Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Poate o mamă care alăptează să mănânce pepene roșu în prima lună?
Expert medical al articolului
Ultima examinare: 04.07.2025
Dieta unei mame care alăptează este un subiect foarte important, deoarece nou-născutul primește toți nutrienții necesari prin laptele matern. În ciuda faptului că în uter au avut un „meniu” comun, odată ce se află într-un mediu diferit, sistemele digestiv și imunitar ale bebelușului sunt supuse unui stres mare. Intestinele imature nu acceptă toate produsele dorite de mamă și, ca urmare - erupții cutanate pe pielea bebelușului, roșeață, descuamare, scaun moale, colici intestinale. Prin urmare, medicii insistă să respecte o dietă în prima lună de viață a bebelușului, apoi să introducă treptat produse noi și să monitorizeze reacția acestuia. Vara aduce cu sine multe ispite sub forma diverselor legume, fructe, fructe de pădure - doriți să vă săturați de vitamine și să le transmiteți bebelușului. O femeie ar trebui să acorde preferință produselor hipoalergenice. Există loc pentru pepene în timpul alăptării?
Beneficiile pepenului galben
Pepenele galben este un produs controversat, deoarece, pe lângă beneficii, poate provoca și daune. Această cultură de pepene este un adevărat depozit de elemente utile: acizi grași organici, nesaturați, vitaminele A, C, E, grupa B, fier, potasiu, calciu, magneziu, sodiu, sulf, fosfor, mangan, cupru etc. În medicina populară, este folosit ca remediu pentru boli de stomac, ficat, tulburări mintale, tuberculoză, reumatism, ca diuretic și antihelmintic. Toate calitățile sale utile sunt foarte utile pentru un organism în creștere, în special acidul ascorbic și folic. Primul întărește sistemul imunitar, protejând împotriva răcelilor, al doilea reglează procesele de hematopoieză. Calciul, în care este bogat pepenele galben, este necesar pentru dezvoltarea sistemului osos, iodul și fosforul - pentru creier. Prezența unui conținut ridicat de apă are un efect pozitiv asupra metabolismului apă-sare și a funcțiilor tractului gastrointestinal. O serie de antioxidanți din compoziția sa: zeaxantină, colină, beta-caroten - reduc riscul multor boli. Toate aceste caracteristici vorbesc în favoarea pepenelui galben în meniul unei mame care alăptează. Dar nu totul este atât de simplu în cazul lui. Atunci când se mănâncă în exces, iar acest lucru se întâmplă adesea datorită gustului său excelent, apar tulburări intestinale și greutate în epigastru. Corpul poate fi suprasaturat cu vitamine, iar hipervitaminoza se poate manifesta prin diverse simptome, în funcție de excesul uneia sau alteia dintre vitamine. În plus, pepenele galben este foarte alergenic. Câteva reguli vă vor ajuta să manevrați între beneficii și daune:
- nu cumpărați înainte de august - perioada de coacere naturală, când toate elementele utile s-au acumulat în ea;
- știți cum să alegeți - calitatea bună este indicată de o aromă distinctă plăcută, un sunet plictisitor la atingere și absența crăpăturilor și petelor la suprafață;
- nu mâncați pe stomacul gol;
- nu combinați cu alte produse, în special cu cele care conțin mult amidon;
- Utilizați în porții mici și observați copilul după alăptare. Dacă nu există nicio reacție, puteți repeta administrarea.
Un mare plus pentru acele mame care reușesc să-și diversifice fără durere masa cu această delicatesă. Va adăuga forță, vigoare, va întări corpul, va ajuta la scăparea de depresie, deoarece multe femei suferă de declin și stare mentală depresivă după naștere.
[