Somnul insuficient la un copil poate provoca obezitate

Specialiștii de la unul dintre colegiile londoneze au realizat un studiu legat de obezitatea infantilă. S-a dovedit că acei copii care dorm mai puțin decât colegii lor consumă mai multe calorii, ceea ce poate duce în viitor la obezitate și la unele probleme de sănătate.

În studiile anterioare, oamenii de știință au reușit să stabilească o legătură între pofta de mâncare excesivă și lipsa somnului la copiii mai mari și la adulți. Cele mai recente cercetări în acest domeniu au arătat că aceeași legătură există și la copiii mici. În cursul cercetării, oamenii de știință au observat că aceiași copii în vârstă de un an și jumătate care dormeau mai puțin de 10 ore pe zi consumau în medie cu 100 de calorii mai mult decât colegii lor care dormeau 13 ore sau mai mult. Aportul zilnic de calorii în acest caz a crescut cu 10%.

Experții sugerează că lipsa somnului duce la disfuncții hormonale, care provoacă o poftă de mâncare excesivă și diminuează senzația de sațietate. În plus, lipsa somnului îi face pe copii iritabili, iar organismul, care are nevoie de energie, începe să ceară hrană. Destul de des, părinții înșiși agravează situația încercând să calmeze copilul cu fursecuri sau chifle.

Oamenii de știință nu pot identifica în prezent motivele exacte pentru care se întâmplă acest lucru, dar sugerează că somnul afectează pierderea în greutate la copiii mici. Dacă somnul unui copil este scurt, acest lucru poate duce la modificări ale hormonilor responsabili de apetit.

Cercetătorii cred că studiul lor oferă o perspectivă asupra motivului pentru care o mare parte dintre copiii cu probleme de somn sunt mai predispuși la obezitate decât colegii lor cu un somn normal și prelungit.

Deși mai sunt multe de făcut în acest domeniu, părinții pot fi sfătuiți să acorde atenție somnului și nutriției copilului lor, întrucât este la latitudinea părinților să stabilească cât și când va mânca copilul în primii ani de viață.

În plus, experții au descoperit în studiile lor recente că o tendință spre obezitate la vârsta adultă poate fi determinată în copilărie. 50% dintre copiii care au avut probleme cu excesul de greutate la vârsta de 13 ani au avut probleme similare la o vârstă mai fragedă. Medicii consideră că obezitatea este o boală și că trebuie tratată de la o vârstă fragedă: învățați-i să mănânce sănătos, urmați un regim alimentar și practicați sport.

În timpul studiului lor, oamenii de știință au monitorizat starea a peste șapte mii de copii, începând de la grădiniță și până la vârsta de 13 ani. La începutul studiului, 12% dintre copii erau obezi, iar 15% erau supraponderali. La vârsta de 13 ani, aceste cifre s-au dublat. 50% dintre copiii care erau supraponderali la o vârstă fragedă aveau aceleași probleme la școală sau au agravat situația. La vârsta de cinci ani, kilogramele în plus la un copil cresc probabilitatea de obezitate în viitor de 4 ori. Conform statisticilor, fiecare al 20-lea copil are probleme cu greutatea la grădiniță. În clasele 1-3 și adolescență, există o tendință de creștere bruscă a apariției kilogramelor în plus.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]