Ananasul în sarcină

Ananasul trebuie consumat cu precauție în timpul sarcinii. În ciuda faptului că acest fruct gustos este o sursă alimentară valoroasă de nutrienți utili, are și o serie de contraindicații.

În ciuda tuturor beneficiilor sale, nu poate fi întotdeauna consumat fără restricții - totul trebuie făcut cu moderație.

Este posibil să mănânci ananas în timpul sarcinii?

Multe mame sunt interesate de întrebarea: se poate consuma ananas în timpul sarcinii? Va dăuna copilului acest fruct delicios de peste mări? Este demn de remarcat faptul că, pe lângă utilitatea sa necondiționată, ananasul are și o serie de contraindicații.

În primul rând, este un alergen puternic, așa că merită să controlați cantitatea de fructe consumată - nu mai mult de o sută cincizeci de grame per masă. Excesul poate provoca alergii nu numai la mamă, ci și la corpul copilului nenăscut.

În al doilea rând, ananasul are o aciditate ridicată, ceea ce îl plasează pe lista produselor interzise pentru pacienții cu ulcere stomacale și gastrită. Consumat în cantități nelimitate, acidul va irita mucoasa gurii și a stomacului, ceea ce duce la deteriorarea digestiei și arsuri la stomac. De asemenea, aciditatea crescută a ananasului are un efect negativ asupra smalțului dentar. Prin urmare, pentru a preveni apariția cariilor dentare, este necesar să clătiți bine gura după consum.

Dacă există riscul de avort spontan, majoritatea ginecologilor și obstetricienilor recomandă reducerea la minimum a consumului de ananas în primul trimestru de sarcină. Problema este că fructul conține substanțe care pot afecta creșterea tonusului uterin. Ananasul necopt trebuie exclus din dietă în timpul sarcinii. Al treilea trimestru este considerat cel mai sigur pentru sănătatea copilului nenăscut.

Ananasul când planificați sarcina

Se pare că ananasul joacă un rol important în planificarea sarcinii. Această descoperire a fost făcută nu cu mult timp în urmă de oamenii de știință britanici care au studiat cu atenție bromelaina, o enzimă prezentă în fruct. S-a dovedit că această componentă specială reduce nivelul de androgeni din corpul unei femei. Acești hormoni împiedică uniunea ovulului cu spermatozoidul - reducerea nivelului lor contribuie semnificativ la concepția unui copil și la o gestație normală. Astfel, oamenii de știință au făcut un progres în problema modului de a depăși infertilitatea feminină.

Oamenii de știință americani au fost primii care au acordat atenție acestei proprietăți speciale a ananasului. Ei au observat că femeile care au inclus acest fruct exotic în dieta lor exclusiv pentru pierderea în greutate au obținut rezultate interesante. Nu numai că au scăpat de excesul de greutate, ci și de problemele legate de concepție.

Cercetătorii britanici au decis să studieze această relație mai detaliat, realizând un experiment pe 230 de femei. Toate femeile britanice au luat extract de ananas timp de o lună. În această scurtă perioadă, s-a descoperit că bromelaina stimulează producția de progesteron, care pregătește uterul să primească și să atașeze un ovul fertilizat, reducând în același timp nivelul de androgeni. Oamenii de știință speră că descoperirea va ajuta viitoarele mame să conceapă și să poarte un copil consumând ananas în timpul sarcinii.

Ananas din conservă în timpul sarcinii

Ananasul conservat în timpul sarcinii, spre deosebire de fructele proaspete, nu este recomandat pentru a fi inclus în dieta zilnică. Acest lucru se explică prin faptul că în timpul tratamentului termic, nu numai vitaminele și microelementele sunt distruse, ci și enzima valoroasă Bromelaină, care ar putea aduce mari beneficii organismului și datorită căreia ananasul este în mare parte apreciat.

Pulpa din conservă atrage cu siguranță femeile prin ușurința sa în utilizare - ananasul nu trebuie curățat de coajă, ceea ce necesită o anumită îndemânare și este complet gata de utilizare după deschiderea conservei. Dar ar trebui să luați întotdeauna în considerare dezavantajele - un produs alimentar gustos și foarte sănătos, după conservare, se transformă într-un desert care conține o cantitate colosală de zahăr, care nu contribuie la sănătatea viitoarei mame.

Un alt dezavantaj al ananasului din conservă este că acesta conține o cantitate mare de acid citric, ceea ce este dăunător persoanelor cu reacții alergice și boli de stomac.

Ananasul în timpul sarcinii are avantaje incontestabile - acestea sunt vitamine, minerale, un întreg complex de microelemente. Dar întregul spectru de beneficii este păstrat doar în fructele proaspete.

[ 1 ]

Proprietăți utile ale ananasului în timpul sarcinii

Proprietățile benefice ale ananasului în timpul sarcinii nu sunt exagerate. Pulpa aromatică și suculentă conține o mulțime de fibre alimentare, acizi organici, minerale și un întreg complex de microelemente. Fructul conține, de asemenea, un număr mare de vitamine, în principal vitaminele A, C, E, PP, B, care au un efect benefic asupra stării generale a sistemului nervos, funcției cerebrale și memoriei. Vă va îmbunătăți perfect starea de spirit și va ajuta la menținerea vitalității.

Miezul ananasului conține un complex special de enzime naturale cu activitate ridicată - bromelaina, care conferă acestui fruct proprietăți valoroase. Stimulează procesul de digestie, crescând activitatea enzimatică a sucului gastric. De asemenea, curăță pereții vaselor de sânge, subțiază sângele, previne formarea cheagurilor de sânge și, în același timp, scade tensiunea arterială. Are o proprietate diuretică, care ajută la edeme, care deranjează adesea femeile în timpul sarcinii.

Ananasul are grijă și de aspectul femeilor însărcinate. Substanțele active conținute în fructul exotic au un efect benefic asupra stării părului, unghiilor și pielii, păstrându-i frumusețea și elasticitatea.

Ananasul este deosebit de popular în timpul sarcinii datorită proprietăților sale dietetice unice. Se manifestă printr-o combinație valoroasă de nutrienți utili și, în același timp, prin conținutul scăzut de calorii al produsului. Și acest lucru este foarte atractiv pentru viitoarele mame care se tem să nu se îngrașe prea mult.