Poate o mamă care alăptează să consume sucuri și ce fel de sucuri?

Poate o mamă care alăptează să bea sucuri și ce sucuri sunt cele mai bune pentru a ajuta un copil să crească sănătos? Aceasta este o întrebare foarte importantă, deoarece nu toți copiii sunt sănătoși și nu toate mamele pot mânca aceleași alimente în timp ce își alăptează bebelușii. Prin urmare, fiecare mamă ar trebui să știe ce sucuri poate bea și cu ce poate fi înlocuită dacă copilul nu le tolerează.

Beneficiile sucului de fructe în timpul alăptării

Poate o mamă care alăptează să bea sucuri? Răspunsul poate fi fără echivoc - da, dar numai anumite tipuri de suc și în anumite cazuri.

Mai mult de jumătate din corpul uman este lichid în greutate, ceea ce face ca apa să fie un element esențial al vieții. Aportul adecvat de lichide este deosebit de important în timpul alăptării. Puteți obține lichidele de care corpul dumneavoastră are nevoie dintr-o varietate de surse, dar este inteligent să alegeți băuturi care oferă nutrienții de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a vă menține sănătoși pe dumneavoastră și pe bebelușul dumneavoastră în creștere. Cantități moderate din sucul potrivit pot adăuga vitamine și minerale suplimentare în dieta dumneavoastră.

Poți mânca și bea orice îți dorești în timp ce alăptezi, cu moderație. Dar încearcă să ai o dietă sănătoasă și echilibrată, care include multe lichide, cum ar fi apă, lapte sau sucuri de fructe neîndulcite. Sucurile sunt lichidele naturale din fructe și legume, obținute prin stoarcerea sau decongelarea mecanică a acestora, fără utilizarea căldurii sau a solvenților. Sunt disponibile în versiuni proaspăt stoarse, sub formă de concentrat sau congelate, ceea ce necesită adăugarea de apă pentru a le readuce la starea lichidă.

Poate o mamă care alăptează să bea sucuri cumpărate din magazin? Da, atâta timp cât este un suc de înaltă calitate și sunteți sigură de ingrediente. Poate o mamă care alăptează să bea suc natural proaspăt stors? Acest lucru este cu atât mai recomandat, deoarece veți fi sigură de fructele care îl conțin. Puteți face suc proaspăt în fiecare zi, în funcție de legumele și fructele care vă plac și de ce sunt disponibile în sezon. Indiferent de aroma de suc pe care o preferați, asigurați-vă că este 100% suc. Shake-urile și băuturile aromate din sucuri conțin o mulțime de zaharuri adăugate, care adaugă calorii suplimentare fără nicio valoare nutrițională. Consumul acestor băuturi zaharoase poate contribui la creșterea inutilă în greutate în timpul sarcinii. Unele dintre aceste băuturi din sucuri pot părea sănătoase, dar verificați eticheta înainte de a cumpăra un produs din sucuri, astfel încât să știți exact ce primiți.

Ce suc poate bea o mamă care alăptează? Unele sucuri pot fi consumate cu moderație în timpul alăptării. Alegeți sucurile proaspete și evitați sucurile cu ingrediente dăunătoare, cum ar fi conservanți, zahăr tare și coloranți. Toate sucurile trebuie consumate ca produs pasteurizat. Dacă sucul nu este pasteurizat, de exemplu dacă îl cumpărați proaspăt preparat, înseamnă că nu a fost încălzit suficient pentru a ucide bacteriile din suc. Acest lucru poate duce la toxiinfecții alimentare, care pot dăuna bebelușului sau mamei.

Ce sucuri sunt preferabile? Fiecare suc are propriile beneficii. Sucul de mere conține o cantitate mică de fier, care este necesar în timpul alăptării. Sucul de portocale nu trebuie consumat în cantități foarte mari, chiar dacă conține fibre, care sunt necesare pentru bebeluș. Acest lucru se datorează faptului că mamele tinere sunt mai predispuse la carii dentare, iar acizii puternici din sucul de portocale contribuie la deteriorarea dinților. Prea mult suc de portocale duce, de asemenea, la disconfort gastrointestinal din cauza cantității mari de vitamina C.

