Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Cele 12 secrete ale sexului dur
Ultima examinare: 01.07.2025
Uneori, fiecare relație sexuală are nevoie de o zdruncinare și de senzații noi. Pentru a reaprinde flacăra care slăbește a iubirii, încearcă să urmezi aceste reguli simple recomandate de Laura Berman, profesoară de psihiatrie și obstetrică și ginecologie la Școala de Medicină Feinberg din cadrul Universității Northwestern.
Puncte sensibile la atingere
Stimularea zonelor sensibile în timpul frecării te va ajuta să atingi punctul culminant al plăcerii. Cea mai avantajoasă poziție este contactul direct al clitorisului cu pubisul bărbatului. O pernă plasată sub fesele femeii te va ajuta, de asemenea, să obții orgasmul. În acest caz, frecarea organelor genitale crește cu fiecare mișcare. Poți încerca, de asemenea, sexul folosind un vibrator.
Comunicarea în timpul actului sexual
Comunicarea joacă un rol important în relațiile sexuale, deoarece partenerii ar trebui să își spună reciproc ce poziții sau mângâieri le aduc mai multă plăcere. Nu vă fie teamă să vă consultați și să vă exprimați dorințele.
[ Cunoaște-ți corpul
Îți va fi dificil să-ți ghidezi partenerul dacă tu însuți nu ești conștient de sentimentele și senzațiile tale, așa că ascultă la ce reacționează corpul tău. Masturbarea este, de asemenea, un mijloc foarte eficient de autocunoaștere.
Antrenează-ți mușchii
Pentru a atinge culmile plăcerii, ai nevoie de mușchi puternici. Cel mai bun exercițiu este constrângerea. Trebuie să stabilești care mușchi din perineu oprește urinarea și să-l antrenezi în fiecare zi.
Asumă-ți riscuri
Conform cercetătorilor, împărtășirea situațiilor riscante eliberează hormonul dopamină, care stimulează dorința sexuală. Așadar, cine nu riscă...
Amână momentul primirii plăcerii
Cu cât poți amâna mai mult apariția orgasmului, cu atât acesta va fi mai luminos. Acest lucru se poate realiza prin încetinirea ritmului cursei sexuale de fiecare dată.
Urmărește filme erotice
Erotismul excită, umple de senzualitate și dorință. Dacă preferi pornografia, atunci nu fi timid, aprinde-ți imaginația. Cu cât ești mai excitat, cu atât sunt mai mari șansele de a obține un orgasm fantastic.
Urmărește-ți respirația
Dacă te poți concentra asupra modului în care respiri, sexul va căpăta culori noi. Respirând la unison cu partenerul tău, poți deveni și mai excitat, ceea ce se va termina cu siguranță într-un mod uimitor.
Preludiul necesită imaginație.
Dacă partenerul tău nu este prin preajmă, ci doar pe drum, folosește acest timp pentru a-i încălzi și mai mult sentimentele. SMS-urile sexuale îl vor excita și îi vor pune imaginația la treabă.
Medicamentele pot provoca daune
Antidepresivele pot avea un impact negativ asupra vieții sexuale. Și, conform statisticilor, femeile iau aceste medicamente mai des decât bărbații. Dacă vă simțiți rău, solicitați ajutorul unui medic.
Nu amâna vizita la medic
Dacă nu poți atinge orgasmul, atunci ar trebui să contactezi un specialist cât mai curând posibil.
Relaxați-vă
Multe femei nu se pot lăsa complet pradă relațiilor sexuale, fiind constant într-o stare de tensiune. Motivele pot fi probleme la locul de muncă sau unele adversități din viață. Cu toate acestea, în sex toate acestea sunt inutile, așa că încearcă să te desparți de astfel de gânduri deja în pragul dormitorului.