Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Surse de dureri de cap pe care nu știai că le ai.
Ultima examinare: 01.07.2025
Cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap sunt stresul și oboseala. Dar se pare că migrenele pot fi cauzate de alte surse, complet neașteptate. Ilive vă va spune ce cauzează durerile de cap și cum să le evitați.
Stresul la locul de muncă
Șeful tău poate fi, de fapt, cauza durerilor tale de cap. Orice lucru care crește nivelul de stres și face o persoană vulnerabilă poate fi o sursă de dureri de cap.
Miros puternic
Chiar și cele mai minunate arome care îți plac pot afecta negativ starea de bine și pot provoca nu numai dureri de cap, ci și accese de greață. Uneori, atacurile de migrenă pot dura chiar și câteva zile. Motivul unei astfel de intoleranțe este activarea celulelor nervoase ale nasului și iritarea sistemului nervos.
Accesorii de păr
Cozile de cal strânse sunt o altă sursă de dureri de cap. Cozile de cal strânse pot provoca tensiune în țesutul conjunctiv al scalpului, ducând la dureri de cap .
Activitatea fizică
Activitatea fizică intensă, inclusiv sexul, poate provoca uneori dureri de cap. În timpul activității fizice, cum ar fi alergarea sau sexul, mușchii feței și ai gâtului devin încordați, pulsul se accelerează și tensiunea arterială crește, iar această suprasolicitare poate provoca durere.
Postură proastă
Uneori, un loc de muncă inconfortabil, amenajat astfel încât o persoană trebuie să stea cocoșată, să-și încordeze spatele din cauza unui scaun incomod și să se uite la monitor în această poziție toată ziua, poate deveni o altă sursă de dureri de cap. De asemenea, o persoană se poate simți rău în timp ce vorbește la telefon, telefon pe care îl apasă la ureche cu umărul.
Brânză
În mod ciudat, brânzeturile scumpe, cum ar fi brânza albastră, cheddar, parmezan și brânza elvețiană, pot provoca dureri de cap. Vinovata este o substanță numită tiramină. Cu cât produsul este mai vechi, cu atât conține mai multă tiramină.
[ Foame
O durere de cap cauzată de foame nu este întotdeauna evidentă. Dacă săriți peste o masă, capul poate începe să vă doară înainte să vă dați seama că vă este foame. Acest lucru se datorează faptului că glicemia scade, ceea ce, spun experții, stimulează terminațiile nervoase și provoacă dureri de cap. Dar nu încercați să tratați migrenele cu dulciuri. O tabletă de ciocolată vă va crește glicemia, dar aceasta va scădea brusc și după aceea, agravând problema. În schimb, consumați alimente care conțin proteine, magneziu și riboflavină, care se găsesc în pește, cereale integrale, nuci, spanac, carne albă, legume cu frunze verzi și cereale.
Cofeină
Pentru cei care suferă adesea de dureri de cap, cofeina se încadrează în categoria produselor „Nu pot trăi cu ea, dar nici fără ea nu pot trăi”. În doze moderate, cofeina este utilă, stimulează activitatea mentală și crește productivitatea. Cantitatea optimă de cafea este de două cești. Excesul de cofeină poate provoca migrene sau le poate agrava.
Deshidratare
Majoritatea oamenilor au experimentat probabil dureri de cap bruște, fără o cauză aparentă. Desigur, suprasolicitarea joacă un rol, de exemplu, dacă petreci toată ziua în fața unui monitor de calculator, dar deshidratarea poate provoca, de asemenea, dureri de cap. Este important să nu uiți să bei mai multe pahare cu apă pe parcursul zilei și să nu te limitezi la cafea sau ceai.