Sucul de prune este nutritiv și poate ameliora constipația, care este frecventă în timpul alăptării imediat după naștere. Sucul de spanac poate să nu fie la fel de dulce și conține nitrați, dar poate fi consumat în cantități mici în timpul alăptării, deoarece conține multe vitamine și fier. De asemenea, conține cantități mari de folat, care poate proteja bebelușul.

Alte sucuri de fructe care vă pot oferi folat și vitamine precum vitamina C sunt sucul de mandarină și de lămâie. Sucurile de legume bune pentru o mamă care alăptează și pentru bebeluș sunt sucul de castravete, sucul de bok choy, sucul de kermes, sucul de broccoli, sucul de salată verde și sucul de morcovi.

Deși sucul poate fi cu siguranță o parte sănătoasă a dietei tale pentru alăptare și te poate chiar ajuta să obții nutrienții de care corpul tău are nevoie, nu ar trebui să exagerezi. Fructul întreg îți oferă vitamine și minerale și are mai puțin zahăr și mai multe fibre decât sucul. Așadar, este important să înțelegi beneficiile anumitor sucuri pentru diferite afecțiuni, atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.

Ce sucuri pot fi consumate în timpul alăptării?

Poate o mamă care alăptează să bea suc de mere? Sucul sau nectarul de mere este o sursă bună de calciu, fier, folat și vitaminele A și C. Ca mamă care alăptează, ai nevoie de un aport bun al tuturor acestor nutrienți. În timpul sarcinii, nivelul de fier scade. În timpul alăptării, trebuie să-ți întărești organismul cu alimente bogate în fier. Lipsa de calciu duce la oase fragile și la o producție scăzută de lapte, deoarece acesta este componenta principală a laptelui matern. Sucul de mere este, de asemenea, o sursă bună de fibre, potasiu și fosfor. Un măr mediu conține 80 de calorii, ceea ce este un aliment excelent dacă vrei să mănânci sănătos.

Când bei suc, cel mai bine este să limitezi aportul la 150 ml. Asigură-te că sucul este proaspăt și neîndulcit. Zahărul suplimentar nu face niciun bine organismului, iar femeile care alăptează ar trebui să fie conștiente de ceea ce mănâncă, atât pentru propria lor sănătate, cât și pentru sănătatea bebelușului lor.

Ca mamă care alăptează, poți bea în siguranță suc de mere în mod regulat. Acesta este un suc produs din fructe care cresc în regiunea noastră, deci este mai puțin alergenic, în comparație cu alte tipuri de suc.

Sucul de mere este cu siguranță o opțiune mai bună decât sucurile de citrice, care pot face laptele matern acru și să aibă un gust neplăcut. Aciditatea laptelui poate irita organele digestive delicate ale bebelușilor. Excesul de vitamina C din laptele matern poate provoca, de asemenea, erupții cutanate la bebeluși. Continuați să beți suc de mere, cu excepția cazului în care acesta îi provoacă disconfort bebelușului. Dacă bebelușul este agitat sau bolnav după ce a fost hrănit, verificați-vă dieta pentru a vedea dacă merele ar putea cauza problema. Deși merele sunt un aliment sigur în timpul sarcinii și alăptării, unii bebeluși pot avea o reacție adversă la acestea. Stomacul și tractul digestiv al bebelușului sunt încă în curs de dezvoltare, așa că este posibil să nu răspundă întotdeauna bine la alimentele care sunt sigure pentru femeile care alăptează.

Începeți cu un minim de suc de mere și, dacă nu există reacții adverse, atunci puteți crește cantitatea. Cel mai bun mod de a bea suc de mere în timpul alăptării este să îl preparați proaspăt acasă, să nu adăugați îndulcitori artificiali și să nu îl consumați la temperatura camerei.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de morcovi? Beneficiile sucului de morcovi sunt incontestabile.

