Lumina albastră activează creierul

Oamenii de știință încearcă de mult timp să găsească o nouă sursă de creștere a performanței organismului, care să nu aibă efecte secundare și, dacă este posibil, să fie naturală. Astfel de studii au fost efectuate de specialiști suedezi, care au reușit în cele din urmă să găsească o sursă naturală de stimulare a activității cerebrale.

În timpul cercetărilor lor, oamenii de știință au stabilit că iluminarea locului de muncă cu lumină albastră ajută la îmbunătățirea funcției creierului. Pentru a participa la experiment, specialiștii au selectat voluntari care au fost împărțiți în două grupuri. În primul grup, o ceașcă de cafea a fost folosită ca stimulent, în timp ce în al doilea, locurile de muncă ale participanților au fost iluminate cu lumină albastră. Ambele grupuri au finalizat sarcinile de testare și, ca urmare, al doilea grup (în care locul de muncă a fost iluminat cu lumină albastră) și-a finalizat sarcinile mai repede și mai bine decât voluntarul din grupul „cafea”. Lumina albastră i-a ajutat pe participanți să rămână concentrați și alerți mai mult timp, iar viteza lor de reacție și concentrarea asupra sarcinilor au fost semnificativ mai mari. În plus, oamenii de știință au observat că în grupul în care a fost utilizată lumina albastră, rezultatele sarcinilor de testare au fost mai bune pentru persoanele cu ochi albaștri și albaștri.

În prezent, experții nu au un răspuns definitiv cu privire la modul în care lumina albastră promovează activitatea creierului. Acest fenomen rămâne nedezvăluit. Însă experții de la o universitate elvețiană recomandă ca oricine dorește să se revigoreze în timpul sau după o zi grea de muncă să utilizeze iluminare albastră. Mai mult, experții au remarcat că combinația de cafea și lumină albastră are un efect mai puternic.

Oamenii de știință presupun că lumina albastră activează activitatea cerebrală datorită fotopigmenților localizați în ochiul uman și care transmit către creier date despre ora din zi sau anotimp. Acești fotopigmenți percep lumina albastră ca fiind lumină naturală, astfel încât creierul primește semnale de veghe. Această descoperire este deosebit de importantă pentru profesiile care necesită responsabilitate în orice moment al zilei.

Anterior, experții au concluzionat că iaurtul cu prebiotice are un efect pozitiv asupra activității creierului. Oamenii de știință presupun că există o legătură directă între activitatea cerebrală și starea intestinelor. Studiul a examinat un iaurt special, saturat cu prebiotice. Conform rezultatelor studiului, într-un grup de voluntari care au consumat zilnic un produs lactat fermentat saturat cu prebiotice, reacția la diverși stimuli externi a fost mai scăzută, în timp ce participanții la experiment au demonstrat un nivel mai ridicat de calm emoțional în comparație cu grupul de control. În plus, printre participanții la studiu care au consumat iaurt fără adaos de prebiotice, experții au observat rezultate mixte. Acest studiu a arătat o relație reală între microflora intestinală și performanța creierului, ceea ce confirmă încă o dată că iaurtul saturat cu prebiotice are un efect bun asupra întregului organism.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]