Spirulina pentru pierderea în greutate: instrucțiuni de utilizare

Ce poate fi spirulina? Este un tip de algă albastră-verde care este cultivată în condiții speciale și utilizată ca hrană pentru animale și substanță biologic activă. Spirulina este utilizată pentru pierderea în greutate, pentru întărirea sistemului imunitar, pentru creșterea rezistenței organismului și ca detoxifiant eficient. Spirulina va ajuta la recuperarea după otrăviri grave sau daune provocate de radiații.

Indicaţii spirulina pentru pierderea în greutate

Capacitatea spirulinei de a promova pierderea în greutate a fost descoperită nu cu mult timp în urmă. Acest efect se datorează acțiunii multiple a spirulinei. Aceasta include curățarea generală a organismului de toxine, activarea proceselor metabolice și normalizarea nivelului de colesterol din sânge.

Astfel, principalele indicații pentru tratamentul cu spirulină pot fi caracterizate:

• zgurii generale, intoxicația cronică și acută a organismului;
• colesterol ridicat în sânge, ateroscleroză;
• exces de greutate corporală.

În plus, spirulina poate fi utilizată ca sursă de nutrienți pentru bolile sistemului endocrin și ca mijloc de îmbunătățire a imaginii sângelui.

[ 1 ]

Formularul de eliberare

Spirulina este un supliment biologic activ pe bază de spirulina din algele de apă dulce.

Spirulina pentru pierderea în greutate este produsă sub formă de pulbere, tinctură pentru administrare orală, precum și sub formă de tablete și capsule.

Capsulele de spirulină pentru slăbit conțin 250 mg de spirulină, bogată în provitamina A, clorofilă, acizi omega-6, tirozină, ficocianină, tiamină, cistină, glicogen.

Pastilele de slăbit cu spirulină conțin adesea substanțe suplimentare sub formă de vitamine și minerale, care sporesc efectul medicamentului.

Denumirile preparatelor pe bază de spirulină

În prezent, există mulți producători cunoscuți de suplimente alimentare care conțin spirulină în compoziția lor. Acestea pot fi preparate complexe, în care spirulina reprezintă până la 70% din numărul total de componente, sau pot exista produse „pure” care conțin doar această algă.

• Spirulina aurie (produsă în Ucraina, Nikolaev) este un produs de înaltă calitate, cu un conținut ridicat de proteine, o compoziție bogată în vitamine și minerale și un număr mare de aminoacizi.
• Spirulina Solgar este un supliment biologic activ de la un producător american renumit. Medicamentul este conceput pentru a menține tonusul general al organismului și pentru a îmbunătăți funcția sistemelor sale individuale.
• Spirulina+iod este o versiune iodată a spirulinei, în care principalele componente „de lucru” sunt proteinele de înaltă calitate și iodul organic. Producătorul medicamentului este Ucraina, LTD MPCF „Spirulina”.
• Spirulina chinezească pentru pierderea în greutate este un produs complex, care este o combinație echilibrată de zeolit, sulf și spirulină. Produsul restabilește metabolismul pierdut, îmbunătățește imunitatea și crește eficacitatea pierderii în greutate. Producător – RPC.
• Spirulina VEL pentru slăbit este un supliment alimentar care conține 99% microalge spirulina și poate fi utilizată ca sursă suplimentară de beta-caroten și ficocianine. Spirulina VEL are efect imunomodulator, antioxidant și normalizează metabolismul. Poate fi utilizată atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru prevenirea acumulării de kilograme în plus.

Farmacodinamica

Spirulina are o compoziție unică ce include aproape toate substanțele necesare organismului. Poate, din acest motiv, spirulina este cea mai bună alegere pentru pierderea în greutate, deoarece organismul aflat într-o stare de stres asociată cu schimbările în nutriție continuă să primească integral toate substanțele necesare.

Compoziția spirulinei este reprezentată de o listă imensă de vitamine, micro și macroelemente, aminoacizi. Spirulina conține, de asemenea, acizi grași polinesaturați esențiali.

Spirulina reduce nivelul colesterolului din sânge, ajută la eliminarea deșeurilor toxice, facilitând funcționarea ficatului. În același timp, metabolismul este stabilizat, ceea ce dă un impuls scăderii greutății corporale totale.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Farmacocinetica

Proprietățile farmacocinetice ale spirulinei pentru pierderea în greutate nu au fost studiate. În general, se acceptă faptul că, în ceea ce privește preparatele pe bază de plante, nu este necesară efectuarea unei analize izolate a parametrilor cinetici.

[ 6 ], [ 7 ]

Dozare și administrare

Este mai bine ca spirulina pentru slăbit să fie proaspătă – astfel acțiunea sa va fi mai eficientă. Cu toate acestea, preparatul uscat este util și el: se adaugă în mâncare în timpul gătitului sau în mâncăruri gata preparate.

În plus, spirulina pentru pierderea în greutate este disponibilă și sub formă de preparate gata preparate, sub formă de tablete sau capsule. Această opțiune este adesea recunoscută ca fiind cea mai convenabilă de utilizat.

