Rețete de băuturi de ghimbir de lămâie pentru pierderea în greutate

Lemon, ca și ghimbirul, are o listă a acelor proprietăți care sunt necesare pentru a pierde în greutate. Lămâia conține un complex bogat de vitamine și minerale. Cele mai multe dintre aceste citrice este renumit pentru conținutul de vitamina C. Lemnul este bogat în fier, cupru, potasiu și zinc. Combinația de vitamine și minerale conferă lămâii o calitate antioxidantă. Și aminoacizii conținute în citrice contribuie la activarea proceselor metabolice în organism. Fibrele solubile și insolubile care alcătuiesc lamaie ajută la curățarea corpului de toxine și toxine. Complexul de uleiuri esențiale promovează de asemenea accelerarea metabolismului și întărirea imunității.

Să ne referim la variațiile de utilizare a lămâii cu ghimbir. Cel mai adesea este recomandat să folosiți alianța de ghimbir ca o băutură. De asemenea, vă puteți gândi la recolta de origine, care este consumată cu o lingură.

Retete de lămâie cu ghimbir

• Rețeta № 1. Amestec de ghimbir-lămâie-miere.

Este necesar să luați o lămâie și o rădăcină mică de ghimbir. Lemnul este spălat și tăiat în patru părți. De asemenea, este de dorit să scapi de gropi. După aceea, lamaie este măcinată într-un mixer.

Ghimbirul trebuie să fie spălat și curățat, apoi frecat pe o răzătoare grosieră sau măcinat într-un blender.

Ghimbirul mărunțit și lămâia sunt combinate unul cu celălalt, iar mierea se adaugă la gust. A fost păstrat în frigider și a folosit trei linguri pe zi pentru o jumătate de oră înainte de mese. În paralel cu efectul scăderii în greutate, vă puteți aștepta la un rezultat diferit - întărirea imunității și îmbunătățirea bunăstării generale.

• Rețeta № 2. O băutură de lămâie de ghimbir.

O băutură de ghimbir cu lămâie se poate prepara o dată și pentru o zi. Dacă este necesar, păstrați-l în frigider. Principalul lucru este ca, dupa ce ati gatit, scurgeti bautura, turnati-o in sticlarie si puneti-o intr-un loc racoros. În timpul iernii, puteți lăsa lichidul de lămâie de ghimbir la temperatura camerei - în această perioadă băutura pur și simplu nu are timp să strică.

Acum trebuie să decideți despre ghimbir. Există mai multe tipuri de această rădăcină, care sunt minunate pentru a face o băutură. De exemplu, ghimbirul proaspat, uscat sau congelat este potrivit pentru scopurile noastre. Dacă pentru orice motiv ați oprit pe ghimbir uscat, atunci cantitatea sa este luată la jumătate din norma de ghimbir proaspăt sau congelat. În acest caz, este necesar să se știe că arderea grăsimilor este asigurată de ghimbir, iar lămâia îndeplinește doar o funcție de curățare auxiliară. Și dacă există dorința de a întări efectul "ardere", este mai bine să adăugați un pic mai mult ghimbir băuturii.

Ginger și băuturi de lămâie

• Metoda de bază de pregătire.

Luați o bucată de ghimbir, care în volum seamănă cu un prun mic. Adăugăm o lămâie la ea. Lemnul este spălat și tăiat în două jumătăți. O jumătate este destinată să stoarcă sucul din el. Iar a doua parte este tăiată în felii subțiri.

Rădăcina de ghimbir este spălată, curățată și măcinată cu o răzătoare, blender sau cuțit. După aceea, masa de ghimbir este așezată într-un borcan sau ceainic. Apoi, ghimbirul este turnat cu suc de lamaie. Și apoi citricele rămase rămase sunt așezate în borcan. Amestecul rezultat este turnat cu un litru de apă clocotită și lăsat să stea. După zece până la cincisprezece minute, băutura este filtrată pentru a reduce amărăciunea ghimbirului. Totul, "arzătorul" de grăsime de ghimbir este gata și poate fi consumat ca ceai.

• Rețeta № 1. Băutură de ghimbir-lămâie-menta cu piper.

Este nevoie de șase lingurițe de rădăcină de ghimbir, o linguriță de suc de lămâie, un vârf de piper negru, câteva frunze de menta. Toate ingredientele sunt plasate într-un vas de sticlă sau porțelan și sunt umplute cu un litru de apă fierbinte și jumătate. Totul este insistat timp de zece la cincisprezece minute. După aceasta băutura este gata de utilizare.

• Rețeta № 2. Beți din ceai verde, ghimbir și lămâie.

Este necesar să luați un vârf de ghimbir sub formă de pudră măcinată și o linguriță de ceai verde. Toate cele de mai sus sunt plasate într-o ceașcă și se prepară cu un pahar de apă clocotită. După câteva minute, băutura deja caldă este completată cu o felie de lămâie.

• Rețeta № 3. Băutură de ghimbir cu miere și lămâie.

Este necesar să se stocheze cu șase linguri de ghimbir tocate, care sunt plasate în vase emailate, turnate în 1,5 litri de apă curată și aruncate în foc. Lichidul este adus la fierbere, iar apoi focul este redus la un mic și totul este lăsat într-o cratiță sub capac pentru zece minute.

După oprirea focului, băutura este răcită într-o stare caldă și filtrată. Se adaugă suc de lămâie stoarse și câteva gustări de miere.

În general, ghimbirul cu slăbire de lamaie este folosit în diferite variante. Dacă doriți, băutura de ghimbir de lamaie poate fi îmbogățită cu mirodenii cum ar fi cuișoare, cardamom și piper roșu.

Experții recomandă să nu "zboare" pe băutura de lamiță de ghimbir, dar lăsați-i să se obișnuiască cu corpul. Cel mai bine este să beți lichid de ghimbir în gume mici și în cantități mici. Acest lucru este cel mai bine făcut înainte de mese și de mai multe ori pe zi.