Insomnia afectează negativ eficacitatea vaccinării

Un somn prost nocturn poate afecta negativ eficacitatea vaccinurilor, spun cercetătorii de la Universitatea din California, San Francisco (SUA).

Primul studiu realizat în afara unui „laborator al somnului” a arătat că durata somnului este direct legată de răspunsul imun la vaccinuri.

Experimentul a implicat 125 de persoane (70 de femei și 55 de bărbați) cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani. Toți erau nefumători, cu o sănătate bună, locuind în Pennsylvania (SUA).

Fiecare subiect a primit un vaccin standard împotriva hepatitei B în trei doze: a doua vaccinare a fost administrată la o lună după prima, iar a treia - la șase luni după a doua. Nivelurile de anticorpi au fost măsurate înainte de a doua și a treia doză, precum și la șase luni după vaccinarea finală. Acest lucru ne-a permis să evaluăm dacă vaccinul a avut un „efect clinic protector”. În plus, toți participanții au ținut un „jurnal de somn” în care au notat ora la care s-au culcat și s-au trezit, precum și calitatea somnului. Optzeci și opt de subiecți au purtat, de asemenea, un actigraf - un dispozitiv asemănător unui ceas care se atașează la încheietura mâinii și măsoară cu precizie timpul la care au dormit și s-au trezit.

S-a constatat că cei care au dormit în medie mai puțin de șase ore noaptea aveau niveluri de anticorpi mai puțin susceptibile de a crește până la nivelurile necesare și, prin urmare, erau de 11,5 ori mai puțin protejați de vaccinul împotriva hepatitei B, comparativ cu cei care au dormit șapte sau mai multe ore. În același timp, calitatea somnului nu a afectat reacția după vaccinare. Dintre cei 125 de participanți, 18 nu au primit o protecție adecvată din partea vaccinului.

Astfel, somnul joacă un rol important în reglarea sistemului imunitar, iar deficitul acestuia poate avea un efect negativ asupra vaccinării, conchid oamenii de știință.

Să ne amintim că insomnia are un impact negativ asupra organismului, care constă în următoarele:

• Funcționare mentală afectată. Insomnia afectează concentrarea și memoria. Perioadele lungi de privare de somn interferează cu sarcinile zilnice.
• Stresul și depresia. Insomnia crește activitatea hormonilor care cauzează stresul. Astfel, lipsa somnului afectează direct starea noastră de spirit și percepția asupra lumii din jurul nostru.
• Boli de inimă. Bolile de inimă sunt direct legate de insomnie și disfuncția sistemului nervos. Persoanele care suferă de forme cronice de insomnie prezintă semne de activitate crescută a sistemului nervos și a inimii, ceea ce le poate expune riscului de boli cardiovasculare.
• Dureri de cap: Durerile de cap care apar noaptea sau dimineața devreme pot fi legate de tulburări de somn.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]