Băile pentru răceală: beneficii și efecte nocive

Cum începem de obicei tratamentul pentru o răceală? Mergem la o baie? Nu, bem cât mai multe lichide posibil – ceai fierbinte cu lămâie și miere, decoct din frunze de zmeură și flori de tei – pentru a transpira corespunzător. Așadar, poate, având în vedere ultimul factor, merită să începem tratamentul pentru răceală într-o baie?

Dezvoltarea bolilor respiratorii acute (ARI sau ARVI), care sunt denumite în mod obișnuit răceli, este provocată de diverși virusuri care pătrund în corpul nostru - în membranele mucoase ale tractului respirator superior. Prin legarea la receptorii celulelor epiteliului mucos, virusurile pătrund în citoplasma lor, unde încep să se înmulțească. Reacția la această invazie, inițiată de celulele imunocompetente ale organismului, duce la toate acele simptome cu care ne luptăm, inclusiv consumul de ceaiuri reci, aburirea picioarelor, aplicarea de plasturi cu muștar, punerea de picături în nas etc.

Este posibil să mergi la baie dacă ești răcit?

Doctorii spun că este posibil, dar nu pentru toată lumea și nu întotdeauna. Unii terapeuți răspund pozitiv la întrebările: sauna ajută în caz de răceală și este sauna utilă în caz de răceală?. Alții cred că a merge la saună în caz de răceală sau gripă înseamnă a-ți expune corpul la riscuri nejustificate. Iar procedurile de igienă necesare (adică spălatul) ar trebui făcute acasă, de exemplu, la duș...

Principalul argument pentru beneficiile saunei în tratarea răcelilor – dar numai în prima etapă a dezvoltării lor – este factorul transpirației crescute: toxinele virale părăsesc organismul odată cu transpirația. Transpirația este formată din 99% apă și conține foarte puține sare, proteine, carbohidrați, acid lactic și un produs secundar al metabolismului proteinelor – ureea. Transpirația intensivă – eliberarea de lichide prin piele în timpul transpirației – ajută organismul să se curețe de deșeuri metabolice și toxine la nivel celular.

Însă funcția principală de detoxifiere a organismului este îndeplinită de ficat, ale cărui macrofage (celulele Kupffer) filtrează și distrug celulele sanguine uzate, toxinele bacteriene și virale care au pătruns în fluxul sanguin. Iar glandele sudoripare din piele, potrivit dermatologilor, nu sunt concepute pentru a elibera toxine, iar pielea doar ajută rinichii în munca lor.

Transpirația este un mijloc de termoreglare, deoarece evaporarea transpirației de pe suprafața pielii produce un efect de răcire. Nu putem controla procesul de secreție a transpirației: este o reacție fiziologică controlată de hipotalamusul creierului, unde se află neuronii termosensibili, și este reglată de sistemul nervos simpatic - prin intermediul neuronilor colinergici care inervează glandele sudoripare ecrine ale pielii.

Cum poate fi utilă sauna în caz de răceală?

După cum se știe, nu este nevoie să se scadă o temperatură care a crescut la +38°C cu medicamente antipiretice, deoarece odată cu creșterea temperaturii, organismul începe să producă intens proteine protectoare din clasa citokinelor - interferoni, care inhibă infecțiile virale și stimulează întregul sistem imunitar.

Dacă răceala nu a dus încă la hipertermie, iar citirile termometrului nu depășesc +37°C, atunci când nu există simptome evidente de stare generală proastă, atunci o baie în timpul unei răceli poate deveni un stres termic pentru organism (în timpul procedurilor de baie, temperatura corpului crește la +38-39°C). Din această cauză, metabolismul crește și circulația sângelui se accelerează odată cu creșterea volumului plasmei sanguine și creșterea fluxului acesteia către inimă și mușchi.

Dar principalul lucru este că creșterea artificială a temperaturii activează sistemul imunitar, „activând” mecanismul de combatere a virușilor. Iar inhalarea aerului umed încălzit - un fel de inhalare într-o baie atunci când ești răcit - provoacă extinderea vaselor de sânge ale membranelor mucoase și promovează fluxul sanguin către țesuturi și, prin urmare, o creștere a concentrației de celule protectoare (leucocite T și B, limfokine, macrofage), care reduc intensitatea reproducerii virusului.

Când este contraindicată sauna în caz de răceală?

Contraindicațiile absolute pentru vizitarea unei saune atunci când ești răcit, care inevitabil crește încărcătura asupra organismului, includ:

• temperatura corpului peste +37°C (febră);
• o stare de slăbiciune generală;
• durere de cap;
• patologii organice și inflamatorii ale inimii;
• anevrisme;
• ateroscleroză;
• hipertensiune arterială;
• tireotoxicoză și orice disfuncție tiroidiană;
• anemie;
• tuberculoză pulmonară;
• boli oncologice.

Trebuie avut în vedere faptul că organismul fiecărei persoane este individual în ceea ce privește reacțiile la aceiași iritanți. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că și recenziile despre efectul vizitei la baie atunci când începe o răceală sunt diferite. Mulți sunt deprimați de faptul că după o baie se simt slăbiți, există plângeri despre o deteriorare bruscă a stării lor - bătăi rapide ale inimii.

Deci, poți merge la baie după o răceală și poți face față bolii cu ajutorul altor remedii populare pentru răceală.