^

Exerciții pentru picioare

Exerciții pentru slăbirea feselor

Trebuie ținut minte că beneficiul maxim pentru activarea metabolismului intra-tisular al celulelor adipoase nu se obține prin durata exercițiilor efectuate într-un ritm măsurat, ci prin intensitatea acestora.

Exerciții Kegel pentru întărirea mușchilor

Când urinezi, încearcă să o întrerupi. Aceștia sunt mușchii pe care i-ai încordat și trebuie să-i antrenezi.

Exerciții pentru picioare pentru copii

Aceste exerciții au nume amuzante, copiii sunt interesați să imite comportamentul animalelor, păsărilor, copacilor.

Exerciții pentru întărirea mușchilor pelvieni

Care sunt beneficiile exercițiilor de întărire a planșeului pelvin și cine ar trebui neapărat să întărească acești mușchi? Ce exerciții de întărire a planșeului pelvin sunt cele mai eficiente și cum se fac corect?

Exerciții de slăbire a coapselor

Exercițiile eficiente pot arăta rezultate bune după doar o săptămână de antrenament regulat. Așa că trebuie doar să încerci.

Exerciții pentru mărirea feselor: complex eficient

Exercițiile pentru mărirea feselor sunt efectuate pentru a dezvolta mușchii fesieri. Fiecare persoană are șase - trei în dreapta și trei în stânga, și sunt legate de mușchii externi ai pelvisului.

Exerciții de slăbire a picioarelor

Înainte de a începe exercițiile pentru a slăbi picioarele, trebuie să afli dacă poți face exerciții fizice și dacă există contraindicații pentru antrenamentul picioarelor.

Portalul iLive nu oferă consultanță medicală, diagnosticare sau tratament.
Informațiile publicate pe portal sunt doar de referință și nu ar trebui utilizate fără consultarea unui specialist.
Citiți cu atenție regulile și politicile ale site-ului. De asemenea, puteți să contactați-ne!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Toate drepturile rezervate.