Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Top 10 produse pentru o piele strălucitoare și sănătoasă
Ultima examinare: 01.07.2025
După cum știm cu toții, frumusețea începe din interior, așa că, înainte de a cheltui sume uriașe de bani pe tratamente costisitoare de îngrijire a pielii, începe cu nutriția.
Pentru a-ți menține pielea sănătoasă și radiantă, amintește-ți aceste 10 produse care îți vor fi asistenți fideli pe calea spre frumusețe și sănătate.
Migdale
Aceste nuci conțin o cantitate mare de vitamina E, care neutralizează radicalii liberi din piele și îi îmbunătățește semnificativ starea. Acest lucru este important mai ales după petreceri până dimineața într-un club de noapte, când pielea își pierde aspectul proaspăt.
[ 1 ]
Caise
Acestea conțin vitamina A, pe care organismul nostru o procesează în retinol, o substanță ce asigură reînnoirea țesutului celular și previne apariția ridurilor.
Nucă braziliană
Protejează pielea cu seleniu, o substanță care ajută pielea să se recupereze după arsurile solare.
Năut
Acest tip de leguminoasă este foarte utilă pentru pielea noastră. Proteinele din compoziția sa oferă aminoacizi care fac ca zgârieturile, vânătăile și abraziunile să dispară mai repede și să nu ne strice aspectul.
Crabi
Se pare că carnea de crab este un remediu excelent pentru acnee. Conține zinc, care suprimă inflamația pielii.
Ceai verde
Datorită acțiunii antioxidanților, care fac parte din ceaiul verde, pielea noastră devine mai elastică și catifelată.
Portocale
Dacă nu poți scăpa de cearcănele de sub ochi, atunci asigură-te că mănânci o portocală. Vitamina C, conținută în fructele strălucitoare, va face față rapid acestei sarcini.
Somon
Un produs excelent, bogat în acizi grași omega-3, care pot hidrata zonele uscate ale pielii și pot îmbunătăți producția de elastină și colagen.
Ulei de floarea soarelui
Dacă organismul are o lipsă de acid linoleic, care este conținut în ulei, atunci poți folosi tone de cremă, iar pielea va arăta în continuare ternă. Această substanță promovează producerea unui strat moale de celule exterioare, datorită căruia pielea devine mai netedă.
Pâine integrală
Este foarte util, deoarece conține o substanță numită niacină, care poate suprima inflamația pielii și vindeca rănile minore.