Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Dieta tipului de sânge I: ce puteți și ce nu puteți face
Expert medical al articolului
Ultima examinare: 04.07.2025
Dieta pentru prima grupă sanguină - ce ar trebui să știi
Ca în cazul tuturor dietelor, există o listă specifică de alimente mai puțin sau mai puțin optime care vor fi sau nu incluse în dieta ta zilnică.
[ 6 ]
Printre produsele deosebit de utile se numără:
Produse din carne, inclusiv miel, inimă de orice animal, ficat (există și o selecție largă) și vițel;
Produse din pește și fructe de mare, care includ: cod, știucă, alge marine, nisetru, macrou, somon și păstrăv;
O selecție bogată de legume și verdețuri: ridichi, usturoi, spanac, broccoli, salată verde, pătrunjel;
Din lista de fructe, cele mai optime includ prunele, smochinele sau ananasul copt;
Există un grad ridicat de restricție în ceea ce privește grăsimile, fiind permis doar uleiul de măsline.
Puteți bea băuturi diferite în fiecare zi, de exemplu: ceai de măceșe, ceai de plante, lemn dulce, mentă, tei;
Este recomandabil să vă mențineți corpul în formă bună cu ajutorul vitaminelor K și B, manganului, rădăcinii de lemn dulce (care este percepută și ca lemn dulce), algelor marine, manganului, iodului și, de asemenea, să luați enzime pancreatice foarte utile;
Produsele neutre includ:
Carne de iepure sau rață, curcan sau pui;
Din fructe de mare: creveți, calamari, cambulă, biban de mare, crabi, stridii, raci și țipar;
Există doar trei elemente în produsele lactate care sunt neutre pentru organismul tău: brânza feta, untul și brânzeturile de casă;
Poți mânca alune de pădure dacă organismul tău le tolerează bine – semințe de pin sau alune de pădure;
În această dietă, destul de ciudat, puteți consuma cereale sub formă de soia, și anume lapte de soia sau brânză de soia, hrișcă, sparanghel, fasole, mazăre verde, făină de secară sau orz;
Legumele care se încadrează în această categorie includ: rutabaga, castraveți, ridichi, roșii, morcovi, precum și ceapă, roșii, dovlecei, mărar, ceapă verde și măsline;
Fructele neutre includ: pere, pepeni, piersici, curmale, zmeură și chiar struguri, caise și mere. Aceasta este o selecție uriașă de fructe în comparație cu alte diete;
Ouă de găini domestice;
Cât despre băuturi, poți bea chiar și puțină bere sau vin, dar numai sec. Cât despre băuturile nealcoolice: ceaiuri cu mușețel, mentă, valeriană, salvie, ginseng și zmeură (doar frunze).
Slăbește ușor cu dieta pentru prima grupă sanguină și fii sănătos.