Un stil de viață activ crește șansele unei femei de a deveni mamă

Un studiu interesant a fost realizat la Boston, care se referă în principal la femeile care visează să aibă un copil. După cum s-a dovedit în timpul experimentului, exercițiile fizice regulate și vizitarea piscinei contribuie la funcția reproductivă a unei femei.

Studiul a avut loc în Danemarca, unde peste trei mii de femei s-au oferit voluntare să devină mame, dar au întâmpinat dificultăți în concepere. Pentru a face studiul mai obiectiv, specialiștii au ales femei de vârstă reproductivă între 18 și 40 de ani. Durata experimentului a fost de un an, timp în care aproximativ 70% dintre femeile care au participat la studiu au reușit să rămână însărcinate.

Pe parcursul experimentului, oamenii de știință au analizat starea de sănătate a femeilor, precum și activitatea lor fizică. Oamenii de știință au ajuns la următoarele concluzii: femeile care nu au avut o activitate fizică intensă, ci prelungită (mers cu bicicleta, mers pe jos etc.) au reușit să rămână însărcinate. În același timp, oamenii de știință au observat că excesul de greutate nu a afectat probabilitatea de concepție.

După ce experții au efectuat analizele finale, aceștia au observat că o astfel de activitate fizică de aproximativ cinci ore pe săptămână crește șansele unei femei de a rămâne însărcinată cu 18%. Experții au făcut toate comparațiile cu un grup de control de femei, unde activitatea fizică a fost mai mică de o oră pe săptămână.

Totuși, ideea că, cu cât activitatea fizică este mai mare, cu atât sunt mai mari șansele ca o femeie să rămână însărcinată este greșită. În acest caz, nu se poate exagera, deoarece se poate obține efectul opus. De exemplu, joggingul intens sau aerobicul timp de mai mult de cinci ore pe săptămână reduc șansele unei femei de a deveni o mamă fericită cu până la 32%. Prin urmare, oamenii de știință recomandă femeilor care intenționează să rămână însărcinate să renunțe la activitatea fizică excesivă și să acorde prioritate sporturilor mai ușoare.

Un stil de viață activ nu numai că te ajută să rămâi însărcinată, dar te ajută și să treci mult mai ușor peste o perioadă atât de dificilă precum nașterea unui copil. Femeile care fac exerciții speciale în timpul sarcinii, merg mult pe jos în aer liber, au un risc semnificativ mai mic de a avea o cezariană. După cum au arătat studiile, femeile care au făcut gimnastică de trei ori pe săptămână (nu mai mult de o oră pe zi), au efectuat diverse exerciții de forță și stretching au născut copii cu o greutate mult mai mare (peste 4 kg) și mult mai puțin, în plus, probabilitatea unei cezariene a fost redusă cu 34%.

Femeile care fac exerciții speciale în timpul sarcinii suferă mai puțin de toxicoză, în special în al doilea și al treilea trimestru. Toxicoza tardivă este periculoasă nu numai pentru sănătatea viitoarei mame, ci și pentru dezvoltarea copilului. Diabetul gestațional este o afecțiune destul de periculoasă, de care suferă femeile însărcinate din cauza unei încălcări a metabolismului carbohidraților. După naștere, fondul hormonal al femeii este normalizat, iar diabetul dispare fără niciun tratament special.

Toate acestea indică încă o dată că activitatea fizică moderată este necesară pentru sănătatea femeilor.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]