Morcovii sunt, fără îndoială, cea mai populară legumă din lume. Deși nu sunt produși în toate părțile lumii, sunt foarte ușor de găsit în întreaga lume. Popularitatea morcovilor poate fi probabil atribuită descoperirii conținutului lor ridicat de vitamina A, iar la scurt timp după aceea, morcovii au câștigat statutul de celebritate printre legume. Pe lângă faptul că sunt una dintre cele mai bune surse de vitamina A, morcovii oferă și numeroase beneficii pentru sănătate. Deoarece consumul de morcovi poate fi uneori o provocare pentru o mamă care alăptează, sucul este o opțiune excelentă. O cană de suc de morcovi conține peste 250% din doza zilnică de vitamina A, care joacă un rol în vindecarea mușchilor, sănătatea oaselor și creșterea masei musculare. Carotenoizii din sucul de morcovi, în principal alfa și beta caroten, sunt antioxidanți pe care corpul tău îi poate transforma și într-o formă de vitamina A necesară pentru dezvoltarea ochilor, pielii și sistemului imunitar al bebelușului.

Pe lângă vitamina A, sucul de morcovi este, de asemenea, o sursă bună de calciu și magneziu, care promovează sănătatea oaselor. Conținutul de fier din morcovi este bun pentru producerea de sânge și hemoglobină. Vitamina C îmbunătățește sistemul imunitar și ajută la combaterea infecțiilor. Vitamina C din sucul de morcovi ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și are efecte similare cu vitamina A. O cană de suc de morcovi este, de asemenea, o sursă excelentă de vitaminele B1, B2 și B6. Aceste vitamine sunt esențiale pentru descompunerea glucozei, grăsimilor și proteinelor, reglând astfel metabolismul bebelușului.

Sucul de morcovi este un laxativ natural. Deoarece există posibilitatea apariției constipației la bebeluși, aceștia pot avea dificultăți cu funcția intestinală. Conținutul de fibre alimentare din morcovi poate ajuta la prevenirea constipației. Fibrele din sucul de morcovi absoarbe apa și fac scaunul moale și ușor de deplasat prin intestine. Acest lucru este benefic atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de rodie? Rodia este un fruct cu mulți nutrienți. Sucul de rodie conține niveluri ridicate de antioxidanți, care conțin fitonutrienți precum taninuri polifenolice și antocianine. Este sigur să bei suc de rodie în timp ce alăptezi? Da, este complet sigur să bei suc în timp ce alăptezi copilul. Sucul de rodie ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în organism. Conținutul ridicat de fier din rodie ajută la prevenirea anemiei la bebeluș.

Consumul de suc de rodie este o sursă excelentă de potasiu, care previne problemele renale și diverse infecții atunci când hrăniți nou-născuții. Vitamina K previne, de asemenea, manifestările hemoragice la nou-născuți.

Sucul de rodie este o sursă bogată de vitamina C și fibre. Sucul de rodie este, de asemenea, o sursă bună de vitamina C, care ajută la creșterea imunității nou-născutului, deoarece acesta este susceptibil la infecții după naștere. Vitamina C este un antioxidant puternic care previne radicalii liberi să afecteze organismul. Nu numai atât, dar sucul este bogat în vitamina E, care este, de asemenea, un antioxidant puternic pentru scăderea colesterolului și reducerea riscului de apariție a celulelor canceroase.

Conținutul ridicat de fibre al fructului reglează tensiunea arterială și potolește foamea. Sucul de rodie este foarte eficient în tratarea tulburărilor stomacale. În timpul alăptării, când consumați mai mulți nutrienți, puteți avea probleme digestive. Consumând suc proaspăt, puteți regla problemele digestive în timp ce alăptați copilul. De asemenea, ajută la normalizarea digestiei bebelușului. Cu toate acestea, având în vedere beneficiile sucului de rodie, ar trebui să consumați suc cu moderație o dată la două zile. Consumul excesiv poate provoca constipație la mamele care alăptează. Persoanele cu probleme de alergii ar trebui să consulte un medic înainte de a consuma suc.