Pentru o pierdere în greutate de calitate, spirulina se administrează conform următoarei scheme:

• timp de 2 săptămâni, trebuie să luați 1,5-2 g de spirulină înainte de mese, băută cu un pahar de lichid;
• atunci ar trebui să luați o pauză de 7-14 zile;
• După aceasta, puteți repeta tratamentul cu spirulină.

Să clarificăm faptul că 1 linguriță de spirulină pudră conține 5 g de medicament, la fel ca 1 tabletă standard.

Durata totală a tratamentului este de obicei de 1-3 luni.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Utilizați spirulina pentru pierderea în greutate în timpul sarcinii

Pentru o sarcină normală și o dezvoltare intrauterină adecvată a copilului, este important ca o femeie să ia o cantitate suficientă de diverse minerale și vitamine prin alimente. Se pare că spirulina este mai potrivită în acest scop decât alte medicamente.

Totuși, este demn de remarcat faptul că, în prezent, nu există studii privind beneficiile sau daunele spirulinei în timpul sarcinii. Prin urmare, nu se recomandă femeilor însărcinate să ia produsul: cel puțin fără a consulta un medic.

Contraindicații

Spirulina nu trebuie administrată în timpul sarcinii și alăptării. Alte afecțiuni dureroase necesită, de asemenea, prudență în utilizare:

• tulburări ale tractului digestiv;
• tendința la alergii la compoziția medicamentului;
• perioade acute de boli infecțioase;
• boală renală severă;
• atac de cord, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială și hipotensiune arterială.

[ 8 ]

Efecte secundare spirulina pentru pierderea în greutate

În timpul tratamentului cu spirulină, pot apărea unele simptome nedorite:

• dispepsie sub formă de greață și diaree;
• durere de cap;
• mialgie;
• înroșirea feței;
• transpirație crescută;
• scăderea capacității de concentrare a creierului.

[ 9 ], [ 10 ]

Supradozaj

Nu există cazuri de supradozaj cu spirulină. Se presupune că utilizarea medicamentului în cantități mari poate provoca dispepsie - tulburări digestive sub formă de diaree, greață, vărsături, arsuri la stomac și alte fenomene neplăcute.

Interacțiuni cu alte medicamente

Spirulina este în general bine tolerată de organism și nu interacționează cu alte substanțe și medicamente.

Deoarece spirulina are proprietăți detoxifiante, poate accelera eliminarea medicamentelor și a metaboliților din organism.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Conditii de depozitare

Spirulina se păstrează în locuri întunecate și uscate, ferite de copii.

Termen de valabilitate

Spirulina pudră are un termen de valabilitate de 1 an.

Capsulele și tabletele de spirulină pot fi păstrate timp de 2-3 ani, în funcție de producător.

[ 18 ], [ 19 ]

Recenziile medicilor

Medicii nu sunt deosebit de entuziasmați de preparatele cu spirulină. Cert este că studiile efectuate pe rozătoare de laborator nu au dovedit eficacitatea spirulinei pentru pierderea în greutate. Mai mult, medicamentul nu a avut un efect pronunțat asupra proceselor metabolice și nu a provocat o degradare accelerată a țesutului adipos.

Cum putem explica multitudinea de recenzii pozitive ale utilizatorilor despre spirulină?

Preparatele de spirulină conțin o cantitate mare de fenilalanină, o cetonă. Cetonele sunt un metabolit intermediar, a cărui proprietate este suprimarea apetitului. Parțial din acest motiv, spirulina nu este recomandată pentru utilizare în timpul sarcinii, alăptării și diabetului.

În plus, utilizarea regulată a preparatelor de spirulină vă permite să rezistați chiar și celor mai stricte diete, deoarece spirulina, cu compoziția sa bogată, acoperă lipsa majorității nutrienților din organism.

Medicii nu recomandă utilizarea spirulinei pentru pierderea în greutate în mod regulat – acest medicament nu a fost suficient studiat, așa că ar trebui administrat în cure scurte, timp de maximum 5-6 luni.

Recenzii de la cei care au slăbit

Recenziile celor care au încercat deja efectul spirulinei pentru pierderea în greutate diferă radical de opinia specialiștilor medicali. Cu toate acestea, utilizatorii observă că administrarea spirulinei în sine nu este suficientă pentru a pierde în greutate: medicamentul trebuie combinat cu o tranziție la o nutriție adecvată, cu o activitate fizică crescută, cu o creștere a aportului zilnic de lichide.

În perioada de administrare a spirulinei pentru pierderea în greutate, este pur și simplu necesar să bei apă. Cantitatea de apă curată pe zi ar trebui să fie de 2 până la 3 litri, dar nu mai mult. Excesul de lichide poate contribui la scurgerea sodiului din organism, ceea ce este plin de apariția unor probleme grave de sănătate.

Numai prin respectarea condițiilor enumerate, spirulina pentru pierderea în greutate poate deveni eficientă. Este important să se țină cont de caracteristicile individuale ale fiecărei persoane, astfel încât efectul în pierderea în greutate se poate manifesta în momente diferite. Nu vă bazați pe un rezultat instantaneu: totuși, conform recenziilor, kilogramele pierdute cu ajutorul spirulinei nu revin dacă vă mențineți și susțineți greutatea, respectând o nutriție și o activitate fizică adecvate.