potrivit - înot, alergare, mers nordic. În timpul sporturilor dinamice, corpul uman produce antidepresive endogene.

Yoga de orice fel poate ajuta bine, deși hatha yoga este foarte răspândită în zona noastră. În timpul cursurilor de yoga, chiar și celei mai dinamice, psihicul uman ajunge într-o stare meditativă de calm. Respirația este de mare importanță în toate tipurile de yoga, iar concentrându-te pe efectuarea exercițiilor, postura corectă, inspirarea și expirarea, începi involuntar să meditezi.

Unul dintre cele mai meditative tipuri de yoga - Kundalini este potrivit chiar și pentru cele mai slabe și neantrenate persoane. Exercițiile din această metodă sunt destul de simple, mantrele (texte sacre) sunt obligatorii, care încep și termină cursurile. Meditația în derealizare este foarte utilă, chiar și nihiliștii inveterati, începând să practice serios, cad în captivitatea „tăcerii minții”.

Yoga Nidra sau yoga somnului este o practică de relaxare totală a fiecărei părți minuscule a corpului, controlată de minte, menținând în același timp conștiința. Poate fi practicată de cei mai slabi și chiar de pacienții imobilizați la pat. A învăța să te relaxezi corect și complet nu este atât de ușor. Această practică acaparează complet mintea și poate ajuta rapid la ieșirea din starea de derealizare.

[ 1 ], [ 2 ]