Sucul de rodie este o băutură sănătoasă și conține mai mulți nutrienți care te vor ajuta să-ți întărești sistemul imunitar prin furnizarea de vitamine, care la rândul lor transmit antioxidanți bebelușului tău și ajută la îmbunătățirea imunității organismului.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de ananas? Sucul de ananas conține vitamina C, care este atât de importantă pentru tine și bebelușul tău în primele luni de viață. Fiecare pahar de suc de ananas îți va oferi 42% din valoarea zilnică recomandată de vitamina C, necesară pentru formarea colagenului. Vitamina C te ajută, de asemenea, să absorbi fierul din alimentele vegetale și suplimente și acționează ca un antioxidant pentru a limita deteriorarea celulelor de către radicalii liberi nocivi.

Sucul de ananas crește aportul de vitamina B-6. Tu și bebelușul tău aveți nevoie de vitamina B-6 pentru a promova un metabolism sănătos, a menține o funcție imunitară adecvată, a forma hemoglobină în globulele roșii, a crea neurotransmițători și a regla nivelurile de homocisteină, ale cărei niveluri ridicate pot crește riscul de boli de inimă.

Un alt nutrient găsit în sucul de ananas este folatul. Folatul ajută la formarea ADN-ului, la reglarea nivelului de homocisteină și la reducerea riscului de malformații congenitale ale tubului neural, fiind deosebit de important pentru femeile care alăptează.

Principalul mineral găsit în sucul de ananas este manganul. Aveți nevoie de acest mineral esențial pentru vindecarea rănilor, formarea oaselor puternice și un metabolism sănătos. Manganul are, de asemenea, funcții antioxidante, ajutând la prevenirea deteriorării mitocondriilor de către radicalii liberi, care sunt părțile celulelor care se ocupă de respirație și producerea de energie.

Însă, în ciuda beneficiilor extraordinare ale sucului de ananas și a gustului său plăcut, este necesar să se țină cont de faptul că acest produs este exotic, așa că trebuie să încercați să îl introduceți în dietă treptat. În același timp, trebuie să monitorizați reacția copilului, dacă totul este în regulă, atunci puteți bea un astfel de suc sănătos cu moderație.

Poate fi consumat suc de caise de către o mamă care alăptează? Consumul de suc de caise poate fi o sursă bogată pentru menținerea sănătății interne. Atunci când corpul tău primește componentele nutritive, acestea vor începe să se vadă pe față sub forma unei pielii strălucitoare și luminoase.

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de caise în timpul alăptării includ prevenirea problemelor de vedere, întărirea oaselor, stimularea digestiei, îmbunătățirea sănătății pielii, menținerea sănătății cardiovasculare, prevenirea anemiei, combaterea celulelor canceroase, îmbunătățirea sănătății psihologice, combaterea radicalilor liberi și prevenirea atacurilor de astm. Îmbogățit cu componente precum carotenoizi, luteină și zeaxantina, sucul de caise este o sursă sigură pentru combaterea diferitelor probleme de vedere. Cercetările susțin că consumul zilnic de suc de caise poate îmbunătăți vederea bebelușului. Mai mult, se spune că sucul proaspăt obținut din caise organice îmbunătățește și digestia.

Sucul de caise poate îmbunătăți sănătatea oaselor bebelușului datorită prezenței diferitelor minerale, cum ar fi manganul, cuprul și fosforul. Includerea sucului de caise în dieta regulată poate preveni problemele osoase la bebeluș, cum ar fi rahitismul. Cu toate acestea, va trebui să consumați în continuare alimente îmbogățite cu calciu, deoarece sucul de caise nu conține acest mineral.

De asemenea, poți absorbi o mulțime de fibre alimentare din suc. Acest nutrient este esențial pentru menținerea sistemului digestiv. Nivelurile insuficiente ale acestuia pot contribui la deranjamente stomacale din cauza producției insuficiente de bilă. Consumul de suc proaspăt de caise promovează funcționarea bilei, ceea ce ajută la o digestie corectă la bebeluș din cauza imaturității sistemelor sale. În plus, sucul de caise facilitează creșterea bacteriilor bune, ceea ce le elimină pe cele rele.

