Dieta Buckwheat: câteva modalități simple de a varia meniul

Dieta cu hrișcă este una dintre cele mai eficiente, sănătoase și rapide mono-diete care vă permit să slăbiți. Însă mulți lasă recenzii despre ea ca fiind o dietă plictisitoare și monotonă pentru slăbit. Vă oferim câteva rețete interesante pentru dieta cu hrișcă. Cu ajutorul lor, vă puteți diversifica dieta.

Dieta cu hrișcă: Hrișcă plus legume

Esența: Nu mâncăm doar hrișcă fiartă la aburi cu apă fierbinte, ci adăugăm legume pentru un gust și un miros mai bun.

Caracteristicile dietei de hrișcă cu legume

Principalul lucru este să reziști primele 2 zile, iar apoi probabil te vei simți mai confortabil psihologic slăbind. Legumele combinate cu hrișca sunt o sursă excelentă de fibre sănătoase și nutritive. Această combinație din meniu te va ajuta cu siguranță să activezi tractul gastrointestinal. Hrișca este un adsorbant excelent și va ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

Durata dietei

10-12 zile

Rezultat

Slăbim de la 2 la 5 kg

[ 1 ]

Rețetă de monodietă din hrișcă cu legume

Prima, a doua zi a dietei cu hrișcă

Turnați apă clocotită peste 200 g de hrișcă, acoperiți cu un capac și lăsați peste noapte. Dimineața, împărțiți porția în 4 părți și consumați una dintre ele. Consumați ceai verde fără zahăr. Consumați cele 3 părți de hrișcă rămase în timpul zilei. Este permisă și apa minerală plată.

A 3-a, a 4-a zi de dietă cu hrișcă - cu legume fierte

Gătim hrișca în același mod, turnând apă clocotită și acoperind cu un capac timp de 12 ore. Dimineața, adăugați legume fierte în terciul de hrișcă (dar nu cartofi!). Acestea pot fi roșii, morcovi sau ceapă. De asemenea, puteți decora felul de mâncare cu ierburi aromatice.

Este atât delicios, cât și plăcut să slăbești cu un astfel de meniu. Împărțim totul în 4 porții și îl mâncăm pe parcursul zilei.

A 5-a, a 6-a zi de dietă cu hrișcă - cu legume proaspete

Pregătim hrișca în același mod ca în primele zile. Dar acum, la fiecare masă de hrișcă, se presupune că avem și legume proaspete. De exemplu, castraveți sau roșii. De preferință fără sare, care tinde să rețină umiditatea în organism.

Poți consuma până la 200 g de legume per masă – acest lucru este suficient pentru a obține o senzație minunată de sațietate și a pierde în greutate în același timp, atunci când sunt combinate cu hrișcă.

Ziua 7 a dietei cu hrișcă și legume

Acum ne putem permite nu doar hrișcă gătită în mod tradițional, ci și legume (crude sau fierte) și ulei vegetal. Sau ulei de măsline. Dar pentru pierderea în greutate, este important să nu exagerăm cu uleiul - este permis să adăugați nu mai mult de 2 linguri pe zi.

Cât despre băuturi, acum putem savura cafea cu lapte. Dar fără zahăr.

Slăbește cu bucurie

Asta e tot. Ai ocazia să-ți pui corpul și greutatea în ordine în doar 7 zile datorită unui produs atât de minunat precum hrișca. Dar ce să faci dacă 7 zile sunt prea mult pentru tine și trebuie să slăbești în doar o zi sau două? În acest scop, îți oferim următoarea rețetă de dietă cu hrișcă.

Dietă expresă pe hrișcă

Ideea: mâncând doar hrișcă, vei asigura eliminarea excesului de lichide din organism, ceea ce înseamnă pierdere în greutate.

Cum se gătește hrișcă

Spălați și uscați hrișca. Turnați apă clocotită peste un pahar incomplet (1-2 pahare) și lăsați-l peste noapte sub capac. Consumați-l în timpul zilei. Nu adăugați sare sau piper hrișca și nu adăugați deloc condimente. Acestea tind să rețină lichidele în organism, ceea ce înseamnă că greutatea dumneavoastră va rămâne aceeași.

Puteți bea apă minerală fără gaz sau ceai verde fără zahăr, dar nu mai mult de un litru și jumătate pe zi.

Durată

2 zile

Rezultatul dietei expres cu hrișcă

Până la 1-2 kg pe zi – până la 4 kg în total. Acest rezultat va fi rapid, dar nu va dura mult. Cu excepția cazului în care, bineînțeles, treci la o altă dietă, la fel de sănătoasă, pentru a slăbi.

Slăbește cu plăcere!