Sportul poate contracara apariția glaucomului

Conform rezultatelor unui nou studiu, activitatea fizică - în special cea de intensitate ridicată - poate reduce riscul de a dezvolta glaucom. Și, după cum știm, glaucomul este cea mai frecventă cauză a pierderii complete a vederii.

Pentru a preveni glaucomul, experții recomandă exerciții fizice regulate – cel puțin activități simple, cum ar fi mersul pe jos sau joggingul de dimineață.

Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles, au rezumat rezultatele muncii lor pe baza unei evaluări a datelor statistice. Indicatorii naționali din Statele Unite arată că persoanele active fizic suferă de glaucom de peste 70 de ori mai rar decât cele care neglijează exercițiile fizice.

Glaucomul este o problemă destul de presantă, deoarece este principala cauză a pierderii complete a vederii la oameni. Dacă vă uitați la statisticile rusești, veți constata că peste 1 milion de oameni din țară suferă de glaucom, o boală practic netratabilă.

Organizația Mondială a Sănătății notează că în urmă cu patru ani, în lume erau înregistrați aproape 65 de milioane de pacienți cu glaucom, cu vârste cuprinse între 40 și 80 de ani. Conform unor previziuni dezamăgitoare, această cifră ar putea crește la 110 milioane în 20 de ani.

Potrivit profesoarei Victoria Tseng, exercițiile fizice stabilizează fluxul sanguin intraocular și normalizează presiunea intraoculară. Cercetătorii au decis să studieze în detaliu acest mecanism, pe baza informațiilor obținute în cadrul Sondajului Național de Sănătate și Nutriție.

Proiectul a durat aproape cinci decenii, începând din 1960. Acesta a implicat evaluarea relației dintre bolile umane și factorii externi. De exemplu, oamenii de știință au analizat relația dintre mers și riscul de a dezvolta glaucom la voluntarii cu vârsta de 40 de ani și peste.

Valorile standard sunt următoarele: șapte mii de pași în fiecare zi sunt echivalentul a o jumătate de oră de activitate fizică moderată cel puțin cinci zile pe săptămână (această valoare este norma recomandată pentru americani).

Studiul a constatat că creșterea vitezei de mers cu 10% a redus riscul de a dezvolta glaucom cu 6%. Creșterea activității fizice săptămânale cu 10 minute a redus riscul de glaucom cu 25%.

„În timpul studiului, am tras anumite concluzii. De exemplu, pentru a preveni glaucomul, nu este suficient să faci doar exerciții fizice - este de dorit ca încărcăturile să fie cât mai intense posibil. Joggingul zilnic, mersul nordic, după cum credem noi, îmbunătățesc circulația lichidului intraocular și stabilizează cursul proceselor trofice din interiorul ochiului. Sportul este o metodă de prevenție accesibilă pentru toată lumea”, conchide profesorul Tseng.

Chiar dacă nu au fost încă efectuate studii clinice, putem spune cu siguranță că exercițiile fizice pot fi într-adevăr benefice pentru mulți dintre noi.

Oamenii de știință au prezentat rezultatele studiului la congresul anual al Academiei Americane de Oftalmologie din New Orleans. Aceste informații sunt afișate și pe site-ul congresului.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]