Echipamentele de exerciții fizice pot ajuta la prevenirea atacurilor de cord

Potrivit oamenilor de știință, în cazul diverselor afecțiuni ale inimii și vaselor de sânge, exercițiile pe aparate de fitness care ajută la „pomparea” mușchilor vor contribui la reducerea riscului de deces. La Centrul de Cercetare Medicală al Școlii de Medicină din California, o echipă de specialiști a folosit o nouă metodă care a ajutat la evaluarea mai precisă a densității țesuturilor. Anterior, se măsura rezistența organismului la curentul electric, acum oamenii de știință folosesc absorptiometria duală cu raze X. Cercetătorii de la Școala de Medicină au analizat, de asemenea, date din studii din 1999-2004, care au observat schimbări în starea de sănătate și nutriție a peste 6 mii de persoane cu boli cardiovasculare.

Oamenii de știință i-au împărțit pe toți participanții în mai multe grupuri în funcție de structura corporală (slab, supraponderal, musculos etc.). În total, oamenii de știință au identificat 4 tipuri pe baza raportului mușchi/grăsime și, ca rezultat, s-a constatat că persoanele cu un nivel ridicat de masă musculară și o cantitate mică de grăsime aveau o probabilitate mai mică de a muri din cauza bolilor cardiovasculare.

În general, este acceptat faptul că riscul de deces din cauza bolilor neurologice, cardiovasculare și a diabetului crește odată cu excesul de IMC, adică obezitatea, dar în ultimele decenii, oamenii de știință au descoperit că, de fapt, în situații critice, persoanele supraponderale au șanse mai mari de supraviețuire. Acest fenomen este denumit în mod obișnuit „paradoxul obezității”, adică, cu un IMC ridicat, riscul de deces este redus semnificativ, contrar opiniei populare.

Un studiu realizat de specialiști californieni confirmă că este mai important pentru sănătate să se mențină masa musculară (exerciții fizice, mersul la sală etc.), și nicidecum să se slăbească kilogramele în plus cu ajutorul diverselor diete.

La Centrul de Cercetare Harvard, oamenii de știință au studiat și factorii care influențează speranța de viață și au descoperit că zonele rurale contribuie la prelungirea vieții cu 12%. Potrivit experților, locuitorii orașului au o rată a mortalității mai mare din cauza cancerului și a bolilor respiratorii, în timp ce persoanele care locuiesc în afara orașului mor mult mai rar din cauza acelorași boli. Potrivit oamenilor de știință, sătenii duc un stil de viață mai activ și sunt protejați de poluarea fonică, care afectează și speranța de viață. Natura ajută la prevenirea dezvoltării depresiei și îmbunătățește bunăstarea mintală, în principal datorită izolării (comparativ cu locuitorii orașului, sătenii au mai mult contact cu natura decât cu oamenii).

De remarcat este faptul că departe de zgomotul orașului, la țară, la dacha etc., o persoană își recuperează nu doar starea fizică, ci și cea mentală, dar la Harvard au fost surprinși de cât de mult afectează viața în natură o persoană.

Potrivit lui Peter James, unul dintre autorii studiului, în timp ce petrecerea timpului în natură îmbunătățește sănătatea mintală, traiul în condiții „verzi” ajută la prelungirea vieții. Prin urmare, este extrem de important să acordăm atenția cuvenită ecologizării și creării unor locuri mai sănătoase pentru ca oamenii să trăiască. Plantele nu numai că ajută la captarea dioxidului de carbon, dar și atenuează efectele schimbărilor climatice și reduc efectele nocive ale apelor uzate.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]