Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Vitaminele nu ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare
Expert medical al articolului
Ultima examinare: 01.07.2025
Mulți oameni din întreaga lume și-au dezvoltat obiceiul de a lua în mod regulat un complex de preparate vitaminice, suplimente minerale sau diverse vitamine separat. Astfel de măsuri preventive, în opinia lor, vor ajuta la protejarea împotriva bolilor oncologice, a infarctului miocardic, a accidentelor vasculare cerebrale și, în general, pur și simplu își vor îmbunătăți propria sănătate. Însă cele mai recente cercetări în acest domeniu au arătat că vitaminele nu sunt capabile să protejeze organismul de cancer sau de infarct miocardic.
Nu există dovezi că vitaminele și diversele suplimente nutritive pot fi utile în viitor, iar astfel de metode preventive nu sunt capabile să prevină problemele cardiace și vasculare, a declarat cercetătorul principal Hopkins Edgar Miller.
Experții au ajuns la aceste concluzii după ce au analizat 27 de studii diferite care au implicat aproape o jumătate de milion de persoane. Pe baza unor astfel de observații la scară largă, experții au întocmit un raport detaliat, al cărui titlu a fost destul de elocvent: „Destul: Nu mai cheltuiți bani pe vitamine și suplimente minerale”.
Experții menționează, de asemenea, că complexele de vitamine pot, în unele cazuri, chiar dăuna sănătății umane. De exemplu, consumul excesiv de vitamine E și C contribuie la reducerea speranței de viață; anterior, experții de la Universitatea din California au remarcat că lipsa vitaminei D în organism contribuie la dezvoltarea stărilor depresive.
Corpul uman nu este capabil să producă și să stocheze independent vitamina C. Pentru a crește cantitatea acestei vitamine, care ajută la întărirea apărării organismului, o persoană ia un medicament sub formă de tablete. Experții au studiat concentrația substanțelor utile din complexele vitaminice și au ajuns la concluzia că astfel de medicamente conțin o doză de vitamine de multe ori mai mare decât norma. O persoană are nevoie de 40 de miligrame de vitamina C pe zi, 3-4 miligrame de vitaminele A și E, care susțin structura celulelor.
Pentru a determina cum afectează organismul un exces de vitamine, oamenii de știință au efectuat experimente pe rozătoare de laborator. Șoarecilor în vârstă de două luni li s-au administrat zilnic vitaminele C și E în doze conținute în complexe vitaminice. Drept urmare, speranța de viață a șoarecilor participanți la experiment a scăzut, comparativ cu șoarecii care nu au primit vitamine suplimentare.
În urma cercetărilor și observațiilor efectuate, experții au ajuns la concluzia că vitaminele din comprimate conțin o doză de substanțe utile care este periculoasă pentru sănătate și viață. Administrarea unor astfel de medicamente poate scurta semnificativ viața. După cum notează experții, cea mai optimă modalitate de a reface cantitatea de vitamine din organism este o dietă echilibrată și sănătoasă. Vitamina E poate fi obținută suplimentar prin consumul de unt, nuci, ouă, legume verzi, lapte, carne, ficat. Vitamina C se găsește în multe legume și fructe, în special în citrice.
Este demn de remarcat faptul că producția de complexe de vitamine aduce proprietarilor săi peste doisprezece miliarde de dolari în fiecare an.