Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Lucruri care stimulează imunitatea în situații stresante
Expert medical al articolului
Ultima examinare: 01.07.2025
Experții au împărtășit rețete care stimulează imunitatea în situații stresante pentru organism.
Masajul ajută la evitarea problemelor de aclimatizare
Este mai bine să o faci stând jos, relaxând mușchii. Rezervați timp pentru fiecare punct - 1,5-2 minute. Întregul complex va dura 5-6 minute.
- Masați punctul din centrul depresiunii de sub protuberanța occipitală. Acest punct este responsabil pentru normalizarea presiunii.
- Apoi, folosind degetul mare și arătător, strângeți puternic lobii urechilor. Acest lucru va normaliza sistemul vestibular.
- Folosind mișcări circulare mici și apăsând puternic, masați punctul din centrul adânciturii dintre buza inferioară și bărbie. Acest punct este responsabil pentru influxul de energie.
Produse care stimulează imunitatea
Ghimbirul și scorțișoara te vor ajuta să te obișnuiești și mai repede cu noul mediu. Aceste condimente conțin substanțe speciale - adaptogene, care stimulează sistemul imunitar în situații stresante pentru organism. Așadar, la sosire, nu ar fi superfluu să comanzi un cappuccino cu scorțișoară sau o cană mare de ceai verde de ghimbir. Apropo, aceleași condimente te ajută să te protejezi de răceala verii.
Ia mai multe lucruri verzi în vacanță
Această culoare ne ajută să menținem tonusul vaselor de sânge și să supraviețuim mai ușor vremii caniculare. Așadar, împachetează în valiză mai multe tricouri și sarafane verde deschis, verde deschis, galben, roz, liliac. În haine de aceste culori, pielea respiră mai bine la căldură. Dar nu exagera cu lucruri roșu-aprins agresive - corpul nu se simte cel mai bine în ele sub soarele arzător.
Și pentru a obține un bronz frumos și uniform, dar nu pentru a sta ore întregi pe plajă, consumă în vacanță mai multe fructe și legume galben-portocalii (morcovi, caise, ardei gras, dovleac, pepene galben). Acestea conțin pigmenți - carotenoizi, responsabili de darea pielii unei nuanțe aurii.