Sucul conține, de asemenea, o cantitate mare de potasiu, care acționează pentru a dilata vasele de sânge contractate. Prin urmare, consumul de suc de caise poate preveni și coagularea sângelui. La sugari, potasiul ajută și la funcționarea normală a inimii și îmbunătățește ritmul. Îmbogățit cu fier și cupru, sucul poate crește eficient nivelul de hemoglobină din organism. Mai mult, nutriționiștii recomandă, de asemenea, acoperirea deficienței prin consumul de surse naturale, deoarece acestea nu dăunează sănătății.

Având în vedere că caisa nu este un fruct exotic, sucul acesteia poate fi băut de mamă în timpul alăptării, mai ales în sezon.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de piersici? Piersica este un produs hibrid de caisă. Există soiuri de piersici cultivate în Ucraina, așa că poate fi considerată endemică. Sucul de piersici este o sursă de carotenoizi și antioxidanți, esențiali în combaterea diferitelor afecțiuni. Nutrienții trebuie consumați deoarece reduc prezența radicalilor liberi în organism.

Nutriționiștii sugerează includerea alimentelor bogate în fosfor și magneziu pentru a susține sănătatea psihologică a mamei în timpul alăptării. Sucul proaspăt de piersici vă va ajuta să extrageți numeroase minerale. Acest suc vă afectează starea de spirit prin eliberarea hormonilor fericirii. Sucul de piersici are, de asemenea, un efect bun asupra bebelușului, deoarece îi îmbunătățește somnul. Consumul zilnic de suc de piersici proaspăt preparat întărește sistemul imunitar și ajută la îmbunătățirea sănătății generale a mamei și a fătului.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de pere? Sucul de pere conține multe fibre și taninuri, așa că în timpul alăptării, acest suc poate fi băut de mame doar dacă bebelușii lor nu au constipație, deoarece sucul de pere o poate crește. Perele oferă aproximativ 14 micrograme de folat per bucată de fruct mare. Nu multe alimente conțin folat. Acidul folic este deosebit de important în primul trimestru de sarcină, dar nu este mai puțin important pentru dezvoltarea creierului și pentru nou-născut.

Sucul de pere este o sursă excelentă de vitamina C. Vitamina C ajută organismul să combată infecțiile, ceea ce este deosebit de important în perioadele stresante de după naștere. Vitamina C neutralizează radicalii liberi produși ca subproduse metabolice, ceea ce previne deteriorarea celulelor sănătoase. Leucocitele din sistemul imunitar produc radicali liberi, pe care îi folosesc pentru a ucide bacteriile. Acești radicali liberi trebuie apoi neutralizați de vitamina C înainte de a putea deteriora leucocitele care îi produc. Vitamina C ajută, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar prin stimularea producției de leucocite.

Perele conțin doi carbohidrați simpli, fructoză și glucoză, care sunt ușor de digerat și oferă un impuls energetic sănătos. Au mai multe fibre decât multe alte fructe comune, cum ar fi merele, portocalele și piersicile. Așadar, sucul de pere te va menține sătul, iar laptele matern îi va oferi bebelușului proprietăți sănătoase pentru intestin. Vitamina K ajută la producerea proteinelor de care nou-născuții au nevoie pentru a îngroșa sângele și a regla densitatea osoasă.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de roșii? Sucul de roșii este unul dintre sucurile de legume pe care mulți oameni le iubesc. În ciuda conținutului natural de sare din suc, acesta are multe elemente utile care au un efect bun asupra digestiei atât a mamei, cât și a copilului.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale consumului de suc de roșii în timpul alăptării? Pe lângă gustul bun, roșiile oferă o serie de beneficii femeilor care alăptează. Roșiile nu numai că hrănesc organismul cu nutrienți vitali, dar mențin și viitoarea mamă și copilul ei sănătoși datorită conținutului ridicat de vitamina A și fier. Consumul de suc de roșii în timpul alăptării ajută la reducerea slăbiciunii corporale și la creșterea nivelului de energie. Sucul de roșii oferă, de asemenea, o vedere îmbunătățită și o creștere a părului la nou-născuți. Roșiile purifică sângele și ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, în timp ce sucul de roșii ajută la scăderea tensiunii arteriale. Viitoarele mame au un necesar zilnic de fier, iar roșiile sunt o modalitate ușoară de a preveni anemia în timpul alăptării, atât la mamă, cât și la copil.

