Alimentația necorespunzătoare este o cauză majoră a agresivității la copii

La facultatea de medicină a uneia dintre cele mai mari universități din Australia (Universitatea Deakin), un grup de specialiști a ajuns la concluzia că dependența de alimente nesănătoase amenință nu doar obezitatea, ci și tulburările mintale, în special în copilărie. Pentru a trage astfel de concluzii, specialiștii au analizat rezultatele a 12 studii, care au implicat peste 80 de mii de copii cu vârste cuprinse între 4,5 și 18 ani.

În timpul lucrării, experții au studiat rezultatele testelor și sondajelor care au evaluat sănătatea mintală, frecvența consumului diferitelor produse, comportamentul, succesele și dificultățile, luându-se în considerare și dieta. Drept urmare, s-a stabilit că afecțiuni precum anxietatea, stările depresive și schimbările frecvente de dispoziție sunt strâns asociate cu o alimentație nesănătoasă.

Oamenii de știință au evaluat simultan starea mentală și dieta copilului și, prin urmare, este imposibil de spus cu siguranță dacă alimentele nesănătoase provoacă tulburări mintale sau, dimpotrivă, dacă starea mentală crește pofta copilului pentru alimente nesănătoase. Cu toate acestea, experții pot afirma cu încredere că alimentele sănătoase cresc concentrarea, îmbunătățesc performanțele școlare, ajută la menținerea unei greutăți normale, iar o nutriție adecvată și echilibrată în copilărie este necesară pentru a întări sănătatea.

La aceeași universitate, un grup de cercetare al unui alt proiect științific a afirmat că alimentația unei femei în timpul sarcinii afectează starea mentală a copilului. Majoritatea femeilor însărcinate au o poftă puternică pentru alimente nesănătoase. După ce au observat sănătatea a peste 20 de mii de femei în timpul sarcinii și, ulterior, sănătatea copiilor lor, experții au ajuns la concluzia că sănătatea viitoare a copilului depinde de alimentația mamei. Femeile care au consumat cantități mari de alimente nesănătoase (fast-food, alimente afumate etc.) au născut copii care ulterior au dezvoltat unele probleme de comportament. La acești copii, specialiștii au observat apariția agresivității, creșterea iritabilității și alte probleme de comportament.

În plus, dieta unei femei în timpul sarcinii influențează riscul de obezitate la copil mai târziu în viață, așa cum s-a arătat într-unul dintre studiile anterioare.

Experții au remarcat, de asemenea, că acei copii cărora li s-au administrat în principal alimente nesănătoase în primii ani de viață, aproape excluzând legumele, au prezentat simptome de depresie, anxietate și agresivitate.

Experții recomandă găsirea unui înlocuitor pentru alimentele gustoase, dar nesănătoase, care sunt la fel de nutritive ca și alimentele nesănătoase. De exemplu, puteți include în dieta dumneavoastră mai mulți morcovi, țelină, castraveți, caise, iaurt (fără grăsimi), prune uscate, smochine, terciuri cu lapte, sucuri neîndulcite, băuturi cu lapte, fructe, cartofi și leguminoase.

În plus, oamenii de știință au sugerat să se facă sandvișuri gustoase și sănătoase adăugând pur și simplu brânză, salată, piure de sardine, somon și șuncă slabă în lavash sau pâine.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]