Părinții activi au copii mai activi

Oamenii de știință din Marea Britanie au descoperit în studii recente că femeile care preferă un stil de viață activ au copii care sunt mai activi. Experții au ajuns la aceste concluzii după ce au analizat stilul de viață a 500 de femei și al copiilor lor în vârstă de patru ani.

Însă multe femei încă nu fac suficientă activitate fizică, potrivit oamenilor de știință. Timp de o săptămână, cercetătorii de la două universități din Statele Unite au monitorizat ritmul cardiac al femeilor și al copiilor acestora pentru a le măsura activitatea.

Rezultatele, publicate de experți într-una dintre reviste, spun că programul de îmbunătățire a sănătății copiilor ar trebui să înceapă cu mamele lor. Experții au concluzionat că un copil nu este activ în mod natural; părinții sunt cei care își formează obiceiuri sănătoase în primii ani de viață.

Proiectul de cercetare a implicat peste 500 de femei cu copii în vârstă de patru ani, cărora li s-au montat monitoare de ritm cardiac și accelerometre pe piept. Voluntarii au fost nevoiți să poarte echipamentul în permanență, chiar și în timp ce dormeau sau se îmbăiau.

Unul dintre specialiștii principali ai proiectului, angajat al Colegiului din Londra, a remarcat că femeile care au dus un stil de viață activ au avut și copii mai activi. Deși oamenii de știință presupun și contrariul, și anume că mamele nu își permit copiilor să stea locului și îi obligă să se miște tot timpul. Cu toate acestea, oamenii de știință au observat că datele sunt interconectate, iar activitatea uneia duce inevitabil la activitatea celeilalte.

În același timp, oamenii de știință au reușit să stabilească faptul că activitatea copilului a crescut cu 10% atunci când mama era activă. Deși astfel de diferențe minore pot părea banale, pe parcursul unei luni sau chiar al unui an, indicatorii pot deveni mai semnificativi.

În plus, activitatea femeii a fost influențată de anumiți factori, cum ar fi alți copii, munca (ceea ce a fost luat în considerare de oamenii de știință în timpul studiului).

În timpul studiului, oamenii de știință au descoperit că o femeie care a devenit mamă devine mai puțin activă, ceea ce afectează inevitabil copilul. Potrivit experților, chiar și o mică creștere a activității poate avea un efect pozitiv asupra femeii și copilului. Experții recomandă mai multă mișcare în fiecare zi - cel puțin plimbări în aer curat.

Dacă întreaga familie începe să ducă un stil de viață activ, acest lucru poate îmbunătăți semnificativ sănătatea copilului. Jocurile active dezvoltă coordonarea la copil, în special la vârsta școlii primare. Există diverse tipuri de exerciții fizice care pot fi făcute împreună cu copiii: înot, alergare, o sală specială cu aparate de fitness. Astfel de activități sportive comune vor oferi o oportunitate pentru o comunicare mai strânsă între părinți și copii și vor contribui la dezvoltarea copilului. Pe lângă exercițiile fizice, este important să se acorde atenție unei alimentații adecvate. Pentru copii, o oră de activitate pe zi este suficientă, pentru adulți - două ore și jumătate pe săptămână.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]