Vitamina C prezentă în sucul de roșii ajută la construirea unor dinți, gingii și oase sănătoase. De asemenea, ajută la absorbția fierului. Vitamina K ajută la prevenirea bolilor hemoragice la nou-născuți și reduce riscul de sângerare. Prezența acidului alfa-lipoic în sucul de roșii ajută la transformarea glucozei în energie.

Acidul folic, foarte important pentru dezvoltarea copilului, este furnizat și de roșii. Acest element protejează nou-născuții de defectele tubului neural. Acidul nicotinic ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge și la prevenirea bolilor de inimă.

Acidul ascorbic - mai cunoscut sub numele de vitamina C - este o vitamină hidrosolubilă care joacă un rol important în metabolismul mineralelor și în funcția celulară. Vitamina C acționează ca antioxidant și previne oxidarea celulară. De asemenea, este importantă pentru buna funcționare pulmonară și imunitate. O cană de suc de roșii conține 20 de miligrame de vitamina C, ceea ce reprezintă 27% din necesarul zilnic pentru o femeie care alăptează.

Vitamina A este o vitamină liposolubilă, vitală pentru vederea și dezvoltarea celulară a unui copil. Vitamina A se referă colectiv la trei compuși preformați care se găsesc în produsele de origine animală, numiți retinoizi. Plantele conțin carotenoizi, care sunt un grup de compuși pe care organismul îi poate transforma în retinoizi. O roșie obișnuită conține aproximativ 1.025 de unități internaționale de vitamina A, ceea ce reprezintă cel puțin o treime din doza recomandată pentru adulți.

Potasiul este un electrolit și un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului. Acesta ajută la creșterea celulelor și țesuturilor, la comunicarea nervoasă și musculară și la echilibrul apei. Potasiul joacă, de asemenea, un rol în mișcarea nutrienților și a deșeurilor în și din celule. Sucul de roșii este considerat o sursă foarte bună de potasiu. O jumătate de cană de suc de roșii oferă 405 miligrame de potasiu, ceea ce reprezintă mai puțin de 10% din doza zilnică recomandată unui adult.

Sucul de roșii este o sursă bună de mulți alți nutrienți, în special mangan. Manganul este un oligoelement și este necesar în cantități mici pentru metabolism, formarea țesuturilor și reproducere.

Sucul de roșii conține cantități mari de licopen, un antioxidant care poate proteja împotriva deteriorării celulare.

Având în vedere toate beneficiile acestui suc, acesta poate fi recomandat mamelor care alăptează în cantități moderate.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de dovleac? Sucul de dovleac este un produs neobișnuit care nu este folosit în dietă zilnic. Chiar și dovleacul în sine nu este adesea folosit în gătit. Dar aceasta poate fi o mare greșeală, deoarece dovleacul conține o mulțime de vitamine în orice perioadă a anului. Pentru o mamă care alăptează, dovleacul este un produs mai puțin alergenic decât altele, așa că poate fi folosit fără precauții speciale.

Sucul de dovleac conține proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, fier, calciu, niacină și fosfor. Dovleacul poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge, deoarece nu conține zahăr. Sucul de dovleac este deosebit de bun pentru femeile în timpul alăptării, deoarece conține o mulțime de proteine. Dovleacul este, de asemenea, bogat în fibre, care previn constipația la nou-născut. Sucul de dovleac are un conținut ridicat de zinc. Acest lucru ajută la întărirea sistemului imunitar atât al mamei, cât și al bebelușului, ajută la un somn mai bun și, de asemenea, ajută la controlul schimbărilor de dispoziție care sunt frecvente în timpul alăptării. Sucul de dovleac conține triptofan, un aminoacid pe care corpul îl transformă în melatonină, hormonul somnului. Dificultatea de a adormi și de a rămâne adormit este o problemă frecventă atunci când te trezești noaptea pentru a hrăni bebelușul de mai multe ori pe noapte. Pentru a face acest lucru, bea suc de dovleac cu câteva ore înainte de culcare pentru a avea un somn mai bun.

Poate o mamă care alăptează să bea seva de mesteacăn? Seva de mesteacăn conține heterozide (betulozidă și monotrotitozidă), 17 aminoacizi, inclusiv acid glutamic, precum și minerale, enzime, proteine, acid betulinic și betulină, antioxidanți. Seva conține, de asemenea, fructoză, glucoză și o cantitate mică de zaharoză și vitamine (grupele C și B). Această compoziție a sucului nu numai că ajută la potolirea setei, dar are și potențial energetic, oferind organismului mamei care alăptează antioxidanți. Un astfel de suc poate avea un ușor efect diuretic asupra copilului. În general, un astfel de suc este sigur pentru mamă și copilul ei, așa că poate fi utilizat în timpul alăptării.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de struguri? Multe persoane iubesc sucul de struguri datorită gustului său bogat, dulce-acrișor. Dar acest suc nu este întotdeauna permis mamelor care alăptează, în ciuda conținutului său bogat de vitamine. Sucul de struguri este un produs foarte nutritiv, care nu are efecte secundare cunoscute în timpul alăptării. Cu toate acestea, în unele cazuri, studiile arată că mamele care au băut suc de struguri în timp ce alăptau au observat că copiii lor aveau probleme stomacale. În unele cazuri, copiii care suferă de colici pot avea o reacție crescută atunci când o mamă care alăptează consumă suc de struguri. Este important să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată în timp ce alăptați.

Ca orice mâncare sau băutură în timp ce alăptezi, poate fi benefică sau dăunătoare. Dacă ai avut o cezariană, cel mai bine este să eviți strugurii o perioadă de câteva luni după naștere. Acest lucru se datorează faptului că sucul de struguri este acid prin natura sa și poate încetini procesul de vindecare. În unele cazuri, poate duce și la infecții în jurul firelor de sutură.

Consumul de suc de struguri în timpul alăptării poate provoca uneori tulburări stomacale bebelușului. Dacă bebelușul dumneavoastră prezintă diaree sau dureri și dacă nu ați consumat alte fructe sau alimente noi în afară de sucul de struguri, veți ști exact ce cauzează acest lucru.

Conținutul ridicat de apă din struguri ajută la menținerea hidratării și la prevenirea constipației, care este frecventă în timpul și după sarcină și, de asemenea, frecventă la unii nou-născuți.

Consumul de suc de struguri poate avea de fapt multe beneficii pentru sănătate, așa că beți-l cu moderație în timp ce alăptați, odată ce bebelușul răspunde bine la acesta.

Poate o mamă care alăptează să bea suc de cireșe? Deși sucul de cireșe este unul dintre sucurile de fructe cultivate în regiunea noastră, acesta trebuie consumat cu precauție. Cireșele pot cauza uneori probleme cu creșterea formării de gaze pentru micuțul dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că cireșele pot avea un efect puternic de legare asupra intestinelor, astfel încât alimentele sunt reținute în acestea și cresc formarea de gaze. Prin urmare, este mai bine să evitați sucul de cireșe în primele șase luni de hrănire.

Poate o mamă care alăptează să bea suc Frukto Nyanya? Acest suc este conceput special pentru mamele care alăptează, deci nu conține coloranți, conservanți sau arome artificiale. Acest suc, la fel ca mâncarea pentru bebeluși, poate fi considerat sigur pentru copil, așa că, dacă o mamă care alăptează se teme să introducă sucuri în dieta sa sau dacă bebelușul este alergic, atunci se recomandă să înceapă cu acest suc. De asemenea, poate fi ales în funcție de gust - banană, măr, caisă.

O mamă care alăptează poate și chiar ar trebui să își diversifice dieta prin introducerea sucurilor de fructe. Orice suc conține o mulțime de vitamine și minerale utile, dar trebuie să luați în considerare ce suc poate fi folosit și în ce cazuri. Este foarte important să cunoașteți avantajele și dezavantajele unui anumit suc pentru a-l alege pe cel care se va potrivi atât mamei, cât și bebelușului ei.